Dieta Czekoladowa
Raduj się, słodycz, wymyśliłeś dietę i dla ciebie. "Dieta Czekoladowa"już całkiem smaczne dźwięki. Chociaż nie powinieneś pochlebiać się wcześniej. Niewątpliwą zaletą diety czekoladowej jest szybki wynik w krótkim czasie, w ciągu 7 dni utrata wagi wynosi do 7 kilogramów. Dieta czekoladowa polega na tym, że w ciągu dnia można zjeść do 80 gramów czekolady lub batoników czekoladowych i pić tylko kawę bez cukru z odtłuszczonym mlekiem. Sama kawa przyspiesza metabolizm, co prowadzi do bardziej intensywnej utraty wagi.Czekolada jest jednym z najlepszych stymulantówpracy mózgu, każdy uczeń wie, że podczas sesji kawa i czekolada są niezbędne. Ten plus diety czekoladowej jest oczywisty - szybko schudniesz, a jednocześnie Twoja aktywność myślowa nie ucierpi w żaden sposób. Czekoladę zaleca się również w przypadku anemii i przeziębienia, ponieważ zwiększa odporność organizmu. W tym produkcie, a raczej w masło kakaowe, zawiera silne przeciwutleniacze, które spowalniają starzenie się organizmu. Zwykła czekolada mleczna jest jedną z najbardziej wysokokalorycznych pokarmów - 545 kcal na 100 gramów. Zawartość kalorii czystej czekolady bez dodatków jest nieco mniejsza - 540 Kcal. W białej czekoladzie prawie nie ma masła kakaowego, więc nie jest zalecany do tej diety jak czekolada na substytutach cukru (dla diabetyków). Najlepiej jest nosić go na gorzkiej czekoladzie. Dieta czekoladowa ma pewne ograniczenia: całkowicie zabrania cukru i soli, stosowania warzyw i owoców, a także soków, wody gazowanej i napojów (powodują zwiększony apetyt) i, oczywiście, alkoholu.
Twoje menu na dzień. Śniadanie: 30 gramów gorzkiej czekolady (bez rodzynków, orzechów itp.) I filiżanki niesłodzonej kawy. Lunch: 30 gramów gorzkiej czekolady i filiżankę kawy. Kolacja: 30 gramów gorzkiej czekolady i kawy. Spożycie jakiegokolwiek płynu (wody, zielonej herbaty) jest możliwe nie wcześniej niż 3 godziny po otrzymaniu czekolady i kawy. Minimalny stosowany płyn nie powinien być mniejszy niż 1,2 litra (bardziej korzystnie więcej) na dzień. Jeśli trudno ci jeść w ten sposób przez 7 kolejnych dni, możesz spokojnie się ułożyć "dni rozładunku czekolady"Z dokładnie taką samą dietą.
Dieta czekoladowa jest przeciwwskazana dla ludzi,cierpiących na cukrzycę, alergie, choroby wątroby, a także w obecności kamieni w pęcherzyku żółciowym lub przewodach (kamica żółciowa). Ponadto nie przyniesie nic dobrego w przypadku nadciśnienia tętniczego (możesz nie wiedzieć o obecności tej choroby - pierwsze oznaki są jak normalne przepracowanie). Decydującym czynnikiem nie jest tu czekolada (podnosi lekko ciśnienie), ale duża ilość kawy. W zasadzie taka dieta nie różni się zbytnio od głodu, ponieważ jesz bardzo mało jedzenia, a także pijesz kawę na pusty żołądek. Jeśli wystąpią zawroty głowy, zły nastrój, drażliwość podczas diety czekoladą - należy ją przerwać. Pomimo atrakcyjności nazwy dla słodyczy, dieta czekoladowa jest dość sztywna i niskokaloryczna, poza tym jest dozwolona tylko dla osób, które nie mają żadnych problemów zdrowotnych. Nie powtarzaj tej diety więcej niż raz w miesiącu.
