Jak wybrać osobistego trenera fitness?
Jeśli jesteś małym fanem zajęć grupowych wsale fitness, możesz w pełni korzystać z usług osobistego trenera. Zajęcia będą bardziej skuteczne, choć będą znacznie droższe. Własny nauczyciel - moda od czasów starożytnej Grecji, która ma teraz szczególną popularność. Usługi osobistego trenera są zwykle używane przez celebrytów - piosenkarzy, aktorów, sportowców itp. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Slate, Naomi Campbell ... patrząc na nie trudno powiedzieć, że zajęcia z osobistym instruktorem były na próżno.
Praca w klubie fitness jest wcześniejszasportowcy, absolwenci instytutów wychowania fizycznego, trenerzy sportowi, czyli osoby posiadające określone kwalifikacje. Następnie tworzą indywidualny program dla każdego klienta, wybierając nie tylko optymalną aktywność fizyczną, ale także prawidłowy system i odżywianie. Jest zrównoważony i właściwe odżywianie, a nie dieta - kolejny ważny czynnik sukcesu. Jeśli siedzisz na czarnym chlebie i wodzie, to zaczyna się tylko wyczerpanie, a to spowoduje wielką szkodę dla ciała.
Sam trening stanie się nieskuteczny,kiedy trudno będzie sobie z nim poradzić, a jeśli ma zawroty głowy i słabość. Instruktor sporządza szczegółowy harmonogram dla klienta, w zależności od jego wolnego czasu: kiedy dana osoba powinna przyjść na szkolenie, jak długo powinien jeść przed i po, ile, zaleca specjalne menu. Klient musi tylko zrozumieć, że indywidualne szkolenie jest szybszą i bardziej niezawodną drogą do sukcesu, i iść do klasy z pozytywnym nastawieniem.
Każda osoba przychodzi do klubu fitness z jakimś rodzajemkonkretny cel, musi koniecznie dzielić się z trenerem, a także raportować o istniejących problemach zdrowotnych. Zapoznając się z instruktorem, klienci zazwyczaj zwracają uwagę na jego figurę. Wygląd, dokładność, miła komunikacja - jeden z głównych czynników wyboru mentora.
Psychologowie zalecają zwracanie uwagi na odzież izachowanie: jeśli instruktor ma dużo modnych dodatków, wtedy cały czas w pokoju, według nich, będzie dany tylko samemu sobie, a stosunek do ciebie będzie powierzchowny. Według nich idealny portret trenera jest nierynkowy (chociaż w niektórych ośrodkach opalenizna jest uważana za obowiązkową), a nie wyzywająco ubrany mężczyzna.
Młodzież i dziewczęta w wieku od 20 do 26 latlat, co do zasady, mają jedynie certyfikat pomyślnego ukończenia szkolenia, a zatem nie zawsze mogą znaleźć indywidualne podejście do każdego klienta. Zadaniem coacha jest zainteresowanie klienta, aby dalej komunikował się z nim. Ale zdarza się również, że podczas treningu osoba patrzy na innych instruktorów, a ktoś lubi go bardziej.
Zwykle centra fitness oferują próbęDarmowe zajęcia z osobistym trenerem, nawet z kilkoma na przemian. Może to być nawet 2-3 klasy. Dlatego będziesz mieć czas, aby przyjrzeć się osobie, z którą w przyszłości spędzisz sporą część swojego wolnego czasu. Bardzo ważne jest, aby ustalić, czy zbliżasz się do siebie z trenerem. To zależy od tego, czy będziesz zaangażowany we wspólną użyteczną firmę, czy pokojowo rozwiedziony, odwołując się do dobrze znanego "nie spotkałeś postaci". Ogólnie rzecz biorąc, relacja między osobistym instruktorem a klientem nie powinna być przyjazna, ale ponieważ spędzasz kilka godzin dziennie z tą osobą, upewnij się, że go lubisz.
