Przybliżone menu dla dziecka do czterech lat

Jeśli w wieku do roku, a nawet do dwóch lat wracja dziecka składa się w zasadzie z różnych puree, płatków zbożowych i zup kremowych, a następnie w wieku dwóch do czterech lat można zacząć podawać mu kotlety i krokiety z różnymi dodatkami. Ale mimo wszystko im młodsze dziecko, tym łagodniejszy powinien być pokarm. W tym wieku jest jeszcze za wcześnie, aby pozbyć się tłuczonych ziemniaków, a twarde owoce i warzywa muszą nadal się zrosnąć.

W przybliżeniu menu dziecka w tym wieku sugeruje pięć posiłków dziennie:

• pierwsze śniadanie - 8 godzin


• śniadanie - 10 godzin


• obiad - 11 godzin


• Popołudniowa przekąska - 14 godzin


• obiad - 19 godzin

Oczywiście czas karmienia jest bardzo warunkowy - w razie potrzeby możesz zmieniać godziny przyjmowania pokarmu w zależności od reżimu dnia dziecka. Sugerowane menu jest przez siedem dni.

Przybliżone menu dla dziecka do czterech lat

Poniedziałek

Pierwsze śniadanie:

150 g kawy z mlekiem

1 jajko na miękko

1 bułka z masłem

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g kaszy semoliny

100 g owoców

Przekąska:

200 g puree ziemniaczanego

120 g ryżu

50 g kotletów

50 g puree z owoców

Kolacja:

150 g mleka owsianka gryczana

100 g galaretki

Wtorek

Pierwsze śniadanie:

150 g herbaty z mlekiem

50 g twarożku (ze śmietaną lub bitą śmietaną)

1 bułka z masłem

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g tłuczonych ziemniaków

100 g owoców

Przekąska:

200 g zupy z owsianej śmietany

150 gramów krokietów z dodatkami

1 jabłko

Kolacja:

150 g kaszy manna

150 g mleka

Środa

Pierwsze śniadanie:

150 g kawy z mlekiem

1 kok z pastą wątroby / mięsa / szynki

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g owsianki ryżowej

100 g galaretki jagodowej

Przekąska:

200 g przejrzystego chudego barszczu

100 gramów wermiszelów

50 gramów klopsików

100 g kompotu

Kolacja:

150 g puree warzywnego

150 jogurtów z cukrem

Czwartek

Pierwsze śniadanie:

150 g kawy z mlekiem

1 jajko na miękko

1 bułka z masłem

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g kaszy semoliny

100 g owoców

Przekąska:

200 g puree ziemniaczanego

120 g ryżu

50 g kotletów

50 g puree z owoców

Kolacja:

150 g mleka owsianka gryczana

100 g galaretki

Piątek

Pierwsze śniadanie:

150 g herbaty z mlekiem

50 g twarożku (ze śmietaną lub bitą śmietaną)

1 bułka z masłem

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g tłuczonych ziemniaków

100 g owoców

Przekąska:

200 g zupy z owsianej śmietany

150 gramów krokietów z dodatkami

1 jabłko

Kolacja:

150 g kaszy manna

150 g mleka

Sobota

Pierwsze śniadanie:

150 g kawy z mlekiem

1 kok z pastą wątroby / mięsa / szynki

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g owsianki ryżowej

100 g galaretki jagodowej

Przekąska:

200 g przejrzystego chudego barszczu

100 gramów wermiszelów

50 gramów klopsików

100 g kompotu

Kolacja:

150 g puree warzywnego

150 jogurtów z cukrem

Niedziela

Pierwsze śniadanie:

150 g herbaty z mlekiem

50 g twarożku (ze śmietaną lub bitą śmietaną)

1 bułka z masłem

Śniadanie:

100-150 gramów soku witaminowego lub 80 gramów tartego surowego jabłka / marchwi

Lunch:

200 g tłuczonych ziemniaków

100 g owoców

Przekąska:

200 g zupy z owsianej śmietany

150 gramów krokietów z dodatkami

1 jabłko

Kolacja:

150 g kaszy manna

150 g mleka

Jak widać, jest to przybliżone menu dzieckamniej urozmaicone niż menu dla młodszych dzieci ze względu na fakt, że dieta kilku dni powtarza się. Jednak nikt nie przeszkadza ci w różnicowaniu go - daliśmy ci przybliżony punkt orientacyjny, a następnie możesz zmienić i ulepszyć menu dziecka tak, jak chcesz.