Karmienie dzieci w szkole

To dobrze, jeśli posiłki dla dzieci w szkole są zorganizowane, i mogą dostać gorące śniadanie i obiad w jadalni. Przerwa między posiłkami nie powinna przekraczać 3-4 godzin. Najlepiej, jeśli pierwsze lekkie śniadanie jest dzieckiembędzie jadł w domu, w szkolnej stołówce będzie miał drugie śniadanie i obiad, a w domu po szkole będzie miał obiad i kolację. Jeśli dziecko odwiedza grupę o przedłużonym dniu, do posiłków szkolnych dla dzieci dołączona jest przekąska. W przypadku dzieci, które uczęszczają na zajęcia dodatkowe, posiłki szkolne stanowią 50% dziennej racji.

Nauczyciele są odpowiedzialni za żywienie dzieci w szkole. Powinni jasno organizować przyjmowanie pokarmu i monitorować dzieci otrzymywały jedzenie w tym samym czasie i jadłem powoli. Dlaczego jest to tak ważne dla prawidłowego żywienia dzieci w szkole? Głodne dziecko po prostu nie może normalnie pochłaniają materiały szkoleniowe - wszystkie jego myśli są tylko o jedzeniu. Ponadto, jeśli dziecko zwykle nie jeść w szkole, w domu, on będzie musiał chciwość, złe żucia pokarmu. Ta kolacja jest słabo trawiony, a więc bezużyteczne. Poza tym, pospiesznie połykać jedzenie może prowadzić do bólu i rezyam bóle brzucha, nudności, wymioty i zaburzenia przewodu pokarmowego.

Jednak nawet dobrze zorganizowane żywienie dzieci w szkole nie jest gwarancją, że dziecko je normalnie. Jeśli nie zwracasz wystarczającej uwagi na odżywianie dziecka w domu, problemy z posiłkami w szkole. Najczęściej są one związane z:

• Czytelność w żywności. Nie chcę tego, nie będę ... Jeśli w domu możesz zaplanować dietę dziecka, wyłączając z niej te potrawy i dania, których nie lubi, wtedy w szkole nikt tego nie zrobi. Menu jest jedno dla wszystkich, więc dziecko będzie musiało jeść lub zrezygnować.


• Alergia pokarmowa i różne choroby. W przypadku alergii pokarmowych nie wszystkie potrawy szkolne mogą pasować do dziecka. Niektóre choroby (zapalenie żołądka, cukrzyca itp.) Wymagają określonej diety, której szkoła nie zawsze może zapewnić. Pamiętaj, że o alergii pokarmowej i problemach ze zdrowiem należy uprzedzić nauczyciela!

Jak zapewnić normalne odżywianie dzieci w szkole w tym przypadku? Musisz dać dziecku Biorę ze sobą jedzenie.. Gotowane w domu jedzenie może albo całkowicieAby zastąpić obiad w szkolnej stołówce lub po prostu stać się jej uzupełnieniem. Taki obiad powinien być smaczny i zrównoważony. Drycake w formie kanapek nie zadziała. Podczas zbierania dziecka do szkoły należy włączyć do jego diety białko (mięso, ryby), płatki (płatki, kasza), świeże warzywa i owoce, a także nabiał lub produkty mleczne. Konieczne jest również dbanie o picie.

Istnieje prawdopodobieństwo, że dziecko będzie chorejest taki domowy obiad. Jak można tego uniknąć? Po pierwsze, odżywianie dzieci w szkole powinno obejmować tylko te produkty, które dziecko będzie spożywać z przyjemnością. Jeśli dziecko fusi się jedzeniem w domu, nadal możesz na niego wpływać i ostatecznie zje mu przydatne, ale niezbyt smaczne danie dla niego. W szkole nie masz takiej możliwości, więc produkty z obiadu szkolnego powinny mieć gwarancję, że go polubią.

Japończycy znaleźli inny sposób, aby upewnić się, że uczniowie lubią jedzenie swoich dzieci w szkole. Tradycyjny japoński lunch w szkole - bento - to prawdziwe dzieło sztuki. Produkty do bento (gotowany ryż, jajecznica, warzywa, owoce, kiełbasy itp.) Ładnie mieszczą się w specjalnym pudełku. Aby uczynić bento bardziej interesującym, japoński ryż odcień z nieszkodliwymi barwnikami, a także z innych produktów wyciąć ciekawe figury - kwiaty, zwierzęta, a nawet postaci z kreskówek. Taki uczeń zje z przyjemnością. Dlaczego nie wykorzystasz tego przydatnego doświadczenia? Oczywiście, każdego ranka bento jest nieco nudne, ale nawet kilka ośmiornic wykonanych z kiełbasek rozweseli twoje dziecko, a on będzie jadł z apetytem.

Prawidłowe odżywianie dzieci w szkole wyklucza tłuste potrawy smażone, zbyt ostre i słoneżywność, a także stosowanie tłuszczów ogniotrwałych (wieprzowina, kaczka, gęś, baranina i margaryna). Jeśli w pobliżu szkoły znajduje się sklep lub kiosk, dziecko może kupić różne szkodliwe pokarmy na zmiany - chipsy, grzanki, napoje gazowane itp. Postaraj się go chronić przed tym: wyjaśnij, że takie jedzenie jest szkodliwe; poproś nauczyciela, aby nie wpuścił dzieci do sklepu; jeśli to konieczne, ogranicz kieszonkowe.

Odżywianie dzieci w szkole jest dość aktualneproblem dla wielu rodziców. Nawet jeśli szkoła, w której uczy się twoje dziecko, zapewnia posiłki w stołówce, nie ma potrzeby przenoszenia odpowiedzialności za rację ucznia na nauczycieli. Zawsze obserwuj, co, gdzie i kiedy je twoje dziecko.