To, co świeżo wyciśnięty sok jest najbardziej przydatny

Szkodliwy

• 
  częste stosowanie świeżych produktów w ciągu dnia i późniejprzez wiele lat kierowało pokoleniem młodych Amerykanów do diagnozy "cukrzycy". Problem polega na tym, że świeżo wyciśnięty sok jest "koncentratem" owoców. W małej objętości płynu dostajesz ogromną ilość szybko trawionych węglowodanów. A kiedy wejdą do ciała we krwi, wskaźnik cukru gwałtownie wzrośnie. Takie skoki cukru prowadzą do cukrzycy;


• 
  w soku jest całkowicie nieobecna celuloza, któradaje uczucie sytości i oczyszcza organizm z toksyn. Oznacza to, że aby uzyskać wystarczającą ilość, wystarczy zjeść jedno jabłko, a jego zawartość kaloryczna wynosi tylko 37 kcal. Ale aby pić sok jabłkowy, potrzebujesz co najmniej 200 gramów, a jego kaloryczność już przekracza 100 kcal. Dlatego, pośrednio, świeże osoby przyczyniają się do zestawu dodatkowych kilogramów, a nie odwrotnie, jak mówią reklamodawcy;


• 
  niszczyć szkliwo ze względu na nasyconą pigmentację niektórych warzyw i owoców oraz ich kwasowość.

Korzyści

• 
  soki nasycają organizm witaminami, makro- i mikroelementami, solami potasu, magnezu, sodu;


• 
  dzięki swojej konsystencji łatwo przyswajają się witaminy i składniki odżywcze;


• 
  spożywanie świeżo przygotowanego soku o nasyconym, jasnym kolorze sprzyja uwalnianiu hormonu radości - endorfiny.

Mówiąc o korzyściach płynących ze świeżości, nie można nie zapytać, który świeżo wyciśnięty sok jest najbardziej przydatny? Oczywiście nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ dla każdego organizmu przydatność soku ustala się indywidualnie:

• 
  jabłko - jest wskazany do miażdżycy, chorób wątroby i nerek;


• 
  Winogrono - dobrze pomaga poradzić sobie z przemęczeniem i zmęczeniem;


• 
  pomarańczowy - wzmacnia naczynia krwionośne, jest użyteczny w miażdżycy;


• 
  granat - zwiększa stężenie hemoglobiny;


• 
  Marchewka - dla osób z problemami wzroku, ze słabą odpornością;


• 
  Burak ćwikłowy - pomoże w zaparciach;


• 
  pomidor - przydatne dla mężczyzn w profilaktyce gruczolaka prostaty; dobrze stymuluje pracę jelit;


• 
  Kapusta - jest stosowana w chorobach wrzodowych jelita i dwunastnicy.

Jak pić świeżo wyciskane soki

Aby zachować wszystkie przydatne właściwości tych napojów i zmniejszyć ich możliwe szkodliwe skutki, należy przestrzegać kilku zasad, jak pić świeżo wyciśnięte soki:

• 
  muszą być rozcieńczone wodą;


• 
  Nie pij więcej niż jednej szklanki rozcieńczonego soku dziennie;


• 
  pić przez rurkę i dopiero rano;


• 
  przy podejmowaniu decyzji o uwzględnieniu chorób organizmu i składu chemicznego napoju.