Jakie są zalety krewetek?
Krewetki w jej składzie nie ustępują droższym braciom - homarom i krabom. A w niektórych przypadkach nawet je przewyższają. Dowiedzmy się, co jest przydatne w krewetkach?
Owoce morza, aw szczególności krewetki, majązestaw przydatnych właściwości. Substancje, które zawierają, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy, zmniejszają krzepliwość krwi, normalizują pracę ośrodkowego układu nerwowego.
Shrimp - rekordzista dla jodu. I w przeciwieństwie do produktów, które są sztucznie nasycone jodem (mleko, woda, sól), jod z krewetek nie ulatnia się przy pierwszym kontakcie ze światłem słonecznym i tlenem. 50 gramów krewetek pokrywa dzienną dawkę jodu potrzebną osobie.
Lepiej je zdobyć, niż jedzenie jest nieznaneniż. Krewetki są również przydatne w ciąży. Często kobiety w ciąży hemoglobina spadnie, krewetki zawierają również dużo żelaza, który podnosi go. Na przykład, 100 g wołowina zawiera 2,1 mg żelaza w 100 g i krewetek - 3 mg.
Czy krewetki są przydatne czy szkodliwe?
Zdecydowanie od nich więcej korzyści niż szkody. Ich mięso jest łatwo wchłaniane przez organizm, nie zawiera tłuszczu. Wyróżniają się bogatym zestawem składników odżywczych. Co jest przydatne dla krewetek? Przede wszystkim zawierają duże ilości wapnia, potasu, cynku i jodu. Zawierają wiele przeciwutleniaczy zapobiegających starzeniu się organizmu i kwasów tłuszczowych omega-3.
Niedawno naukowcy odkryli, że substancja, któraplamy krewetki na czerwono, 10 razy silniejsze niż jakikolwiek przeciwutleniacz występujący w warzywach i owocach. Krewetki mają nie tylko użyteczne właściwości, mają również przeciwwskazania. W szczególności są przeciwwskazane dla osób z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi, ponieważ same zawierają cholesterol.
Inną wadą jest to, że mięso z krewetekłatwo gromadzi różne toksyczne substancje i sole metali ciężkich. Dlatego musisz starannie wybrać krewetki, których będziesz używać.
Które krewetki są bardziej przydatne
Krewetki są zimnokrwiste (żyj wzimne północne morza) i ciepłokrwiste (żyją w ciepłych wodach południowej Azji). Krewetki zimnokrwiste są małe i są cenione znacznie poniżej krewetek ciepłokrwistych. Ale zawierają więcej składników odżywczych i dlatego są najbardziej przydatne. Tak, i smaczniej. Ciepłokrwiste krewetki są duże, czasami mogą osiągnąć nawet 30 cm długości. Wyglądają ładniej niż z zimną krwią, a zatem kosztują więcej. To cały paradoks.
Jakie są zalety krewetek dla kobiet?
Ponieważ krewetki praktycznie nie zawierają tłuszczu ipomagają utrzymać uczucie sytości przez długi czas, są nieodzownym produktem w diecie każdej kobiety. Są bogate w składniki odżywcze. Aminokwasy zawarte w krewetkach są pięćset razy skuteczniejsze niż witamina E, uważana za witaminę kobiecej urody.
Jakie są zalety krewetek dla mężczyzn?
Zadaj pytanie: czy krewetki są przydatne dla mężczyzn? Odpowiadamy - tak, są przydatne. Zawarty w nich cynk i selen wzmacniają męską funkcję seksualną. A aminokwasy są zaangażowane w produkcję testosteronu.
Autor: Katerina Sergeenko
