Jak nie stać się ofiarą kłopotów z czasem w pracy?
Och, te raporty kwartalne, zakończenieprojekty, pilne składanie dokumentacji ... wszystko to jest rzucane w jedną kupę i powoduje ogromny stres, który trudno uznać za przydatny dla organizmu. Problemy z czasem w pracy - synonim słowa "avral": musisz spędzić 12-14 godzin tygodniowo w miejscu pracy. Kłopoty z czasem są podobne do klęsk żywiołowych, ponieważ pojawiają się nieoczekiwanie i powodują, że wszyscy są zdenerwowani, nawet najbardziej sumienni pracownicy.
Czas zeitnot - powszechne zjawisko nie tylko dla tych, którzypracuje w biurze i zajmuje się papierami i dokumentami. Milicjanci, bibliotekarze, farmaceuci, górnicy itp. zbyt często stają się jego ofiarami. Sam pomysł "kłopotów z czasem" (zeit - "time", not - "need") przyszedł do nas z turniejów szachowych. Tak więc arcymistrzowie nazywają sytuację, kiedy nie ma chwili, by pomyśleć o ruchu. Lekarze pracujący z szachistami są przekonani, że to deficyt czasu prowadzi do załamań nerwowych na oddziałach.
Presja czasowa w pracy może być spowodowana brakiem czasu ze względu na zwyczajowy nawyk ratowania wszystkiego w ostatniej chwili. Również we współczesnym świecie biznesu presja czasu możepowstają w związku z gwałtownym rozwojem rynku i stale rosnącym przepływem informacji, zmianami w przepisach, kursach walut i stawkach podatkowych. Dlatego pilne zadania spadają jak śnieg na głowę i musisz natychmiast zareagować, inaczej, jak mówią, kto nie miał czasu, spóźnił się.
Przepięcie, które jest spowodowane presją czasu, możesz się dowiedzieć, jeśli zacząłeś czuć, że robisz coś innego,Czego chcesz? Każdego dnia odczuwasz brak czasu; stale chce spać; bardziej niż zwykle palili i pili alkohol; często konflikt w rodzinie; stale odczuwamy niezadowolenie z życia i siebie; nie czuj się tym, a ty nie wiesz, z kim możesz porozmawiać o swoich problemach; pożyczać pieniądze, nie wiedząc, jak to zrobisz.
Chociaż presja czasu jest skomplikowana, jest rozwiązaniem możliwym do rozwiązania. Po pierwsze, należy traktować go jako coś brane za pewnik. Nie kontaktuj się z szefa z twierdzenia, że w umowie nie ma pozycja o nazwie „praca w ekstremalnych warunkach.” Czas Kłopot był, jest i będzie - to jest prawo każdego udanego biznesu. Pamiętaj, spokój, starają się zaprowadzić porządek w chaos, który już udało się zrobić w naszych czasach przedsiębiorstwa kłopoty.
Nie ważne jak dziwnie to brzmi, ale Im więcej się spieszymy, tym mniej mamy czasu. Łapiemy wszystko na raz, przełączamy się z jednegozadania dla drugiego, w wyniku czego tracimy cenny czas. Dlatego z góry - wieczorem lub rano - określ zakres zadań na dany dzień i postępuj zgodnie z nim. Podczas rozwiązywania problemów zanotuj wykonaną pracę. Pomoże to lepiej poruszać się w stresującej sytuacji i nie będzie wykonywać niepotrzebnych ruchów.
Chroń się przed niepotrzebnymi spotkaniami i połączeniami telefonicznymi, nie rozpraszaj się sytuacjami, które nie są dla ciebie obce, naucz się mówić "nie" zdecydowanie i bezjakiekolwiek wyjaśnienie. Każdego dnia składaj zamówienie na biurku - cały nadmiar papieru, nieaktualne gazety i inne śmieci - wyrzuć je. Przekaż pracę wszystkim pracownikom działu, zaufaj im, nie możesz zrobić wszystkiego samemu, choć czasami wydaje się, że jest tak niezawodny.
Władze oczywiście nie lubią, gdy zgłaszają problemy. Ale musisz powiadomić administrację na piśmie, jeśli widzisz wyraźne zagrożenie niepowodzenia ustalonych terminów. A jeszcze lepiej - nigdy nie zabieraj się do pracy, jeśli nie jesteś pewien, że zrobisz to w sugerowanych terminach. I nie zapominaj, że aby być produktywnym, organizm potrzebuje siły, to jest - zdrowy sen (idealnie - 7 godzin), dobre odżywianie i świeże powietrze.
