Dieta dyniowa

Dynia jest bardzo przydatna. Zawiera dużą liczbę różnych witamin i pierwiastków śladowych. Różne użyteczne właściwości dyni sprawiły, że nietylko ulubiona jagoda wielu ludzi, ale także doskonały produkt do profilaktyki różnych chorób. Ale większość dyni jest uwielbiana ze względu na jej właściwości dietetyczne. Faktem jest, że ta jagoda zawiera bardzo rzadką witaminę T, która jest odpowiedzialna za doskonałe trawienie wszelkich tłustych potraw. Również ta witamina pomaga przyspieszyć metabolizm w organizmie. Dlatego dieta dyniowa jest uznawana przez dietetyków na całym świecie za bardzo skuteczną.

Dieta dyniowa trwa 12 dni. W tym czasie można stracić do 8 kg. Po zakończeniu diety wielu z nich staje w obliczu faktu, że porzucona masa jest ponownie rekrutowana. Ponieważ dynia aktywuje metabolizm i nie daje tłuszczu uzyskanego z pożywienia, do przechowywania w komórkach ciała, nie utracisz wagi.

Trzymając się diety dyni, będziesz musiał ściśle kontrolować swoją dietę. Najlepiej ustawić czas, kiedy będzieszzjeść śniadanie, lunch i kolację. Pamiętaj, że nie możesz jeść po szóstej wieczorem. Możesz również doradzić gotowanie potraw z dyń z góry. W ten sposób będziesz miał mniej pokus, aby coś przekąsić. Wciąż z diety należy wykluczyć słodycze i wodę sodową. W ciągu dnia można pić herbatę bez cukru lub wody mineralnej.

Dieta dyniowa jest przepisywana przez 4 dni. Codziennie musisz jeśćróżne potrawy. Pod koniec czwartego dnia zacznij od początku. Przepisy z dyni na odchudzanie są dość proste. Przygotuj dania oparte na tych przepisach nie będzie dla ciebie trudne. A ponieważ dieta zmienia się każdego dnia, nie zmęczy Cię monotonia produktów. Napiszmy menu każdego dnia na dietę z dynią.

Dzień pierwszy

• Śniadanie: sałatka i owsianka. Aby zrobić sałatkę z dyni, użyj startej marchewki i miąższu dyni. Sałatka sezonowa z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Aby zrobić owsiankę, gotuj miąższ dyniowy przez pół godziny w wodzie. Następnie dodaj dwie łyżki dowolnego ziarna (ryż, płatki owsiane lub proso). Teraz, przy małym ognisku, trzymaj owsiankę przez kolejne pół godziny.


• Lunch: zupa i sałatka. Przygotuj pyszną zupę warzywną z miąższu dyni, papryki, marchewki. Możesz dodać ziemniaki. Również w zupie można dodać pomidor. Na sałatkę z lunchu można zetrzeć dynię i jabłko na tarce. Możesz wypełnić tę sałatkę niskotłuszczowym jogurtem i sokiem z cytryny.


• Kolacja: Duszona dynia.

Dzień drugi

• Śniadanie: owsianka z dyni i sałatka.


• Lunch: zupa lub chudy barszcz. Na drugim można gotować kotlety z dyni. Aby to zrobić, pokroić dyni na małe kawałki i smażyć je w poobijanych jaj i mąki.


• Kolacja: pieczone jabłka.

Dzień trzeci

• Śniadanie: owsianka i sałatka.


• Lunch: zupa z dyni. W tym dniu możesz zjeść trochę niskotłuszczowego mięsa, więc ugotuj zupę z klopsikami.


• Kolacja: sałatka z ananasem i dynią. W tej sałacie można dodać okruchy chleba z białego chleba. Po prostu przygotuj je sam, aw żadnym wypadku nie używaj chrupania sklepu.

Dzień czwarty

• Śniadanie: sałatka i owsianka.


• Lunch: zupa jarzynowa lub barszcz chudy. Na drugim naczyniu należy ugotować duszoną lub upieczoną bułgarską paprykę.


• Kolacja: gulasz z warzyw. Do gotowania gulaszu można użyć dyni, marchewki, fasoli, grzybów, cukinii, cebuli i pomidorów. Ten gulasz warzywny powinien być spożywany bez chleba.

Dieta dyniowa pozwoli nie tylko schudnąć, ale także oczyści organizm z toksyn. W przyszłości utracona waga może powrócićTylko jeśli znowu zaczniesz jeść źle. Uważaj na mąkę i słodkie potrawy. Wymień słodycze i ciastka z miodem. Powinieneś także dodać do swojej diety niskotłuszczowy twarożek. I nie zapominaj, że dynia nigdy nie powinna być całkowicie wykluczona z diety.

Mamy nadzieję, że taka dieta dyniowa pomoże Ci pozbyć się problemów związanych z nadwagą i poprawić ogólne samopoczucie.