Dieta Miodowa
Miód w sobie zawiera wiele diet. Nie jest to zaskakujące, ponieważ jest źródłem witamin, pierwiastków śladowych i substancji biologicznie czynnych, które wzmacniają naszą odporność. Sam miód jest produktem wysokokalorycznym, ale nie oznacza to, że nie nadaje się do diety. Miód to miłorząb (zebrany z różnych roślin) i monoflern (z kwiatów tego samego rodzaju). Ten ostatni różni się jasnym odcieniem, wysokizawartość przydatnych substancji. Ale pomimo tego, w przypadku diety lepiej jest stosować więcej ciemnego miodu wielokwiatowego, który ma łagodny wpływ moczopędny i żółciopędny. Jest to bardzo ważna właściwość, ponieważ żółć rozkłada tłuszcze i promuje utratę wagi. Trudno wybrać wysokiej jakości miód, jedyną sprawdzoną opcją jest miód w plastrze miodu. Miód jest stosowany jako wzmacniający, tonizujący, przywracający moc, stosowany w leczeniu ran i oparzeń, chorób układu sercowo-naczyniowego, nerek, wątroby, dróg żółciowych, przewodu pokarmowego. Ponadto miód zmiękcza skórę, zwiększa jej ton, eliminuje suchość i łuszczenie.
Dla tych, którzy kochają miód, ta dieta jest jedną z najlepszychpyszne. Ponadto, jedząc miód, otrzymasz wystarczającą ilość węglowodanów, więc nie będziesz cierpiał z powodu utraty energii. Podczas diety miodu staraj się włączyć do swojej diety produkty z kwaśnego mleka, owoce cytrusowe, jagody, kwaśne soki. Woda mineralna i woda mineralna można pić bez ograniczeń. Na śniadanie, obiad i kolację trzeba zjeść łyżeczkę miodu, warzywa należy spożywać raz dziennie, najlepiej po południu.
Istnieje kilka opcji diety miodowej. Na przykład, tutaj takie. Codziennie rano (na godzinę przed posiłkiem) i wieczorem (2 godziny przed snem) na pusty żołądek, aby wypić napój miodowy. Możesz mieć wszystkie zwykłe produkty w dowolnej kombinacji, ale nie więcej niż 1200 kalorii dziennie. Wieczorem, po napoju z miodem, nie można nic jeść. Za napój miodowy będziesz potrzebował 1 łyżka. l. miód, 100 ml. ciepła woda, sok cytrynowy do smaku. Dodaj miód i sok z cytryny do wody, a następnie wymieszaj.
Lub to. Pierwsze śniadanie: 150 g beztłuszczowego twarożku z łyżeczką. miód, szklanka herbaty z cytryną, jabłko. Drugie śniadanie: 125 g jogurtu owocowego, szklanka świeżego. Obiad: gotowany kalafior lub brokuły, 200 gr. truskawki lub jabłka, herbata z miodem. Popołudniowa przekąska: pomarańczowa (możesz mieć jabłko lub banana). Kolacja: pierwszy dzień - szklanka kefiru z łyżką miodu, drugiego dnia - filiżanka rosołu warzywnego, jabłko, miód. Kolacje na zmianę.
Dieta jaja-miód jest obliczana na 3 dni. Dzięki niemu możesz zresetować około 3 kg.
1 dzień: Śniadanie: koktajl jajek (2 żółtka i 1 godzina. l. miód, ubity mikserem), filiżankę herbaty lub kawy z cytryną bez cukru. Obiad: koktajl jajeczny, 90 gr. ser, filiżanka herbaty lub kawy z cytryną bez cukru. Obiad: kubek zupy, kromka chleba żytniego, ajerkoniak, owoce (jabłka, gruszki lub pomarańczowy), filiżankę herbaty z cukrem cytryny.
2 dzień: Śniadanie: koktajl z jajek, kromka chleba żytniego, filiżanka herbaty lub kawa z cytryną bez cukru. Obiad: koktajl jajek, 150 gr. ryby, drób lub mięso z dodatkami warzywnymi, filiżankę herbaty lub kawy z cytryną bez cukru. Kolacja: koktajl jajek, 90 gr. ser, kromka chleba żytniego, filiżanka herbaty lub kawy z cytryną bez cukru.
3 dni: Śniadanie: koktajl z jajek, jabłko, herbata z cytryną. Obiad: 50 gr. ser, kawałek chleba żytniego, 200 gr. sałatka ubrana z cytryną. Kolacja: gotowane warzywa (300 g) 1 jajko, herbata z miodem (1 łyżeczka).
