Jak gotować owsiankę na mleku?
Wszyscy z dzieciństwa są zaznajomieni z owsianką owsianką, wludzie nazywani Herkulesami. Powiedziano nam: "Będziesz jadł owsiankę - będziesz zdrowym i silnym dzieckiem". I to prawda, zgodnie z badaniami medycznymi - ludzie, którzy regularnie jedzą płatki owsiane na śniadanie, praktycznie nie cierpią na choroby żołądka i wątroby, mają zdrowszy wygląd i są fizycznie bardziej odporni. Chodzi o to, że herkulesowa owsianka zawiera dużą ilość celulozy, przeciwutleniaczy i użytecznych mikroelementów. Ponadto jest to dobry produkt energetyczny, ponieważ zawartość kalorii w jednej porcji gotowanej na mleku wynosi około 300 Kcal. Ale wśród wszystkich zalet tego zboża jest jedna mała wada - smakowe walory smakowe. Wiele osób je bez przyjemności, po prostu dlatego, że jest użyteczne. Na szczęście istnieją przepisy, które sprawiają, że to prawdziwa przyjemność. Jeden z tych sposobów wytwarzania herkulesowej owsianki na mleku zostanie omówiony w tym artykule.
Jak ugotować pyszne płatki owsiane
Po pierwsze, warto zwrócić na to szczególną uwagęwygląd w przypadku zwycięskiej oferty. Jeśli jest dużo śmieci i okruchów, oznacza to, że zboża były przetwarzane metodą termiczną. Ma krótszy czas gotowania, ale będzie pozbawiony większości użytecznych składników, które zostały zniszczone przez obróbkę cieplną. Jeśli płatki są płaskie i gęste, oznacza to, że nasiona owsa zostały skompresowane tylko mechanicznie. Taki zad może trwać dłużej, jego konsystencja będzie bardziej szorstka, ale nie straci właściwości leczniczych. Który kupić - wybór należy do Ciebie.
Teraz przejdź bezpośrednio do sekretówpyszne przygotowanie owsianki Herkulesa. Aby była tak delikatna, jak to możliwe, konsystencja - przed gotowaniem powinna być moczona w zimnej wodzie przez dziesięć minut. Gdy płatki są odwodnione, umieść mleko w ogniu. Stosunki dla owsianki płynnej - dwie szklanki mleka i jedna szklanka płatków (obliczanie dla dwóch porcji). Jeśli chcesz bardziej gęsty, weź jedną szklankę płatków około półtorej szklanki mleka.
Kiedy mleko zacznie się gotowaćwcześnie nasączone płatki, wymieszaj masę. Jeśli lubisz słodycze, dodaj kilka łyżeczek cukru (do smaku), jeszcze smaczniejsze będą przy dodawaniu skondensowanego mleka lub dżemu.
Jak tylko zobaczysz, że płatki owsiane mleka zaczynają "bańki", możesz wyłączyć ogień i rozłożyć na talerzach.
Jak zrobić owsiankę mleczną jeszcze bardziej pyszną
Zaleca się, aby nie dodawać do niego świeżych owoców, ponieważ może to powodować frustrację.
Będzie o wiele lepiej, jeśli go uciśnieszsuszone morele, śliwki i połóż garść posiekanych orzechów włoskich. Ponadto owies doskonale pasuje do parzonych rodzynków lub suszonych daktyli. Oprócz gotowej owsianki można dodać kawałek świeżego masła, dzięki któremu smak będzie bardziej nasycony i mleczny.
Jesteśmy przekonani, że nasze rekomendacje pomogąponownie rozważyć stosunek do tego przydatnego produktu. Odtąd owsianka w porankach stanie się radością, a nie koniecznością. Jak mówią, teraz możesz połączyć biznes z przyjemnością. Ponadto, ta metoda przygotowania może bezpiecznie korzystać, jeśli twoja rodzina ma małe dzieci - im się podoba, a ty nie będziesz się martwić o szkodliwość produktu. Smak Bon!
