Zupa dieta
Ogłoszono długoletnie idee zupek warzywnych, stosowanych do odchudzania. Zupa są kochani przez narody wszystkich krajów świata i przygotowują jeich oryginalne przepisy. Francuzi nie myślą tego potrawy bez pór, mieszkańców Europy Wschodniej - bez kalafiora i pieprzu bułgarskiego, a Ukraińcy i Rosjanie - bez białej kapusty. Zimą, kiedy świeże owoce są drogie, można spróbować diety zupy, której danie główne jest znacznie tańsze. W ciągu tygodnia możesz łatwo stracić do 4 kg nadwagi.Płyta zupa jarzynowa, praktycznie beztłuszczowa,zawiera tylko 35 kalorii. Ale ważne jest, że witaminy i minerały tworzą enzymy w organizmie, dzięki czemu kalorie są natychmiast spalane. Jednocześnie poprawia się usuwanie żużla i inne procesy czyszczenia. Możesz stosować dietę tak często, jak chcesz. Jeśli przerwałeś, zacznij od pierwszego dnia. Podczas diety nie można jeść chleba, alkoholu, napojów gazowanych; masło jest dozwolone tylko raz w tygodniu z pieczonymi ziemniakami; należy ostrożnie usunąć cały tłuszcz z mięsa, usunąć skórkę z ptaka.
Aby dieta na zupach pasowała do każdego płuca,zupy o niskiej zawartości kalorii. Na przykład zimna zupa dietetyczna. Potrzebne będą: 3 małe papryki, ogórka 3, 4 szklanki soku pomidorowego, ziół (bazylia, pietruszka, koper). Pokrój paprykę i ogórki na małe kwadraty, posyp trochę i rozłóż na talerze. Każdy wlać do szklanki soku, posypać drobno pociętych ziół i dekoracji na krawędzi skrzydła płytki mięty. Do zupy z oliwek potrzebujesz: 100 gr. tuńczyka w puszkach, 15-20 gram suszonej kapusty morskiej, 1 plasterek pokrojonego czosnku, sól do smaku. Moczyć morską kapustę w ciepłej wodzie przez 10 minut, spłukać i drobno posiekać. We wrzącej wodzie umieścić tuńczyka i jarmuż morski, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 5-7 minut. Dodaj czosnek, sos sojowy i sól do smaku, gotuj kolejne 1-2 minuty, a zupa jest gotowa. Dobrze idzie z gotowanym ryżem. Przepis na zupę Bon. potrzebne są: 500 g kapusty, 170 g marchew, seler, 170 g, 150 g cebuli, szczypiorek 150 g, 300 g kalafiora 300 g pomidorów 20 g czosnku, 0,2 litra oczyszczonej pomidora puree, 0, 1 litr oliwy z oliwek, 1,5 litra wody, 2 kostki bulionu warzywnego, 1 łyżka. l. zmiażdżona kolendra, 1 łyżka. l. rozdrobniony kminek, 1 łyżka. l. curry w proszku, 2 suszone strąki gorącej czerwonej papryki, 2 liście laurowe, 1 łyżeczka. sos sojowy, trochę świeżego imbiru, pietruszka. Cebula w plasterkach smażone w oliwie z oliwek, ubrani z curry, kminek, czosnek i gotowane na małym ogniu. Następnie dodać pokrojone w kostkę marchew i seler i pokrojone belokachannuyu i kalafior, posiekane pomidory. Wszystko zalać wodą, dodać kolendrę, kostki rosołowe, liść laurowy, drobno posiekane strąki pieprzu i inne przyprawy. Gotujemy, aż warzywa są gotowe.
A więc menu dietetyczne. 1. dzień: zupa i owoce, z wyjątkiem bananów, herbaty, kawy bez cukru, wody.
2 dzień: Zupa i zielone warzywa (świeże, konserwowane lub blachy) z kukurydzy, groszku i fasoli jest lepiej wstrzymać. Na obiad - jeden pieczony ziemniak z olejem roślinnym.
Dzień 3: zupa, owoce i warzywa, ale bez ziemniaków.
4 dzień: zupa, owoce i warzywa, w tym banany i mleko o niskiej zawartości tłuszczu.
Piąty dzień: zupa, wołowina i pomidory.
6 dzień: zupa, wołowina i warzywa.
7 dzień: zupa, naturalny ryż z warzywami, sok owocowy.
