Dieta winna
Wiemy już, że w zasadzie wszystkie dietywykluczyć użycie alkoholu. Ale, jak wiadomo, wszystkie zasady mają wyjątki. Więc nie zdziw się, czytając nazwę tej metody utraty wagi. Dieta winna pomaga w 5 dni stracić około 5 kg nadwagi. Dla miłośników dobrego wina przyda się, choć ma pewne ograniczenia w stosowaniu innych produktów. Na przykład, cukier jest zabroniony w jakiejkolwiek formie (można stosować substytuty), zaleca się również wyłączenie soli (pomaga to w usunięciu nadmiaru cieczy z organizmu), tylko wino i woda (niezmineralizowane i niegazowane) mogą być spożywane z napojów. Średnia dzienna zawartość kalorii w diecie wina wynosi 574 kcal.Wszystkie pięć dni diety menu składa się zidentyczne produkty. Musisz pięć dużych jabłek, pięć średnie pomidory, pięć ogórek, 1 kg twarogu (o niskiej zawartości tłuszczu lub bez tłuszczu-free), pięć jaj, twardo i jedną butelkę dobrego czerwonego wytrawnego wina, idealnie nadaje się, na przykład, „Isabella”, „Muscat” "Cabernet", "Merlot" i wiele innych. Liczne badania wskazują korzyści z czerwonego wina dla serca i naczyń krwionośnych ze względu na jego właściwości, aby rozkładać tłuszcze, niektóre badania sugerują, że tak samo jest z białego wytrawnego wina, więc wybrać w zależności od smaku.
Menu dietetyczne to:
Rano - jajko, pomidor. Za dwie godziny - jabłko. Po kolejnych dwóch godzinach - 200 g twarożku, ogórka. Po trzech godzinach - 150 ml. wina. Nie solimy warzyw, nie dodawaj cukru do twarogu. Razem z winem, jeśli naprawdę chcesz coś zjeść, możesz pozwolić sobie na bardzo mały kawałek sera.
Ponieważ dieta jest obliczana na godzinę, jest lepszaz góry, pomyśl o tym, kiedy zjeść śniadanie. Jeśli, na przykład, zjeść śniadanie o 9 rano, kolacja będzie w 16 godzin, a dla tej diety nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dlatego też, później śniadanie, możesz pić wino przed wyjściem z pracy, a nie podczas spotkania. Ponadto będziemy musieli zapomnieć o jedzeniu w porze lunchu.
Niektóre odmiany diety winnej odProfesjonalne żywienia sugerują podstawienie dla niskich odmian sera tłuszcz twaróg w tej samej ilości (200 g) z rosnącym czasem trwania w diecie 7-8 dni - część walcowym (150 g), lunchu, a druga część (50 g), po kolacji (dodatkowo do wina) . Takie odmiany będą prowadzić do większej utraty wagi niż typowej diety, na tej samej początkowej utraty wagi w wyniku usunięcia nadmiaru płynu. W obu rozwiązaniach, można wybrać dowolną absolutnie suche czerwone wino (różowy).
Diety winne są wygodne do przeprowadzenia podczaswakacje z napojami alkoholowymi. Chociaż w większości wypadków jest to w czasie wakacji i występuje nadmiar nadwagi, to w tym przypadku nie tylko poprawisz się, ale wręcz przeciwnie schudniesz - ale musisz najpierw przygotować się moralnie na ucztę. Wyłączenie soli na okres przestrzegania diety przyczynia się do dobrego metabolizmu, pomaga organizmowi uwolnić się od toksyn i toksyn.
Minusem tej diety jest jej ograniczeniewłaściwości odżywcze, dzięki czemu nie można go obserwować przez długi czas i często. Ponadto nie każdy żołądek może wytrzymać nawet trzy dni na alkoholu i jabłkach. Dlatego lepiej skonsultować się ze specjalistą. Jeśli masz mniej niż 21 lat, lub jeśli kiedykolwiek nadużywałeś alkoholu, lub jeśli w ogóle nie pijesz alkoholu - dieta winna nie jest dla ciebie.
