Dieta chemiczna - recenzje, menu, przepisy kulinarne; wyniki diety opartej na reakcjach chemicznych w ciele
Ten system żywnościowy nie opiera się na przyjęciusztuczne leki na odchudzanie, ale na regularności procesów metabolicznych zachodzących w organizmie. To nie zbieg okoliczności, że drugie imię to dieta dotycząca reakcji chemicznych.
Aby osiągnąć rezultaty, musiszpić co najmniej 2,5 litra wody. Konieczne jest całkowite zaniechanie stosowania tłuszczów zwierzęcych, bulionów ekstrakcyjnych i cukru. Zabronione są figi, banany, daktyle, winogrona, mango, wieprzowina i jagnięcina.
Menu diety na temat reakcji chemicznych, receptur potraw
Menu na pierwszy tydzień diety chemicznej
Każdego dnia musisz zacząć od dwóch jajek na twardo i połowy grejpfruta lub pomarańczy. Następne menu według dnia jest następujące:
1. Kolacja - owoce, z wyjątkiem "zabronionych". Kolacja to gotowana wołowina lub kurczak.
2. Obiad - kurczak (wstępnie oskórowany); kolacja - taka sama jak śniadanie, ale dodana sałatka warzywna (ogórki, marchew, pomidory, warzywa, papryka).
3. Na lunch - tosty z czarnego chleba, pomidora i chudego sera. Kolacja - chude mięso w dowolnej formie.
4. Kolacja - jeden owoc (ilość dowolna). Na obiad - sałatka jarzynowa, mięso.
5. Na obiad - gotowana marchew lub cukinia, dwa jajka na twardo. Kolacja - grejpfrutowa lub pomarańczowa, o niskiej zawartości tłuszczu ryba.
6. Na lunch - jeden rodzaj owoców do wyboru, kolacja - sałatka jarzynowa, kurczak lub wołowina.
7. Kolacja - pomarańczowa (grejpfrutowa), gotowane warzywa i mięso. Na obiad gotowane warzywa do wyboru.
Menu na drugi tydzień diety chemicznej
Śniadanie pozostaje takie samo.
1. Na lunch - dwa jajka, a także sałatka jarzynowa; na obiad - tyle samo jaj i pomarańczy.
2. Obiad - sałatka i mięso, obiad - pomarańczowy lub grejpfrutowy i kilka jaj.
3. Obiad - smażone mięso z kurczaka i świeże ogórki, obiad jest podobny do śniadania.
4. Na lunch - parę jaj, niskotłuszczowy ser i gotowane warzywa; obiad - owoce.
5. Ryby lub gotowane krewetki na obiad; dwa jajka na obiad.
6. Obiad - mięso, pomidor, pomarańcza (grejpfrut); sałatka owocowa na obiad.
7. Menu obiadu i kolacji jest takie samo: mięso, pomidor, grejpfrut (pomarańczowy).
Menu na trzeci tydzień diety chemicznej
Przez cały dzień dozwolony jest tylko jeden rodzaj żywności w nieograniczonych ilościach, ale z przerwami trwającymi co najmniej dwie godziny.
1 dzień - owoce, z wyjątkiem zakazu.
Dzień 2 - warzywa w dowolnej postaci (z wyjątkiem ziemniaków).
Dzień 3 - warzywa i owoce.
Dzień 4 - warzywa i gotowana ryba.
Dzień 5 - warzywa i chude mięso.
Dzień 6 - owoce.
Siódmy dzień to owoc.
Menu na czwarty tydzień diety chemicznej
Produkty z tej listy można spożywać w dowolnej kolejności w ciągu dnia.
1 dzień: pomarańczowy lub grejpfrutowy, 4 pomidory i ogórek, ćwiartka kurczaka, puszka z tuńczykiem, puszkowana bez oleju.
Dzień 2: 4 ogórki i pomidory, 200 g gotowanych warzyw i kurczaka, pomarańcza lub grejpfrut, kromka czarnego chleba, gruszka lub jabłko.
Dzień 3: 2 pomidory, ogórki, tosty żyto, 200 g warzywami, grejpfruty lub pomarańczowy tabeli. łyżka sera.
Dzień 4: 3 pomidory, pół kurczaka, ogórek, dowolny owoc.
Dzień 5: dwa jajka, trzy pomidory, grejpfrut (pomarańczowy), liść sałaty.
Dzień 6: 2 pomidory i ogórek, 120 gr. twarożek, szklanka zsiadłego mleka, dwa piersi z kurczaka, pomarańcza lub grejpfrut, kromka chleba.
Dzień 7: 2 ogórki i pomidor, stół. łyżka sera, kromka chleba, pomarańcza lub grejpfrut, puszka tuńczyka bez oleju, 200 gr. gotowane warzywa.
Wyniki diety chemicznej
Przylegając do proponowanego systemu żywnościowego, dlamiesiąc można zresetować z 20 do 28 kilogramów. Głównym powodem tego sukcesu jest przyspieszenie naturalnych procesów metabolicznych, które jest stymulowane przez pewną kombinację produktów. To prawda, że efekt ten można osiągnąć tylko wtedy, gdy ściśle przestrzegasz wszystkich zasad i nie odstępuj od tego menu.
Jeśli którykolwiek z tych warunków został naruszony, dieta będzie musiała rozpocząć się od samego początku.
