Zawartość kalorii w dżemie

To niesamowite, że kiedyś zamykaliśmy na zimęduża ilość słoików z dżemem, oczywiście, nie jedząc go na zimę. Im dłużej to kosztuje, tym bardziej jest w stanie być cukrem. To tylko szkodzi więzieniu. A co myślisz o słodyczy? Ile zjadłbyś za jeden cukierek: jeden, dwa, trzy? Pamiętaj, że w jednej łyżeczce dżemu tyle kalorii, ile w jednym czekoladowym cukiereczku.

W zależności od rodzaju dżemu możesz zamknąć oczy na zawartość kaloryczną, ponieważ jego właściwości lecznicze w pewnym punkcie będą znacznie ważniejsze niż zawartość kalorii.

Zatem, maliny, jagody, Rowan i Kalinovoye jam - to jest lekarz rodzinny, który przyjdzie na ratunek i pomoc będzie lepiej niż tabletki. Należy zauważyć, że po ugotowaniu nie wszystkie jagody i owoce są w stanie zachować witaminy. Ale tutaj jabłka, rokitnik, czerwona i czarna porzeczka w pełni zachowują witaminy.

Dżem o najniższej kaloryczności to wiśnia. Jarzębina nie ustępuje. W jarzębinie występuje również dużo fosforu. Berberys, rokitnik, orzech, głóg, dereń również nie są szczególnie bogate w dżem, ponieważ mają więcej właściwości leczniczych. Ale nie dajcie się zwieść temu dżemowi, szczególnie podczas choroby. Musisz znać miarę, ponieważ nie jesz paczki tabletek na raz? Nie od razu i słoik z dżemem zdewastowany, bo tylko go pogarsza. Zawartość kalorii w dżemie pomnożona przez pusty słoik jest znacznie wyższa niż wartość kaloryczna pomnożona przez sumę. To proste zadanie logiczne wywołuje uśmiech tylko w przypadku, gdy figura nie zagraża takim obliczeniom.

Najbardziej skutecznym dżemem jest malina. Mimo to zawartość kalorii jest wysoka -275 kcal. Dżem malinowy, niestety, nie jest idealny pod względem witamin. Po obróbce cieplnej witamina C ulega zniszczeniu o prawie 70-80%, z powodu której dżem zyskuje duży procent kaloryczności. Niektóre gospodynie wiedzą, że bardziej efektywne jest używanie dżemu-pyatiminutka do celów leczniczych, które nie cierpi tak bardzo od obróbki cieplnej i utrzymuje witaminę C praktycznie w całości. Dżem malinowy dość dobrze wpływa na wątrobę, neutralizując negatywny wpływ wędzonych i smażonych pokarmów na organizm.

W końcu, weź pod uwagę tabelę, która pokazuje zawartość kalorii w dżemie:

• śliwka gotowana - 281 kcal;


• dżem mandarynkowy - 278 kcal;


• dżem malinowy - 275 kcal;


• dżem gruszkowy - 271 kcal;


• dżem truskawkowy - 271 kcal;


• dżem z pigwy - 263 kcal;


• dżem z czarnej porzeczki - 265 kcal;


• dżem morelowy - 265 kcal;


• dżem jabłkowy - 254 kcal;


• dżem brzoskwiniowy - 248 kcal;


• konfitura wiśniowa - 230 kcal;


• dżem truskawkowy - 274 kcal;


• dżem wiśniowy - 246 kcal.

Ale kissel pod względem kaloryczności - jest to dość przydatny produkt. Chociaż istnieje taka możliwość, ugotuj galaretkę z różnych jagód. Jego zawartość kaloryczna nie przekracza 60 kalorii.

W ten sposób zawartość kalorii w dżemie nie jest poważna. Nie daj się ponieść temu produktowi. Jeśli masz ważną figurę, spróbuj umiarkowane korzystanie z dżemem. Ponadto mnóstwo cukru nie jest również dobre. Ale zima może oszczędzić sobie cudowny wieczór wypełniony wazon ulubionego dżemu i smakując go z aromatycznej herbaty.