5 Mini szaszłyk (souvlaki) z sosem jogurtowym z koprem włoskim


Przekąski odgrywają ważną rolę w każdej uczcie. Pobudzają apetyt, a ich piękne ozdoby są ozdobą świątecznego stołu. Zwracamy uwagę na oryginalne przepisy na świąteczne przekąski, które mogą zaskoczyć przyjaciół i rodzinę.






Aby przygotować 12-16 porcji souvlaka, będziesz potrzebować:



  • 650-700 gramów kawałka wieprzowiny bez kości, pokrojonych na kawałki o wymiarach 2,5 cm na 2,5 cm;

  • 2 łyżeczki startej skórki z cytryny;

  • 2 łyżki soku z cytryny;

  • 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek;

  • 3 drobno posiekane ząbki czosnku;

  • 1 łyżeczka posiekanych suchych liści oregano;

  • 4 ½ łyżeczki soli;

  • ½ łyżeczki mielonego czarnego pieprzu;

  • 900 gramów (około 70 sztuk) pomidorków koktajlowych;

  • 1 średni ogórek bez nasion, pokrojony wzdłuż, a następnie na plastiki;

  • Świeże oregano pozostawia do smaku.


Aby przygotować sos, potrzebujesz:



  • 220 gram greckiego jogurtu bez dodatków;

  • 110 gramów zmielonego kopru;

  • 1 łyżka soku z cytryny;

  • ½-1 drobno posiekanego ząbku czosnku;

  • ½ łyżeczki soli;

  • Palenie pieprzu na końcu noża.


Przygotowanie souvlaka:


1. Rozgrzej ruszt. Przykryj patelnię o wielkości 38 * 25 cm folią, odłóż na bok. Wrzuć posiekane mięso do dużej miski.


2. W małej misce wymieszaj skórkę z cytryny, sok z cytryny, masło, czosnek, suszone liście oregano, sól i pieprz. Polej mięso pół mieszanki cytryny, wymieszaj mięso. Umieść mięso na blasze do pieczenia, równomiernie rozprowadź.


3. Piecz 10-12 cm od ognia przez 7-8 minut lub do momentu, aż mięso będzie lekko różowe w środku, obracając kawałki 1 raz. Posyp mięso resztą cytryny.


4. Aby stworzyć szaszłyk, nałożyć na szpikulec kawałek mięsa, pomidor, kawałek ogórka. W razie potrzeby można ozdobić liść świeżego oregano. Podawaj z sosem jogurtowym.


Przygotowanie sosu: w małej misce połącz jogurt, koper, sok z cytryny, czosnek, sól i ostra papryczka. Przykryj i przechowuj w lodówce do momentu podania.


Informacje o wartości odżywczej:



  • Wartość energetyczna wynosi 121 kcal;

  • Tłuszcze - 5 g;

  • Cholesterol - 30 mg;

  • Tłuszcze nasycone - 1 g;

  • Węglowodany - 5 g;

  • Tłuszcze jednonienasycone - 3 g;

  • Tłuszcze wielonienasycone - 1 g;

  • Fibra - 1 g;

  • Cukier - 3 g;

  • Białka - 15g;

  • Witamina A - 160,2 μg;

  • Witamina C - 12 mg;

  • Witamina PP - 5 mg;

  • Kwas foliowy - 12 mcg;

  • Sód - 338 mg;

  • Potas - 478 mg;

  • Wapń - 50 mg;

  • Żelazo - 1 mg.


Zobacz więcej przepisów:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Autor: Katerina Sergeenko

Komentarze 0