Przydatne wskazówki, odpowiedzi na pytania
Przepisy

13 Sos owocowy z jogurtu i twarożku


13 Sos owocowy z jogurtu i twarożku


Przekąski odgrywają ważną rolę w każdej uczcie. Pobudzają apetyt, a ich piękne ozdoby są ozdobą świątecznego stołu. Zwracamy uwagę na oryginalne przepisy na świąteczne przekąski, które mogą zaskoczyć przyjaciół i rodzinę.






Aby przygotować 450 ml sosu, potrzebujesz:



  • 250 g zmiękczonego sera śmietankowego;

  • 250 g kwaśnej śmietany lub 500 g jogurtu bez dodatków;

  • 50 gramów brązowego cukru;

  • 1 łyżeczka waniliny;

  • 2-3 łyżki mleka;

  • Owoce.


Przygotowanie:


Ubij ser w małym rondlumikser przy niskiej prędkości, stopniowo dodając śmietanę. Dodaj brązowy cukier i wanilinę, wymieszaj, aż składniki zostaną całkowicie wymieszane. Wymieszaj mleko. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę. Podawaj na stole z owocami.


Informacje o wartości odżywczej:



  • Wartość energetyczna wynosi 181 kcal;

  • Tłuszcze - 15 g;

  • Cholesterol - 46 mg;

  • Tłuszcze nasycone - 9 g;

  • Węglowodany - 9 g;

  • Tłuszcze jednonienasycone - 4 g;

  • Tłuszcze wielonienasycone - 1 g;

  • Cukier - 9 g;

  • Białka - 2g;

  • Witamina A - 161,7 mkg;

  • Kwas foliowy - 48 μg;

  • Sód - 117 mg;

  • Potas - 95 mg;

  • Wapń wynosi 71 mg.


Zobacz więcej przepisów:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Autor: Katerina Sergeenko

Czytaj więcej:
Komentarze 0