Jak ugotować owsiankę ryżową?

Po zaspokojeniu papki rano, jesteście zarezerwowanienergię na cały dzień, popraw swoją efektywność i będziesz w dobrym nastroju. Na pozytywne właściwości tego dania można rozmawiać przez długi czas i dużo.</ p>

Jedną z najbardziej przydatnych jest kasza ryżowa. Rhys jest popularny na całym świecie. W różnych częściach świata używać go do zup stryapanya (grub, rassolnik, shurpa, maligatoni), pilaw, risotto, sushi, dolma, Biryani, sałatki, zapiekanki, gołąbki, klopsiki; one nadziewane warzywa i go najsmaczniejsze desery (np budyń). Ale coraz częściej pojawia się on na gospodyń stołowych bałagan. Jakie są jej cechy i w przeciwieństwie do innych zbóż?

Przydatne właściwości kaszy ryżowej

• jest prawie hipoalergiczny. W związku z tym jeden z pierwszych odważnie wprowadzono do diety żywienia niemowląt i osób cierpiących na alergie pokarmowe, choroby układu krążenia lub niewydolność nerek;


• jest niskokaloryczny, dlatego odnosi się do produktów dietetycznych;


• w swoim składzie występują w dużych ilościachpierwiastki takie jak żelazo, wapń, potas, mangan, cynk, fosfor, jod, a także witaminy z grupy B, E i PP, tiamina i karoten są niezbędne dla organizmu. Lider w obecności złożonych węglowodanów i aminokwasów;


• przyczynia się do usuwania toksyn i toksyn dzięki temu, że może absorbować substancje szkodliwe dla ludzi.

Takie cechy, które mają korzystny wpływ na człowieka, są zachowane przy odpowiedniej uprawie, przetwarzaniu i przygotowaniu. Możemy zrobić co w naszej mocy, aby to drugie.

Wskazówki kulinarne

• spróbuj wybrać tylko wysokiej jakościprodukty, zwracaj uwagę na ogólny wygląd zbóż. Ziarna muszą być całe i tego samego rozmiaru. Kolor zależy od odmiany. W żadnym wypadku nie kupuj fast foodów;


• przed ugotowaniem owsianki ryżowej, przejść przez kaszę i umyć kilka razy pod bieżącą zimną wodą;


• wrzucić zad, powinien już być we wrzącej wodzie;


• nie zaleca się gotowania tego rodzaju potraw w naczyniach emaliowanych - będzie się palić;


• gotować owsiankę ryżu na wolnym ogniu, stale mieszając. Nie w pełni go zaparzaj. Pozostawić pod pokrywką na 10-15 minut po zdjęciu z ognia;


• sól, cukier lub przyprawy nakładamy na 5 minut przed wyłączeniem, a olej na samym końcu.

Wiele gospodyń domowych często zadaje pytanie: "Jak gotować owsiankę ryżową na mleku, aby miała niezwykły i niesamowity smak?". Oferujemy wspaniałą odpowiedź.

Owsianka ryżowa. Przepis na mleko

Składniki:

• 1 szklanka okrągłego ryżu


• 2 szklanki wody


• 1,5 szklanki mleka


• 50 g masła


• 2 słodkie jabłka


• cukier, sól - do smaku

Przygotowanie

Płuczemy kasze, wrzucamy je do wrzącej wody. Mieszając, gotuj, aż ciecz całkowicie odparuje. Dodajemy mleko, mieszamy. Kiedy gotuje się owsianka, wkładamy ją obraną i pokroimy na małe kawałki jabłek. 5 minut przed gotowaniem dodaj cukier i sól. Przed zamknięciem kładziemy olej. Wypijmy pod zamkniętą pokrywką. Jabłka można zastąpić rodzynkami, bananami, gruszkami, gotowaną dynią lub dowolnymi owocami według własnego uznania.

Proces gotowania takiego posiłku nie zajmuje dużo czasu, a jego użycie przyniesie przyjemność i korzystnie wpłynie na organizm. Dlatego często psuj go swoim bliskim.