Rodzaje sprawności: orientalne tańce
Do tej pory tańce orientalne można znaleźć w programie zajęć dla każdego dobrego klubu fitness. Wraz z różnymi rodzajami sprawności, tańce Wschodu Pozwól czuć swoje ciało, ciesz sięrytmy pięknej muzyki i doskonały wypoczynek. Nic dziwnego, że zdobyli dużą popularność wśród kobiet, ponieważ można uczyć się tańca tańców orientalnych w każdym wieku. Zajęcia z orientalnymi tańcami poprawiają elastyczność, postawę, naturalny plastik.
Na lekcji tańca orientalnego zapozna cię trener podstawowy sprzęt i podstawowe metody tańca orientalnego("Osiem", "fale" i inne ruchy brzucha, pośladki, uda, różne drżenie), technika ruchu ręki, technika gimnastyki oddechowej. Taniec brzucha łączy w sobie rytmikę, plastyczność, wdzięk i łączy w sobie piękne dynamiczne ruchy bioder i gładkość rąk. Daje również ogromny ładunek energii i pozytywnych emocji, powoduje uczucie lekkości w ciele, łagodzi stres.
Z pomocą klas możesz aby uzyskać nie tylko cienką talię, zaokrąglonąbiodra, elastyczne pośladki, ciasny żołądek, ale także wdzięczny chód i tajemnica wschodniej kobiety. Wraz z nadmiarem kilogramów pojawią się kompleksy, zły nastrój, zajęcia w grupie podobnie myślących osób pozwolą znaleźć nowych przyjaciół. Lekcje odbywają się pod urokliwą muzyką marokańską, tunezyjską, egipską, turecką, w powietrzu wyczuwalny jest zapach specjalnych olejków orientalnych ... Co może być przyjemniejszego?
Po kilku lekcjach będziesz w stanie osiągnąć zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne zmiany. Duża objętość charakterystyczna dla arabskich tańcównaprzemienne ściskanie ruchy i relaks brzucha podczas tańca zapewnia skuteczne narządy wewnętrzne masażu, poprawia krążenie krwi, normalizacja funkcji jelit, ułatwia pracę nie tylko duże grupy mięśni szkieletowych mięśni, ale małe mięśnie, mało zaangażowany w pracy na siłowni lub w klasycznych ćwiczeń aerobowych . Są to mięśnie głębokie grzbietu, mięśnie dna miednicy, mięśnie brzucha. Regularny trening głębokie mięśnie grzbietu są bardzo ważne, ponieważ tworzą one wiarygodne „gorset”, który wspiera kręgosłup. Taniec wschodni to doskonałe zapobieganie osteochondrozy. Liczne lekkie zgięcie i rozbudowa, skręcenie kręgosłupa jest znacznie poprawiła dyski żywnościowych, zachowując ich elastyczność i sprężystość.
Teraz Znanych jest ponad 50 rodzajów orientalnych tańców. Istnieje osiem głównych szkół: Turecki, egipski, pakistański, botswany, tajski, bhutański, adeński, jordański, a także wiele małych szkół, wszystkie z własną charakterystyką, specyficznymi ruchami, kostiumami i muzyką. Najbardziej rozpowszechniony na świecie Egipcjanin i Turecki szkoła.
Aby zagłębić się w morze tańca orientalnego, należy zwrócić uwagę na kostium. Kostium do tańca brzucha, z reguły, jasny, miękki, płynącykontury jego części. Nowoczesny wygląd kostiumu na orientalne tańce, tzw. "Bedle" (z arabskiego - "kostium", "strój") pojawił się na początku ubiegłego wieku. Ten kostium składa się z gorsetu, pasa i spódnicy ozdobionej aplikacjami, koralikami, cyrkoniami, koralikami, monetami i wisiorkami. Taka kombinacja lepiej podkreśla pracę bioder i klatki piersiowej.
Orientalne tańce pozwolą Ci uwolnić się jak najwięcej, wyrazić siebie, swój stosunek do życia w języku ruchów i gestów. Być w tańcu oznacza żyć, znaleźć szczęśliwe i szczęśliwe państwo.
