Motywacja jest kluczem do sukcesu!

Jako dziecko, nasza pewność siebie (jeśli nie"Mogę, mogę, biegnę szybciej!" Ale z wiekiem często gdzieś znika i zaczynamy gubić się w wątpliwościach: "Czy mogę to zrobić?", "Czy to dostanę?" ja? "lub gorzej - skazaliśmy się na niepowodzenie" nie dostanę tego "," nie będę mógł. " Motywacja - ani grosza, wydajność cierpi, poczucie własnej wartości - również. W takich przypadkach potrzebujemy motywacji.

Self motywacja - "motywacjasiebie. " Parafrazując znane stwierdzenie: jeśli nie motywujesz siebie, nikt cię nie motywuje. Motywacja jest poświęcona artykułom i książkom, psychologom i trenerom prowadzącym specjalne szkolenia, które uczą motywować samych siebie. Podzielimy się również z Wami kilkoma technikami motywacji.

I tak, jak się zmotywować? Jakie są składniki samomotywacji?

Pierwszą "cegłą", z której zbudowana jest motywacja, jest powód / cel / sen. Nic tak nie demotuje osoby jaknic nie znacząca aktywność. Niemożliwe jest zrobienie czegoś z przyjemnością, jeśli nie wiesz, dlaczego to robisz. Zanim zaczniesz pracę, zadaj sobie pytanie: "Dlaczego tego potrzebuję?" Cel może być konkretny ("do tej pracy otrzymam nieograniczoną ilość pieniędzy") lub bardziej abstrakcyjny ("ta praca pomoże mi poprawić moje umiejętności"), ale powinien bądź pewny. Jeśli wydaje ci się, że nie można znaleźć celu, czy możliwe jest, że naprawdę nie robisz tego, czego potrzebujesz?

Drugim elementem motywacji do samego siebie jest konkurencja. Ale konkurencja nie jest z innymi, ale z samym sobą. Rywalizacja z kolegami często nas wypiera, demotywuje i podkopuje kolektywnego ducha - zwłaszcza jeśli porównanie wyraźnie nie jest na naszą korzyść. Ponadto każda osoba ma swoje mocne i słabe strony, a porównywanie się z kolegą przypomina porównanie jabłka z gruszką lub ziemniaka z ananasem. Porównywanie siebie i teraźniejszości z samym sobą i przeszłością jest doskonałą motywacją. Obserwuj swoje postępy ("Ale to jest dla mnie lepsze niż wcześniej") i nie poprzestawaj. Najważniejsze to nie zginać kija i nie lgnąć do błędów przeszłości. Wyciągaj z nich wnioski, ale puść negatywne emocje - przeszkadzają w wydajności.

Trzeci krok na ścieżce do udanej samoświadomości Jest nagrodą. Jeśli pierwotnie przewidziana nagroda za wykonanie pracy nie inspiruje cię, wymyśl siebie, niż nagrodę za pomyślne osiągnięcie celu. Na przykład: "Jeśli złożę raport na czas, nadal będę kupować te nowe buty sznurowane". Lub "Jeśli skończę dziesięć artykułów w ciągu dwóch dni, w końcu pójdę do nowego pubu". Chociaż "jeśli" lepiej zastąpić "kiedy". Najważniejsze, że nagroda jest dla ciebie naprawdę atrakcyjna.

Wszystkie te metody są pozytywną motywacją,to jest podobne do naszych dzieci "Mogę, umiem." Ale w niektórych przypadkach takie metody, niestety, nie działają. Niektórzy wolą negatywną motywację. Jeśli w pozytywnej motywacji była to przewaga motyw dla sukcesu, a następnie w negatywne pierwsze skrzypce gra motyw dla uniknięcia niepowodzenia.

Pozytywna motywacja motywuje nas do tego, że w przypadku udanej pracy czeka na nas coś dobrego. Motto negatywnej motywacji może brzmieć tak: "Spieprzyłem - oczekuj porażek!". Negatywna motywacja porównuje się zinni; jest to jasny obraz problemów, które czekają na awarię. W niektórych przypadkach konieczne jest "przyciąganie" asystentów z zewnątrz. Na przykład możesz publicznie publikować swoje cele przy pomocy jak największej liczby świadków. Niektóre z nich są bardziej produktywne, gdy wiedzą, że w przypadku niepowodzenia będą pogardzane przez cały departament.

Motywacja jest niezbędna dla wszystkich: szefowie i podwładni, pracownicy biurowi i freelancerzy. To motywacja, która pomaga nam nie zamieniać się we wszystkie pogardzane planktony biurowe, które od 9 do 6 umieszczają Solitaire "Kindergarten", marząc, aby jak najszybciej wrócić do domu. Nie czekaj, aż ktoś nadadzą znaczenie Twojej pracy, uczyń ją interesującą i ekscytującą. Zmotywuj się!