Dieta pomidorowa

Pomidory są przydatne do jedzenia z beri-beri, niedokrwistością,choroby przewodu pokarmowego. Ekstrakt pomidora ma zdolność obniżania ciśnienia krwi, a przeciwutleniacze zawarte w pomidorach, zapobiegają pojawieniu się raka. Dieta stosująca pomidory pomaga pozbyć się kilogramów, obniża ciśnienie krwi i nie jest tak surowa.



Dieta pomidorowa jest obliczana na dwa tygodnie: na ten czas możesz pozbyć się 5 kg nadwagi. Jedna z odmian diety sugeruje codziennie spożywanie 1,5 kg świeżych pomidorów, dzieląc je na cztery posiłki. Drugi wariant pomidorowym diety: codziennie jeść posiłki pomidorów, takie jak sałatka z pomidorów (z oliwy z oliwek lub śmietanie), zupy pomidorowej lub duszonych pomidorów. „Tomato” jedzenie powinno być spożywane z różnymi przystawkami: gotowany ryż, fasola, szpinak i zioła, a dwa razy w tygodniu - gotowane ziemniaki, ale bez oleju. Ponadto w ciągu dnia można jeść 200 gramów gotowanej lub duszonej cielęciny, ryby lub kurczaka. Białe mięso zastępuje serem twarogowym i innymi produktami z kwaśnego mleka - spożywa się je nie więcej niż 200 gramów w ciągu dnia. Zieloną herbatę, wodę mineralną bez gazu można pić w nieograniczonych ilościach. Podczas diety, musisz wykluczyć z diety dietetyczne słodkie i mączne naczynia, ograniczyć stosowanie słone i pikantne potrawy, i oczywiście nie alkoholu.



Sok pomidorowy jest doskonałym smakiemjakości i wielu użytecznych właściwości. Zawiera dużo kwasu askorbinowego, karotenu, witaminy E, a także żelaza, wapnia, potasu i magnezu. Sok ten ma korzystny wpływ na metabolizm i system odpornościowy, usuwa toksyny i zwiększa oporność promieniowania. Dodanie 2 kubków soku pomidorowego dziennie do porcji całkowicie wypełni niedobór witamin C i A, których brak często odczuwa się podczas ograniczonego żywienia.



Dieta oparta również na soku pomidorowymzaleca się spędzić 2 tygodnie. Śniadanie: szklanka soku pomidorowego z dwoma kromkami chleba żytniego, posmarowana cienką warstwą niskotłuszczowego twarogu, owoców. Obiad: szklanka soku pomidorowego, 100 gr. gotowany ryż (bez oleju), warzywa, jabłko, 100 gr. gotowana ryba. Kolacja: kotlet z mielonej wołowiny, warzywa, 50 gr. gotowany ryż, szklanka soku pomidorowego. Lub takiej cotygodniowej diety.


1 dzień: 6 średnich ziemniaków warzonych w mundurach, 1l soku pomidorowego, herbata bez cukru.


2 dzień: 500 g niskotłuszczowego twarogu, 1l soku pomidorowego, wody, herbaty, kawy bez cukru.


3 dni: 1 kg jabłek, 1l soku pomidorowego, woda, herbata, kawa bez cukru.


4 dni: 500 g gotowanych piersi z kurczaka, 1 litr soku pomidorowego, woda, herbata bez cukru.


5 dni: 700 g suszonych owoców (z wyjątkiem bananów, rodzynków, fig), 1l soku pomidorowego, wody, herbaty, kawy bez cukru.


6 dzień: 500 g jogurtu naturalnego (beztłuszczowego), 1l soku pomidorowego, herbata bez cukru.


Dzień 7: 500g gotowanej piersi kurczaka lub ryby, 1 litr soku pomidorowego, woda, kawa, herbata bez cukru. Ziemniaki, kurczaka i ryb zaleca się gotować bez soli.</ p>