Idealna para: TOP-4 najlepsze kombinacje produktów
Dietetycy ostrzegają przed niebezpieczeństwami związanymi z produktami,które nie powinny być łączone w jednym naczyniu. Ale co z tymi, które idealnie pasują do siebie, przynosząc maksymalną korzyść dla ciała? Na naszej liście - produkty "towarzyszy" na smaczne i zdrowe menu.
Płatki owsiane i mleko o średniej zawartości tłuszczu. Płatki zawierają dużą ilość magnezu - pierwiastka biorącego udział w odzyskiwaniu układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Wapń wzmacnia strukturę kości, zmniejszając ryzyko zaostrzenia osteochondrozy i nerwobólu. Połączenie tych substancji jest szczególnie skuteczne dla osłabionego organizmu, zwiększając jego odporność na choroby. Ważne jest, aby nie dodawać cukru do owsianki "magicznej" - jej działanie zmniejsza aktywność wapnia i magnezu. Najlepiej stosować naturalne składniki: banany, miód, figi.
Kasza gryczana i chudy drób. Kasze są źródłem witaminy B6, która rozpuszcza się we krwi w enzymy niezbędne do syntezy ważnych hormonów. Jest przyswajany przez cynk - dlatego kasza gryczana powinna być uzupełniona stekiem z kurczaka lub indyka.
Oliwa z oliwek i słodka papryka. Bez karotenu, który jest w czerwonym pieprzu, organizm nie może tego zrobić: ta substancja jest immunostymulantem i przeciwutleniaczem, poprawiając odporność i zwiększając odporność na nowotwory. Nienasycone tłuszcze z oliwy z oliwek rozpuszczają karoten, wzmacniając jego aktywny efekt.
Miód i świeży imbir. Imbirowy napój z miodu zapewnia ochronę antywirusową oczyszcza skórę na poziomie komórkowym i hamuje bakterie chorobotwórcze.
