Śniadanie dla dzieci
Wszyscy znają powiedzenie "jesz śniadanie samodzielnie, lunchpodziel się z przyjacielem i daj kolację wrogowi. " Pożywienia przygotowanego na śniadanie organizm musi wchłonąć większość składników odżywczych. Jak czasami trudno jest zmusić się do zjedzenia czegokolwiek rano? A karmienie dziecka śniadaniem jest czasem trudniejsze. Co powinno być śniadanie dla dzieciże zjedzą to z przyjemnością, powiedzcie Krajowi Sowietów. Idealne śniadanie dla dzieci powinno składać się z pewnych użytecznych substancji. Rano można podać dziecko niewielka ilość pokarmu białkowego (jogurt, twaróg, mleko lub mięso), żywność bogata w węglowodany (owsianka i pieczywo pełnoziarniste), celuloza i witaminy (świeże warzywa i owoce). A od wieku, w którym dziecko może jeść owsiankę, wszystkie matki dręczą się tym samym pytaniem: co dziecko powinno przygotować na śniadanie?
Oczywiście, gotować zdrowe śniadanie dla dziecka to tylko połowa sukcesu. Dziecko też powinno je jeść. Tutaj wszystkie matki i tatusiowie mają problemy. Faktem jest, że dziecko zawsze bierze przykład od rodziców. Jeśli rodzice nie jedzą niczego na śniadanie lub jeśli coś szybko zostanie przechwycone "w locie", dziecko zachowa się w ten sam sposób. W końcu, jeśli dorośli nie jedzą, to nie będę. Każde dziecko myśli. Zmartwieni rodzice próbują zmusić dziecko do zjedzenia "pod strun", ponieważ dziecko nie powinno być głodne.
Czas przełamać stereotypy narzucone nam przez reklamy, rodziców i różne czasopisma. Sam dziecko jest w stanie zrozumieć, kiedy chce jeść, ponieważ ma uczucie głodu. Tak właśnie dziecko nie chce jeść od rana, bo jeszcze nie jest głodne. Ale tutaj możesz przywołać poczucie apetytu.
Dzieci postrzegają pojęcie "smaczne" i "bez smaku" nie tak, jak dorośli są do tego przyzwyczajeni. Rodzice nieustannie słyszą od dzieci, że jedzenie,gotowane na śniadanie, bez smaku. Ale smak bez smaku nie może być absolutnie wszystkim pożywieniem. Po prostu dziecko skarży się, że nie zwracasz na niego uwagi. Oczywiście, nie należy zapominać, że żywność dziecko może w rzeczywistości wydaje się niesmaczne, bo jego preferencje smakowe zostały zmienione przez samych rodziców. Na przykład, dziecko jest zawsze w porannej owsianki, aby dobrze zjeść, ale pewnego dnia przy śniadaniu dostał kanapkę z kiełbasą. Zmieniła się preferencja smaku, a teraz owsianka wydaje się dziecinnie bez smaku. Widzisz, jakie to proste.
Tak więc co możesz przygotować dla dzieci na śniadanieaby oni również byli pełni i mamusie byli szczęśliwi? Na śniadanie najlepiej jest ugotować owsiankę dla dzieci. Nie myśl o mandze, które opiekuńcze rodzice są gotowi karmić dzieci każdego dnia. Manka nie zawiera prawie żadnych użytecznych substancji, ale zawiera dużo skrobi. Najlepiej jest ugotować ryż, kasza gryczana lub kasza jaglana. Ponieważ preferencje smakowe dziecka nie są tak duże, nie martw się, że ta lub owsianka bardzo szybko go nudzi.
Zróżnicowana owsianka może być za pomocą przypraw: wanilia, berberys, cynamon, tubby lub anyż. Ponadto, suszone owoce, orzechy i miód mogą doskonale urozmaicać gotowaną owsiankę. Czy chcesz, aby owsianka była bardziej aromatyczna? Dodaj do niej trochę skórki pomarańczowej.
Następnie możesz nakarmić dziecko na śniadanie, z wyjątkiem owsianki? Możesz ugotować makaron, który wszyscy uwielbiają.dzieci. Można w nich dodać ser, zielenie, kukurydzę, marchew, groszek lub inne warzywa. Pamiętaj jednak, że lepiej nie podawać makaronu na śniadanie częściej niż raz w tygodniu. Zwróć uwagę na grykę lub makaron ryżowy. Jest o wiele bardziej przydatny niż makaron. Makaron idealnie łączy się z serem, jajkami, warzywami i serem.</ p>
Na śniadanie dla dzieci również możesz zrobić omlet. Ponieważ jest to ciężkie danie, nie jest zbyt częstoprzeciąż je ciałem dziecka. Gotowanie omletów z kurczaka lub jaj przepiórczych na śniadanie może być nie więcej niż dwa razy w tygodniu. Możesz także podać warzywa na śniadanie. Brukselka lub brokuły w połączeniu z serem lub masłem, zieloną fasolą lub zapiekankami z warzyw będą również zdrowym i pożywnym śniadaniem dla dziecka. Staraj się nie dawać dziecku ziemniaków i buraków rano - te warzywa są trudne do trawienia.
Śniadanie dla dzieci może być również łatwe, ale daje wystarczającą energię. Jajka na twardo, owoce, jogurty, kanapki z masłem z suszonego chleba są również doskonałe. A jeśli nagle Twoje dziecko nie jest w nastroju do jedzenia, możesz skorzystać z kilku pomysłów, które pomogą Ci każdego dnia. Na przykład umieść dziecko na talerzu różnych potraw, ale tylko odrobinę. Dziecko zawsze chce czegoś spróbować. Można również zrobić małe kulki owsianki, wewnątrz której można umieścić ser, twarożek, suszone owoce, posiekane jajka. Jaja faszerowane lub pomidory będą również doskonałym śniadaniem.
Pamiętaj, że śniadanie dla dzieci powinno być prawidłowe. Dlatego w żadnym wypadku Nie ma potrzeby karmienia dzieci gotowymi płatkami śniadaniowymi, płatkami mleka lub smażonymi potrawami. Wszystkie te produkty są pyszne, ale nie ma w nich żadnych użytecznych właściwości, a smażone potrawy są bardzo trudne do strawienia.
