Diety gwiazd

Diety gwiazd: Angelina Jolie

Angelina Jolie, podobnie jak wiele innych hollywoodzkich gwiazd, pomaga utrzymać figurę w idealnym stanie na diecie Atkinsa. W rzeczywistości nie jest to nawet dieta, ale całość obraz żywności.

Angelina próbuje jeść tyle węglowodanów, ale dopuszcza się użycie dowolnej ilości białek. W diecie jest cztery etapy:

1. Maksymalne wykorzystanie zabronionych produktów jest ograniczone. Najszybsza utrata wagi.


2. Utrata wagi nadal trwa, ale w menu możesz stopniowo wprowadzać zakazane produkty.


3. Nawet więcej zabronionych produktów jest dozwolone.


4. Możesz jeść dowolną żywność, ale węglowodany w diecie powinny być znacznie mniejsze niż białka.

Przykładowe menu Angeliny Jolie na dzień może wyglądać tak:

Śniadanie. Omlet z trzech jaj, świeżych pomidorów, sera, kawy ze śmietaną (ale bez kofeiny).

Lunch. 250 g steku, sałatkowe liście sałaty, sera, grzybów i cebuli.

Kolacja. 300 g smażonego łososia, surówka z kapusty z cytryną i czosnkiem.

Diety gwiazd: Jennifer Aniston

I na jakiej diecie siedzi Jennifer Aniston,rywal Angelina Jolie w walce o Brada Pitta? Od natury skłonnej do pełni, Jennifer Aniston od dawna próbuje znaleźć idealną dietę. W ciągu ostatnich kilku lat, ona nie używa alkohol, kofeina, makaron, ziemniaki, biały ryż, chleb i konserwanty.

Dieta Jennifer Aniston składa się w 40% ze świeżych owoców i warzyw, 30% to chuda wołowina i białe mięso drobiowe, a kolejne 30% to tłuszcze roślinne. Menu Jennifer przez dwa dni coś takiego:

Dzień pierwszy

Śniadanie. Niskotłuszczowy ser lub twarożek, jedno jabłko, jeden kiwi i jedna pomarańcza.

Lunch. Filet z ryby (150 g), sałatka jarzynowa.

Kolacja. Niskotłuszczowe mięso (100 g), rosół warzywny (150 g), owoce (100 g)

Dzień drugi

Śniadanie. Pierś z kurczaka (100 g), ser o niskiej zawartości tłuszczu (50 g), jeden bochenek z ziarna.

Lunch. Chude mięso (100 g), fasola (100 g).

Kolacja. Tuńczyk (100 g), brązowy ryż (50 g), sałatka warzywna.

Diety gwiazd: Julia Roberts

Słynne piękno stanowi świeże warzywa iowoce, niskotłuszczowe produkty mleczne i ziemniaki, pozwalając sobie trochę szynki. Również Julia woli jeść jak najmniej soli. Wygląda menu dietetyczne od Julii Roberts przez dwa dni?

Dzień pierwszy

Pierwsze śniadanie. Świeże pomidory, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, tosty z chleba zbożowego z 50 g niesolonego, beztłuszczowego twarożku z zieleniną i czosnkiem.

Drugie śniadanie. Sałatka z rzodkiewki i ziół, doprawiona sokiem z cytryny lub oliwą z oliwek, bez soli.

Lunch. Sałatka z czterech gotowanych ziemniaków średniorozmiar, jeden duży pomidor, 1 łyżka. drobno posiekanej zielonej cebuli i pietruszki, przyprawionej 1 łyżką. beztłuszczowy jogurt i 0,5 łyżeczki. sok z cytryny.

Przekąska. 100 g niskotłuszczowego twarogu, zmieszanego z startym jabłkiem.

Kolacja. Sałatka z ogórków i kopru, trzy pieczone ziemniaki.

Dzień drugi

Pierwsze śniadanie. Dwa ziemniaki zapiekane z serem (2 plasterki), szynką o niskiej zawartości tłuszczu (2 plastry) i drobno posiekaną cebulą (1 łyżka stołowa)

Drugie śniadanie. 100 g niskotłuszczowego twarogu, zmieszanego z truskawkami, morelami lub brzoskwiniami.

Lunch. Cztery gotowane ziemniaki z koperkiem i zieloną cebulką, świeżą kapustą i sałatką z ogórków, ubrane w 1 łyżeczkę. sok z cytryny.

Przekąska. Jeden pomidor.

Kolacja. Sałatka z pieczonych ziemniaków z rzodkiewką i cebulą, przyprawiona 1 łyżką. jogurt o niskiej zawartości tłuszczu.

Diety gwiazd: Catherine Zeta-Jones

Mówi się, że to właśnie ta dieta pomogła Katherinestracić te dodatkowe funty i zauroczyć jednego z najsławniejszych hollywoodzkich playboysów, Michaela Douglasa. Mimo że z natury Catherine jest raczej pulchna, dieta niskowęglowodanowa (coś podobnego do kremlowskiego) pomogło jej stracić około 20 kg w ciągu trzech miesięcy i utrzymać idealną sylwetkę po kilku ciążach.

Dietetyczne menu od Catherine Zeta-Jones:

Śniadanie. Ser i jajka w torbie / omletie i soku pomidorowym bez soli / jajecznica z szynką / wędzonym łososiem z serem i świeżym ogórkiem.

Lunch. Sałatka warzywna (sałata, rzodkiewka, ogórek,pomidor, szpinak, słodka papryka, warzywa), ubrany w oliwę z oliwek i sok z cytryny, mięso (filet z kurczaka, kotlet wieprzowy lub jagnięcy) lub kalafior z serem.

Kolacja. Krewetki, kurczak, ryba (okoń, tuńczyk, łosoś) lub consomme (zupa jarzynowa z podrobami kurczaka).

Jak widać, każda gwiazda ma swoje tajemnice piękna. Diety gwiazd są bardzo różnorodne - jest wiele do wyboru!