Czym jest dieta ogórka?

Dieta jest zaprojektowana w taki sposób, że osoba spożywa 1,2-2,5 kg ogórków na kilka posiłków dziennie.

Dieta ogórkowa. Menu z przykładami przez 7 dni

Dieta składa się z czterech posiłków dziennie: śniadanie (8: 00-9: 00), lunch (13:00), lunch (16:00) i kolację (18,00).

Poniedziałek:

• 
  dwa ogórki, przeciętny kawałek czarnego chleba;


• 
  rosół z kurczaka i jedno jabłko;


• 
  pomarańczowy lub dowolny inny owoc;


• 
  sałatka jarzynowa z olejem roślinnym i ogórkiem.

Wtorek:

• 
  przeciętny kawałek czarnego chleba, dwa ogórki;


• 
  gotowana ryba (100 g), ryż (100 g) i jeden lekko solony ogórek;


• 
  jeden ogórek;


• 
  sałatka jarzynowa z olejem roślinnym i ogórkiem.

Środa:

• 
  mały czarny chleb, dwa ogórki;


• 
  50 g gotowanej wołowiny, surówka z rzodkiewki i ogórka;


• 
  jabłko;


• 
  Asortyment warzyw z dodatkiem ogórków.

Czwartek:

• 
  średni burak z chleba żytniego, dwa ogórki;


• 
  sałatka jarzynowa (kapusta, ogórek, marchew, pomidory, rzodkiew) i jedna pomarańcza;


• 
  jakikolwiek owoc;


• 
  30 gramów twardego sera i dwóch ogórków.

Piątek:

• 
  dwa jajka na twardo i dwa ogórki;


• 
  ryż, ogórek i 20 gramów twardego sera;


• 
  gruszka;


• 
  sałatka jarzynowa z ogórkiem.

Sobota:

• 
  średnia porcja czarnego chleba, jeden ogórek;


• 
  zupa jarzynowa (bez smażenia), jajko na twardo i brzoskwinia;


• 
  Mandaryński;


• 
  sałatka jarzynowa z ogórkiem.

Niedziela:

• 
  mały czarny chleb, dwa ogórki;


• 
  brzoskwinia, zupa jarzynowa;


• 
  ogórek;


• 
  sałatka jarzynowa z oliwą z oliwek i ogórkiem.

Zwykle podczas różnych diet jest to koniecznepić co najmniej dwa litry wody dziennie. Jednak ogórki i tak zawierają duży procent płynu, więc dopuszczalne jest zmniejszenie zużycia czystej wody do jednego litra. Dopuszcza się również picie zielonej herbaty, ale bez cukru i miodu.

Zalety diety

Dodatkowo uczucie głodu prawie nie istniejeJest to odczuwalne, proces jest łatwy i nie uciążliwy. Już na początku zauważalne zmiany na rysunku. Przez cały tydzień można stracić do 5 kg nadwagi. Powtórz program zaleca się nie wcześniej niż trzy miesiące. Taka luka jest konieczna, aby nie doprowadzić do stresu organizmu i dać mu czas na odpoczynek.

Wady diety

Ogórki mogą szkodzić ludziom z kamicą moczową. Dlatego jeśli masz podobny problem - lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Dieta na ogórkach jest bardzo popularna. Informacja zwrotna od tych, którym udało się uzyskać kształt dzięki jej pomocy, nie pozostawia wątpliwości co do skuteczności. Kobiety podkreślają, że program odżywiania pozwala nie tylko stać się szczuplejszym, ale także oszczędzić później. Czy zdecydowałeś się wypróbować ten program? A może już schudłeś i masz coś do przekazania? Zostaw komentarze, podziel się opinią i radą.