Jak zmusić się do pracy?

Przyczyny niechęci do pracy mogą oczywiście być inne, ale Najczęstszym powodem jest zmęczenie. Szczególnie często "toczy się" w zimie, kiedydzień świetlny jest krótki, wszystko jest szare za oknem, a organizmowi brakuje witamin. Ciężko jest zmusić się do pracy po wakacjach lub wakacjach - nie możesz wejść w rytm pracy. Więc jak sobie radzisz, pomimo pogody za oknem?

Często naszym problemem jest to, że będziemy pracować w stanie "podnieśli - podnieśli i obudzili się zapomniani". Zbieramy, na wpół przymknięte oczy i wpadając na meble, dziobimy nos w transporcie, aw miejscu pracy nie potrafimy dojść do zmysłów bez filiżanki kawy. W rezultacie początek dnia roboczego jest opóźniony, a udział w pracy staje się trudny.

W tym przypadku warto wymyślić poranny "rytuał przebudzenia". Dla kogoś może to być prysznic z cytrusamiżel. Lub poranna kawa "na wynos" w drodze do pracy. Jeśli pogoda i czas na to pozwalają, rano możesz wybrać się na spacer, na przykład, wsiąść do autobusu nie w pobliżu domu, ale idź jednym lub dwoma przystankami. Ogólnie rzecz biorąc, każda mała rzecz, która pomoże ci się obudzić i uzyskać dobry nastrój przez cały dzień.

Wiele pomaga dostroić się do nastroju pracy muzycznej. Po pierwsze izoluje cię od zewnętrznychrozrywki. Po drugie, muzyka jakby "wypełnia" głowę, nie pozostawiając miejsca na obce myśli. Wreszcie ulubiona kompozycja podnosi nastrój, a rytm muzyki nadaje tempo pracy. Ale słuchanie muzyki jest oczywiście potrzebne w słuchawkach, aby nie przeszkadzać kolegom. Jeśli muzyka działa przeciwnie, powalając, spróbuj zamiast dźwięków natury.

Dla niektórych pomaga zmusić się do pracy i negatywnej motywacji. Na przykład złość sportowa: pragnienie bycia pierwszym, najlepszym, aby ominąć konkurencję. Ale lepiej, jeśli to konkurenci innej firmy, a nie twoi koledzy. Z nimi jesteś po tej samej stronie, nie psuj relacji tylko ze względu na motywację do pracy. Strach przed zwolnieniem może również pobudzić, zwłaszcza w czasie kryzysu: wiele osób nie ma miejsca do pracy, więc przy długotrwałej bezczynności twoje miejsce może być zajęte przez kogoś innego.

Możesz spróbować Zrób sobie plakat motywacyjny i zawiesić go na monitorze lub w innymmiejsce, w którym nieustannie natkniesz się na to ze spojrzeniem. Może to być jakikolwiek inspirujący obraz lub fraza. Możesz zawiesić zdjęcie miejsca, które chcesz odwiedzić przez długi czas. Wtedy pomoc w pracy będzie realizacją, że pracujesz z jakiegoś powodu, twoim celem jest zarobienie pieniędzy na podróż swoich marzeń.

Ogólnie rzecz biorąc myśli o zachęcie mogą być dobrą motywacją (jeśli tylko zachęta rzeczywiście nastąpi). Jako zachętą mogą być premie od pracodawcy za dobrą pracę. Jeśli nie dostaniesz premii od swojego pracodawcy, zrób własne zachęty. Oczywiście, bonusy rzeczowe nie powinny być nadużywane, w przeciwnym razie będziesz mieć wszystkie wynagrodzenie za motywację, ale myśli o pachnącej kąpieli piany po ciężkim dniu pracy mogą być dobrą zachętą.

Czasami nie możesz dostać się do pracy, ponieważ nie wiesz, co złapać. W tym przypadku spróbuj zaplanować rzeczy na dany dzień (z góry przed wieczorem lub rano, przychodząc do pracy,za tę samą poranną kawę). Zwykle zaleca się przeprowadzać najważniejsze rzeczy w pierwszej kolejności, że są one gwarantowane być wykonane i powiesił „ciężki ładunek” przez cały dzień. Ponadto, w drugiej połowie dnia, opieka i wydajność zwykle się pogarszają, więc lepiej zostawić rzeczy proste na ten czas.

A na koniec dnia z pewnością podsumuj i zrób listę tego, co udało ci się zrobićna dzień. Rozpoznanie własnego sukcesu jest dobrą zachętą, a następnego dnia będziesz chciał zdobyć pracę, wiedząc, że "w kolbach wciąż jest proszek", który możesz osiągnąć dużo, jeśli będziesz się starał. Oczywiście, nie przeceniaj swoich osiągnięć, ale sukces inspiruje. Nie bój się wychwalać siebie za własne sukcesy - czasami trzeba czekać długo, aż ktoś cię chwali. Niech osiągnięcie wydaje się dość nieznaczne, ale nadal mówi, że nie jesteś na próżno.

Wreszcie, gdy myślisz o tym, jak dostać się do pracy, nigdy nie używaj słowa "siła". Myśl pozytywnie, a nie negatywnie, ponieważ negatywne nastawienie ogranicza jedynie chęć do pracy.