Dieta ryżowa

Jest także zdolny do pochłaniania i wycofywania sięsól do ciała, żużel i wiele innych szkodliwych substancji. Jeśli lubisz ryż i jesteś gotowy do jedzenia przez 3-7 dni (maksymalnie 2 tygodnie), spróbuj specjalnej diety ryżowej, dzięki której możesz schudnąć i oczyścić swoje ciało. Dieta polega na stosowaniu nieobranego ryżu, warzyw, owoców, między posiłkami można pić wodę mineralną, zieloną herbatę lub napary z ziół i świeżo wyciskane soki. Alkohol nie może być spożywany, w przeciwnym razie cała akcja ryżu będzie polegać na wycofaniu trucizn alkoholowych. Staraj się jeść mniej soli, więc oczyszczanie będzie bardziej skuteczne.

Dieta ryżowa ma kilka opcji. Na przykład, tutaj takie. 7 dni z rzędu na śniadanie, obiad i kolację, musisz jeść tylko niewielką porcję ryżu w połączeniu ze świeżymi warzywami i zieleniami pod warunkiem, że liczba warzyw nie przekracza ilości ryżu. Możesz mieć owoce na przekąskę i musisz wykluczyć wszystko inne. Bardzo ważne jest również usunięcie przyprawy, majonezu, sosów w plastikowych opakowaniach i soli z diety oraz zastąpienie ich przydatnymi oliwkami z oliwek i sosem sojowym.

Również przez 7 dni obliczana jest następująca dieta, która pozwala stracić 4-5 kg.

• Pierwszy dzień. Śniadanie: 50 -70 gram gotowanego ryżu, małe jabłko, zielona herbata. Obiad: lekka zupa jarzynowa, sałatka jarzynowa i gotowany ryż. Kolacja: ryż i marchew


• Drugi dzień. Śniadanie: gotowany ryż, kiwi lub gruszka. Obiad: zupa jarzynowa, ryż, warzywa, kawałek ryby. Kolacja: ryż, możesz dodać odrobinę chudej śmietany.


• Trzeci dzień. Śniadanie: ryż, można dodać rodzynki, jabłko. Obiad: zupa jarzynowa, świeża sałatka z ogórków. Kolacja: pieczarki smażone, surówka ze świeżej kapusty.


• 4 dzień. Śniadanie: gotowany ryż, jogurt. Obiad: zupa jarzynowa, ryż, brokuły, 50 g niskotłuszczowego mięsa. Kolacja: gotowany ryż, marchew.


• Piąty dzień. Śniadanie: gotowany ryż, kiwi lub gruszka. Obiad: zupa jarzynowa, ryż, warzywa, kawałek ryby. Kolacja: ryż, rodzynki, surówka ze świeżej kapusty.


• Szósty dzień. Śniadanie: gotowany ryż z miodem, jabłkiem, orzechami włoskimi. Obiad: zupa grzybowa, ryż, sałatka jarzynowa, cielęcina. Kolacja: ryż z 1-2 łyżeczką. śmietana, jabłko.


• Siódmy dzień. Śniadanie: gotowany ryż, kiwi lub gruszka. Obiad: zupa jarzynowa, ryż, fasola, kawałek ryby. Kolacja: sałatka z warzyw, ryżu, oliwek, cukinii.

Menu trzydniowej diety ryżowej składa się tylko z 200 gramów gotowanego ryżu dziennie, bez dodawania żadnych przypraw. Jeśli to naprawdę będzie trudne - możesz pozwolić sobie na kilka jabłek.

Znany jest inny prosty wariant diety ryżowej"Dwie potrawy." Oczywiście pierwszym daniem jest ryż. Drugi to owoce morza lub ryby. Tak więc, w dzień można jeść tylko dwie tablice z jedzeniem - jedną płytkę ryżu i jedną rybę lub owoce morza. Mieszanie ryb i ryżu jest niemożliwe. Czas trwania takiej diety ryżowej wynosi 5 dni.

Przy każdej opcji diety lepiej jest użyćbrązowy ryż, jest w nim dużo witamin z grupy B. Podczas diety zaleca się również przyjmowanie preparatów zawierających potas, aby organizm nie rozwijał niedoboru tego istotnego pierwiastka.