Jak używać selera do odchudzania?

Przydatne właściwości

Seler zawiera wiele witamin iminerały: A, E, K, B, kwas nikotynowy, olejki eteryczne i aminokwasy. Ma działanie moczopędne i przeczyszczające, aktywnie usuwa toksyny i ma bardzo niską wartość kaloryczną. Dodatkowo aktywuje pracę żołądka, co sprzyja łatwemu przyswajaniu pokarmu. Ponadto roślina ma korzystny wpływ na nerki, zapobiega rozwojowi kamicy.

Wartość energetyczna

Liczba kalorii w tej zupie selerowejwiele zadziwi. Nie jest to zaskakujące, ponieważ na 100 gramów potraw jest tylko 8! Okazuje się, że średnia porcja 300 gramów będzie zawierała 24 kcal. Pomimo tak niskiej wartości energetycznej jest bardzo pożywna i smaczna.

Jedzenie selerowe

Przez dwa tygodnie przestrzegasz tej dietymożesz łatwo stracić od 5 do 7 kg. Im więcej masz nadmiaru tłuszczu, tym bardziej aktywna będzie jego utrata. Należy wziąć pod uwagę, że raczej smukłe dziewczęta nie stracą na wadze tak mocno, jak są pełne.

Po przygotowaniu zupy z selera na receptę, jesteś w środkuw pełni poczujesz jego korzystny efekt. Uaktywnia usuwanie nadmiaru płynu z organizmu, normalizuje pracę przewodu pokarmowego, zwiększa metabolizm i oczyszcza narządy wewnętrzne. Ponadto wykazano poprawę układu nerwowego i zmniejszenie stężenia cukru we krwi.

Ograniczenia dotyczące okresu diety:

• 
  spożycie cukru i chleba;


• 
  picie alkoholu;


• 
  spożycie żywności smażonej i tłustej.

Menu jest zaprojektowane na tydzień, aw przyszłości powtarza się w ten sam sposób. Uwzględnij wszelkie opcje dodatkowych produktów w tej diecie jest surowo zabronione.

1. 
   Zupa i różne owoce (z wyjątkiem bananów).


2. 
   Zupy i warzywa nieskrobiowe.


3. 
   Zupa i warzywa (oprócz ziemniaków).


4. 
   Zupa i owoce bez żadnych ograniczeń.


5. 
   Zupa i gotowana wołowina z pomidorami.


6. 
   Zupa, gotowana wołowina i inne warzywa.


7. 
   Zupa, brązowy ryż i ogórki.

Dopuszcza się picie zielonej herbaty bez żadnych dodatków.

Zupy z selera

To niesamowite danie przygotowywane jest bardzo szybko. Nie musisz spędzać dużo czasu. Można gotować na kilka sposobów, ale oferujemy najbardziej niskokaloryczne przepisy.

Przepis numer 1. Zupa z selera

Ta zupa stanie się magicznym narzędziem do utraty wagi!

Niezbędne składniki:

• 
  mała główka kapusty


• 
  sześć dużych żarówek


• 
  sześć pomidorów


• 
  zielona fasolka szparagowa - 400 g


• 
  korzeń selera - 200 g


• 
  marchewki - 600 g


• 
  Bułgarska papryka - 2 szt


• 
  zieloni


• 
  sok pomidorowy - 1,5 litra.

Metoda przygotowania:

• 
  wyciąć wszystkie składniki. Jest dogodnie używać do tego celu procesora żywności;


• 
  umieść pokrojone warzywa w rondlu i napełnij sokiem pomidorowym. Jeśli to nie wystarczy, aby pokryć wszystkie składniki, dodaj trochę wody;


• 
  doprowadzić do wrzenia i pozostać na małym ogniu przez 10-20 minut.

Zdejmij patelnię po tym, jak warzywa staną się miękkie.

Przepis numer 2. Zupa z selera

Ten przepis nie różni się zbytnio od poprzedniego, ale wciąż jest nieco inny. Możesz zmienić oba sposoby gotowania.

Niezbędne składniki:

• 
  woda - 3 l


• 
  sześć żarówek


• 
  pół główki kapusty


• 
  zieloni selera - garść, a jeśli wynika, to 2 kawałki


• 
  dwa pomidory


• 
  Bułgarska papryka - 2 szt


• 
  przyprawy.

Metoda przygotowania:

• 
  pokroić warzywa i wlać wodę;


• 
  doprowadzić bulion do wrzenia i gotować przez 20-30 minut;


• 
  dodaj przyprawy.

Zrelaksuj się z przyjemnością!

Seler do odchudzania według zestawu recenzjijest naprawdę skuteczny. Dodaje się go nie tylko do zup, ale także do innych potraw dietetycznych. Korzystanie z tej rośliny to świetny sposób, aby schudnąć bez szkody dla zdrowia. Nawet celebryci używają przepisu na zupę, aby szybko zmniejszyć wagę. A ile zdążyłeś już stracić: 5, 10, a może 15 kg? Podziel się wrażeniami z utraty wagi i sekretów harmonii.