Głód na wodzie

Na pytanie o leczniczy post należy traktować sprawiedliwie odpowiedzialnie i poważnie. Dlatego wskazane jest skonsultowanie się zlekarz, jeśli zdecydujesz się głodować przez kilka dni. Istnieje wiele przeciwwskazań, które powinni wziąć pod uwagę wszyscy, którzy chcą pościć na wodzie. Nie głód, jeśli masz zaostrzenie chorób przewlekłych, gruźlicy, różnych nowotworów, chorób zakaźnych lub choroby Gravesa-Basedowa.

Najlepiej się zorganizować dzień postu na wodzie w weekend. Wynika to z faktu, że w dni robocze w tygodniuorganizm ma własne specyficzne potrzeby, które zostaną uzupełnione energią otrzymywaną z żywności. Dlatego pożądane jest, aby głodować na wodzie, począwszy od sobotniego wieczoru. Jeśli jesteś pewien, że możesz głodować każdego innego dnia, możesz wybrać jeden, trzy i pięć dni postu.

Co to jest głód na wodzie? W przeciwieństwie do prostych dni wyładunku, będziesz pić tylko wodę, napary z ziół i róży psów. Ponieważ w żaden sposób nie można zrezygnować z jedzenia, podczas postu na wodzie można jeść 250-300 gramów świeżych owoców i warzyw dwa razy dziennie.

Podczas postu dokładnie monitoruj ilość zużytej wody. Kiedy siedzisz na takiej diecie, codzienniedawka wody wyniesie 1,5-2,5 litra. Bardzo często woda może pozostawać w ciele, co prowadzi do obrzęku tkanek. Dlatego każdego dnia należy mierzyć różnicę między ilością wody a wydalonym moczem. Również w tej różnicy należy zauważyć, że w normalnej temperaturze z powierzchni skóry wyparowuje 800-900 ml płynu dziennie.

Jeśli zdecydujesz się na kurs postu na wodzie, możesz wybrać pomiędzy diety jedno-, trzy- i pięciodniowe. W wigilię początku postu,środek przeczyszczający (napar z kory kruszyny). Rano wstawili lewatywę, aby całkowicie oczyścić jelita. Lewatywa oczyszczająca jest nakładana codziennie podczas postu. Do tego celu zaleca się stosowanie wywarów ziół: szałwi, dziurawca lub rumianku.

Podczas postu na wodzie Nie ograniczaj się do ilości wody, którą pijesz (tylko jeśli nie ma zatrzymywania płynów w organizmie). Każdego ranka po lewatywach powinieneś robić gimnastykę, a następnie wziąć prysznic. Odpoczywaj co 1,5-2 godziny przez 10 minut. Palenie lub przebywanie w pomieszczeniu, w którym ludzie palą, jest surowo wzbronione. Nie należy również zapominać, że nie zaleca się połykania śliny podczas postu.

Po każdym poście jest bardzo ważne, aby wyjść z niego. Jeśli zdecydujesz się spędzić tylko jeden dzieńgłód na wodzie, wyjście z niego będzie bardzo proste. Jeść tylko soki, owoce, warzywa, kasza z odrobiną masła lub sera i niektóre krakersy z czarnego chleba.

• Pierwszy dzień. Rano wypij szklankę wody lub rozcieńczsok. Po upływie 20 minut, trochę nasączone śliwek lub fig. Jeść śniadanie na 100 g startej marchewki z jogurtu lub jogurtu, 100 g kaszy gryczanej lub płatków owsianych i kilka plasterków chipsów. Po 2 Chasa napój bulionu mięty rose lub z Hypericum łyżeczki miodu. Na obiad jeść sałatki 150g kapusty i marchwi, zupa jarzynowa i warzywa, spienione mleko. Zamiast warzyw można jeść 150-200 g puree. Na obiad, wolno ci jeść 1-2 jabłko i wypić szklankę jogurtu. Między posiłkami też muszą jeść więcej 3 jabłka.



• Drugi dzień. Rano pij tak samo jak pierwszego dnia. Śniadanie również nie różni się od diety pierwszego dnia, ale wciąż można dodać 10 g masła. Na obiad w posiłku dodaj trochę czosnku i 10 g masła. Na kolację również jedz jabłka i pij mleko zsiadłe. Konieczne jest również dodanie 2-3 ziaren orzecha włoskiego.



• Trzeci dzień. Na śniadanie przygotuj to samo, co w poprzednimdni. Możesz dodać 20 g masła do owsianki i 4-6 rdzeni orzecha włoskiego. Na obiad zjedz jarzynową zupę, 100 gramów duszonych warzyw, sałatkę ze świeżych warzyw, doprawioną olejem słonecznikowym, 100 g czerstwego chleba i 30 g twarogu. Na kolację można zjeść 50 g twarożku, sałatkę z ogórków i świeżą kapustę, doprawioną olejem słonecznikowym. Wypij też szklankę zsiadłego mleka lub kefiru i zjedz orzechy.</ p>

Jeśli masz 4-5 dni na post, pierwsze dwa dni produkcji, spędzają na bulionach warzywnych i wodzie rozcieńczonej sokami. Możesz również zjeść niewielką ilość startych jabłek. Następnie spędź pozostałe trzy dni na powyższym schemacie.