Zupa dyniowa z kremem, kurczakiem, marchewką, selerem: krok po kroku na szybką i pyszną zupę z dyni na odchudzanie i dziecko

Świeża zupa z dyni z warzywami "Szybkie i smaczne" - krok po kroku ze zdjęciem

Gotuj szybko i smaczną zupę dyniową z warzywamiwięc jest to łatwe, nawet mając przepis na krok ze zdjęciem. Po pierwsze, musisz wybrać odpowiednie składniki - pikantne odmiany dyniowe, śmietankę o średniej zawartości tłuszczu, świeżą paprykę bez goryczy i tak dalej. Po drugie, składniki potrawy muszą być odpowiednio przetworzone - piec, smażyć i podawać. Po trzecie ważne jest, aby subtelnie podkreślać smak potraw warzywnych za pomocą odpowiednich przypraw i przypraw - gałki muszkatołowej, papryki, czosnku. Podobnie jak zupa dyniowa będzie przyjemna w smaku i zrównoważona w kompozycji.

Niezbędne składniki do szybkiej i pysznej zupy dyniowej z warzywami

• 
  świeża dynia - 500 g


• 
  żarówka cebulowa - 1 szt.


• 
  słodka papryka - 1 szt.


• 
  Rosół z kurczaka lub warzyw - 1 l


• 
  krem - 100 ml


• 
  pieprz i sól


• 
  gałka muszkatołowa - 1 szczypta


• 
  zielone pietruszki

Krok po kroku zupa gotowana ze świeżej dyni z warzywami według recepty ze zdjęciem

1. 
   Słodką paprykę zieloną należy umyć i usmażyć na palniku, na suchym arkuszu do pieczenia w piekarniku lub na czystej patelni grillowej.


2. 
   Gdy ochłodzona papryka ostygnie, przyciąć ogon i usunąć nasiona z wnętrza. Jadalna miąższ pieprzu pokrojonego w kostkę.


3. 
   Żarówka jest obrana i pocięta na 6-8 części. Opłucz kawałki cebuli na patelni lub w piekarniku.


4. 
   Umyć dyni, złuszczać szorstką skórkę i pokroić w kostkę. Bulion z kurczaka lub warzyw wlać do emaliowanego rondla i zagotować.


5. 
   W gorącym bulionie leżały posiekane warzywa - dynia i pieprz, a także palona cebula.


6. 
   Gotować zupę po wrzątnięciu przez 25-30 minut. Sprawdź, czy wszystkie składniki zmiękły.


7. 
   Kiedy zupa jest prawie gotowa, lekkopotraktuj to za pomocą blendera zanurzeniowego, miażdżąc niektóre składniki. W takim przypadku nie trzeba wyjmować naczynia z palnika, wystarczy zmniejszyć ogień do minimum.


8. 
   Następnie dodaj sól i pieprz potrawę, dodaj śmietanę i gałkę muszkatołową do smaku.


9. 
   Posyp na talerze gotową zupę świeżej dyni z warzywami "szybko i smacznie" w przepisie krok po kroku ze zdjęciem. Rozetrzyj gorącą pietruszkę z zieleniną i dodaj chrupiące grzanki.

Obfita zupa z niesłodzonej dyni z marchewką, śmietaną i selerem - przepis ze zdjęciem

Zwykle pozyskiwane są również potrawy z dynilekkie i delikatne, czasem nawet dietetyczne. Aby dodać sytości zupy z niesłodzonej dyni, przepis dodaje tłusty krem ​​i ulubione warzywa - marchew, cebulę, seler, ziemniaki, pomidory, a nawet grzyby. Szczególnie przedsiębiorcze smakosze przygotowują takie danie z kurczakiem, rybą, indykiem, wędzonymi żeberkami wieprzowymi lub owocami morza. Każdy wariant jest interesujący na swój sposób i dlatego ma prawo do życia. Warto jednak zacząć od klasycznej odmiany warzyw na lekkim bulionie.

Niezbędne składniki odżywcze zupa dyniowa ze śmietaną, marchewką i selerem

• 
  dynia - 300 g


• 
  marchewki - 1 szt.


• 
  seler - 2 łodygi


• 
  żarówka - 1 szt.


• 
  oliwa z oliwek - 4 elementy l.


• 
  czosnek - 3 zęby


• 
  ziemniaki - 2 szt.


• 
  rosół z kurczaka lub wieprzowiny - 1 l


• 
  pomidory - 6 szt.


• 
  pieczarki duże - 6 szt.


• 
  krem - 80 ml


• 
  kurkuma - 0,5 łyżeczki.


• 
  sól


• 
  pieprz ziemi

Krok po kroku przygotowywanie obfitej zupy z dyni z selerem, marchewką i śmietaną pod recepcją ze zdjęciem

1. 
   Oddzielić od głów trzy ząbki czosnku, obrać ze skórki i drobno posiekać.


2. 
   Żarówka jest usuwana z muszli i pocięta na kostkę.


3. 
   Wyłóż selera i pokrój na małe kawałki.


4. 
   Obierz marchewkę i miąższ dyniowy w kostkę o wymiarach 2-2 cm.


5. 
   W głębokim rondlu wlej cebulę i czosnek na gorący olej roślinny. Następnie dodaj do pojemnika selera, dyni i marchewki. Sól i pieprz saute.


6. 
   Po 3-5 minutach wylej bulion do garnka i połóż pokrojone w kostkę pomidory. Dokładnie wymieszaj wszystko i przykryj.


7. 
   Gdy zupa się zagotuje, dodaj do wszystkich obranych i pokrojonych w kostkę ziemniaków. Nie zapomnij o śmietanie i kurkumy.


8. 
   Pieczarki odpowiednio myte, krojone na talerze i wkładane do naczynia przez 5-7 minut, aż do pełnego przygotowania.


9. 
   Bogata zupa z niesłodzonej dyni z marchewką, śmietaną i selerem może być podawana na ciepło z cienkim grzanką z pszenicy lub schłodzona, jako gulasz warzywny.

Łatwa zupa dyniowa z kurczakiem: wideo przepis

Lekka rosół z kurczakiem - nie najbardziejenergetycznie wartościowa żywność. Doskonale odżywia organizm białkami, ale wyraźnie nie osiąga poziomu węglowodanów. Aby smaczne i smaczne jedzenie zjadało nie tylko eleganckie dziewczyny, ale także brutalnych mężczyzn, danie jest lepiej podawane z czymś odżywczym. Na przykład z orzechami, klopsikami, knedlami, makaronem, grzankami. Dowiedz się więcej o tym, jak gotować i podawać lekką zupę z dyni z kurczakiem, w przepisie wideo:

Zupa z miąższu dyni z imbirem i soczewicą - przepis ze zdjęciem krok po kroku

Po części, zupy są zawarte w codziennej diecie,kierują się nie smakiem, ale użyciem tych. Ciepłe, płynne potrawy normalizują trawienie, a skład witaminowo-mineralny składników nasyca organizm wszystkim, co niezbędne do normalnego życia. Zwłaszcza jeśli chodzi o zupę miąższu dyni z soczewicą, imbirem i czosnkiem. Popularne pomarańczowe warzywo uzupełnia niedobory witaminowe poza sezonem, soczewica przynosi cholesterol i stabilizuje poziom cukru, a czosnek i imbir pomagają układowi odpornościowemu w walce z jesiennymi atakami wirusów.

Niezbędne składniki do zupy z miąższem dyni, imbirem i soczewicą

• 
  Puree z dyni - 400 g


• 
  żarówka cebulowa - 1 szt.


• 
  czosnek - 2 zęby


• 
  soczewica - 1 łyżka.


• 
  imbir starty - 1 łyżka.


• 
  oliwa z oliwek - 1 łyżka.


• 
  kurczak bulionowy - 1,5 l


• 
  sól - 0,5 łyżeczki.


• 
  papryka - 0,5 łyżeczki


• 
  Zioła prowansalskie - 1 łyżeczka.

Krok po kroku przygotowywanie zupy z dyni z imbirem i soczewicą według przepisu ze zdjęciem

1. 
   Cebula i czosnek złuszczają się z łuski, drobno kroją i przechodzą wraz z startym imbirem w rondlu w oliwie z oliwek.


2. 
   Przenieś do puree z dyni, dokładnie wymieszaj i dodaj połowę bulionu.


3. 
   Gdy baza się zagotuje, wlać soczewicę do garnka.


4. 
   Dobrze wymieszaj składniki przyszłej zupy, dopraw solą i dodaj przyprawy.


5. 
   Wlać pozostały bulion do garnka, doprowadzić zupę do wrzenia. Następnie przykryj pojemnik pokrywką i gotuj przez co najmniej 20 minut.


6. 
   Po upływie trzeciej godziny zdejmij pokrywkę z miski izmniejszyć ogień do minimum. Czas przynieść jakąś zapał do użytecznego i smacznego dania. Na przykład prażony boczek, małe grzanki lub natka pietruszki.


7. 
   Zdjąć patelnię z ognia i wlać do talerzy zupy miskę z dyni z imbirem i soczewicą zgodnie z zaleceniami ze zdjęciami krok po kroku.

Dietetyczna zupa dyniowa kremowa do odchudzania

Kremowa zupa dyniowa według naszego następnego przepisu -Ten wszechstronny danie, ogrzewając w zimnej, modne naczynia do zmiany menu, najlepszym punktem spożycia, sprzyja szybkiej utraty wagi. Gotowanie zupy z kremem z dyni może odbywać się w dużych ilościach, następnego dnia staje się jeszcze smaczniejsze i aromatyczne.

Essential Ingredients for Dietary Cream Soup from Fresh Pumpkin

• 
  Puree z dyni - 600 g


• 
  cebula - 1 szt.


• 
  olej roślinny - 1 łyżka.


• 
  bulion warzywny - 600 ml


• 
  chude mleko - 120 ml


• 
  sól - 0,5 łyżeczki.


• 
  mieszanina papryki


• 
  sos sojowy - 1 łyżka.


• 
  nasiona dyni - 1 garść

Krok po kroku przygotowanie dietetycznej zupy z dyni do odchudzania

1. 
   Zagotuj bulion warzywny, przygotuj puree z dyni, usmaż drobno posiekaną cebulę w oleju roślinnym.


2. 
   W rondlu z wrzącym rosołem dodać dynię,pieczeń cebulowa, mleko o niskiej zawartości tłuszczu. Dokładnie wymieszaj wszystko i gotuj do uzyskania konsystencji śmietanki. Jeśli po zagotowaniu naczynie nie uzyska jednolitej konsystencji, należy je zagłębić w zanurzony mikser.


3. 
   Na patelni podsmaż obrane pestki dyni w sosie sojowym. Dietetyczna zupa dyniowa kremowa do odchudzania, sól do własnego smaku i lekko pieprz.


4. 
   W małej misce zalej 1-2 kadzi śmietanowej zupy i posyp na wierzch smażonymi ziarnami słonecznika.

Delikatna zupa dyniowa dla dziecka: przepis ze zdjęciem

Nakarm kapryśne dzieci bardzo przydatną dyniątrudne. Ale nawet w przypadku tak nierozwiązywalnego problemu znaleźliśmy rozwiązanie. Przygotuj delikatną zupę z dyni z naszym zdjęciem na receptę - a Twoje dziecko na pewno doceni nowy smak jasnego jedzenia i będzie zainteresowane jego smacznym podawaniem.

Essential Ingredients for Pumpkin Puree Soup

• 
  dynia - 500 g


• 
  słodka papryka - 1 szt.


• 
  miód - 1 łyżka.


• 
  mleko - 1 łyżka.


• 
  sól - szczypta

Krok po kroku przygotowanie dyni z mięsem zupy dla dzieci z recepcją ze zdjęciem

1. 
   Opłucz dynię świeżą wodą pod zimną wodą, przeciąć na pół i oczyścić od wewnątrz nasionami.


2. 
   Przykryj metalową blachę do pieczenia folią,Połóż ze sobą połówki dyni. Jeden czysty bułgarski pieprz umieszcza się na ruszcie w piekarniku. Piecz warzywa w temperaturze 180 ° C: pieprz - 20 minut, dynia - 60 minut.


3. 
   Od gotowej upieczonej dyni usuń miąższ łyżeczką tak, aby pozostała tylko szorstka skórka. Bułgarski pieprz obieramy z łodygi i nasion.


4. 
   Peretrite roślinny pulpy przez drobne sito lub leczenia mieszalnik zanurzeniowy w puree.


5. 
   Przenieś powstałą masę do rondla, dodaj miód, mleko i szczyptę soli. Ugotuj delikatną zupę z dyni z przepisu na dziecko ze zdjęciem 2-3 minuty po ugotowaniu.


6. 
   Przygotowaną żywność wlać do jasnego talerza, udekorować czymś apetycznym i przydatnym (jagody, plastry warzyw, tłusty ser tarty lub ziarnisty ser twarogowy).

Używa prostej i smacznej zupy z dynipopularność nie tylko jesienią. Pożywne gorące danie prawie przez cały rok. Zupa krem ​​z dyni lub puree z zupy jest równie przydatna zarówno dla dziecka, jak i dorosłej osoby. Zwłaszcza, jeśli jest uzupełniona jasną marchewką, pachnącym selerem, delikatnym kurczakiem i delikatną śmietaną. Uzbroić nasz krok po kroku z receptur zdjęć lub odżywczych odmian diety, będą one pomóc w dywersyfikacji dzienna dieta ciekawy i szybki.