Dieta arbuza

Arbuz ma niską kaloryczność, 100 gjego mięso zawiera około 30 kalorii. Z tego powodu arbuz jest zalecany do włączenia w dietę tych, którzy są skłonni do pełności. Włókno zawarte w arbuzie pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit, poprawia trawienie, obniża poziom cholesterolu. Arbuz ma właściwości moczopędne, usuwa z ciała trucizny, żużle, małe kamienie i piasek.

Dieta arbuza jest zwykle dobrze tolerowana,zmniejszenie tkanki tłuszczowej, oczyszczanie ciała, zmniejszenia obciążenia nerek normalizacji metabolizmu przyspiesza ruch płynu w organizmie. Dieta arbuzowa jest przydatna w nadciśnieniu, infekcyjnej alergicznej chorobie nerek, dnie moczanowej, wątrobie i chorobie dróg żółciowych. Przeciwwskazane dieta arbuz kamieni nerkowych, cukrzycy, ostrych chorobach trzustki, wady wrodzone, dróg moczowych, gruczolaka gruczołu krokowego, odmiedniczkowe zapalenie nerek.

Schudnij, a jednocześnie popraw ciało w stosunkowo krótkim czasie. Dieta jest przeznaczona na 5 dni, w tym okresie można stracić do 7 kg nadwagi.

Dieta arbuza jest taka, jak na pięćdni trzeba jeść tylko arbuza w tempie 1 kg miąższu na 10 kg masy ciała na dobę, podzielone na 5-6 przyjęć (jeśli waga wynosi 80 kg, a następnie jeden dzień można zjeść 8 kg arbuza). Wszystkie inne produkty są zabronione. Jednocześnie nie ma ograniczeń co do czasu przyjmowania pokarmu - arbuz można jeść w dowolnym momencie. Przez 5 dni lepiej pić tylko zwykłą wodę stojącą lub zieloną. Nie możesz pić alkoholu. Uważnie obserwuj swój stan w pierwszym dniu diety. Jeśli nie ma żadnego ciężaru w brzuchu lub wzdęcia i innych nieprzyjemnych doznań, można siedzieć na diecie arbuza przez kilka dni. Druga opcja menu dieta arbuzowa polega na dodaniu do każdego posiłku dwóch kawałków chleba żytniego. W tym przypadku czas trwania diety arbuzowej można zwiększyć do 8-10 dni. Podobnie jak w pierwszym przypadku pozostałe produkty są zabronione. Istnieje także lekka wersja diety arbuzowej: pewnego dnia przed posiłkiem trzeba jeść 1-2 kg arbuza trzy razy na godzinę.

Ponad 10 dni na przestrzeganie diety arbuzowej, nawet wdruga wersja menu nie jest tego warta. Właściwa droga wyjścia z diety jest warunkiem wstępnym, aby nadmiar wagi nie powrócił ponownie. Po zakończeniu diety musisz iść na specjalne posiłki przez następne 10 dni. Śniadanie: niesłodzone płatki owsiane i trochę sera. Obiad: kawałek ryby, mięso lub sałatka z drobiu i warzyw bez nadzienia tłuszczowego. Kolacja (nie później niż 4 godziny przed snem): arbuz w ilości 1 kg miąższu przy 30 kg swojej wagi. Głównym zagrożeniem dieta arbuz jest, że miąższ arbuza ma działanie moczopędne. W tym przypadku wraz z płynem sole sodowe i potasowe są wypłukiwane z ciała. Sole potasu są niezbędne do pracy mięśnia sercowego, ich brak jest szczególnie dotknięty u osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Dlatego przed rozpoczęciem diety arbuzowej lepiej skonsultować się z lekarzem.