Odżywianie według rodzaju krwi

Uważa się, że pojawiły się grupy krwistopniowo, wraz ze zmianą warunków zamieszkania ludzi. Na początku była tylko pierwsza grupa, potem pojawiła się druga grupa, a następnie trzecia, a na końcu czwarta. Jedzenie według grupy krwi opiera się na fakcie, że osoba powinna spożywać te produkty, które zostały w diecie swoich przodków z odpowiednią grupą krwi. Leczy ciało i przyczynia się do normalizacji wagi, a "obce" produkty, wręcz przeciwnie, mogą być szkodliwe.

Na przykład ludzie z pierwszą grupą to "łowcy"podstawą ich diety powinny być zwierzętabiałka (chude mięso i ryby - łosoś, szczupak, dorsz). Z produktów pochodzenia roślinnego można uzyskać orzechy włoskie, pestki dyni, figi, buraki, oliwę z oliwek. Muszą ograniczyć spożycie wszelkich produktów mlecznych, a także pieczywa i makaronów. Niepotrzebnie tłuste mięso, ziemniaki, wiele owoców i jagód (owoce cytrusowe, truskawki), awokado, oliwki, orzeszki ziemne i olej kukurydziany.

Ludzie z drugą grupą krwi - "rolnicy". Przeciwnie, zaleca się jeść wegetariańskie jedzenie: zboża, owoce i warzywa. Możesz spożywać fasolę w umiarkowanych ilościach - owoce morza. Lepiej jest używać oleju roślinnego. Ale "rolnicy" produktów mlecznych źle się uczą. Mięso z diety lepiej jest wykluczyć całkowicie: organizm "rolników" na mięso jest źle przystosowany. Jeśli dla "myśliwych" mięso służy jako źródło energii, to u osób z drugą grupą krwi zamienia się w złogi tłuszczowe.

Posiadacze trzeciej grupy krwi - "nomadzi". Ich ciało nie jest tak wybredne pod względem odżywiania,szczególnie przydatne dla nich produkty mleczne. Konieczne jest także uwzględnienie w diecie ryb, mięsa - królika i jagnięciny, oliwy i oleju lnianego, płatków owsianych i ryżowych. Ale inne rodzaje mięsa, niektóre owoce morza, pomidory i granaty, oleje kukurydziane i słonecznikowe, gryka, aby je wykorzystać niepożądane. Jak widać, w przypadku trzeciej grupy krwi wiele zależy nie od kategorii produktu spożywczego, ale od konkretnego produktu.

Czwarta grupa jest najmłodsza, jego właściciele D "Adamo nazwał"nowi ludzie"(W oryginale zagadka jest tajemnicą). Podstawą ich diety powinny być produkty mleczne (o niskiej zawartości tłuszczu), a także mięso o niskiej zawartości tłuszczu (jagnięcina, indyk), owoce i warzywa. Zyskają również ryby (makrela i dorsz), płatki owsiane, ananasy i chleb pszenny. Niepożądane jest stosowanie niektórych rodzajów mięsa (kaczki i wołowiny) oraz ryb (łososia i flądry), oliwy z oliwek, mleka pełnego, fasoli, gryki i niektórych innych produktów.

Pokarm przez grupę krwi służy jako podstawa diety dla utraty wagi. Dla każdej grupy krwi znajduje się lista produktów, które pomagają zmniejszyć lub przybierać na wadze. Na przykład czerwone mięso przyczynia się do redukcji wagi z „myśliwych” i „nomadów”, ale to jest źródłem dodatkowego ciężaru dla „rolników” i „nowych ludzi”.

Pamiętaj, że żywność przez grupę krwi nie jest uznawana za potwierdzoną teorię naukową. Specyfika metabolizmu konkretnej osobyzależy od dużej liczby dziedzicznych czynników i redukuje wszystko do grupy krwi - jest to raczej nieoczywiste uogólnienie. Cechy przewodu pokarmowego i układu odpornościowego każdego z nas wynikają z różnych przyczyn, a grupa krwi jest daleka od najważniejszego z nich.

Dlatego nie musisz spożywać jedzenia według grupkrew jako jedyny prawdziwy przewodnik po działaniu. Jeśli masz pierwszą grupę, ale nie możesz tolerować mięsa i jesz "raz w roku na wielkie święta", dlaczego miałbyś się męczyć i jeść mięso "przez nie mogę"? Jeśli nadal decydujesz się na jedzenie w grupie krwi, koniecznie skonsultuj się z dietetykiem i (lub) terapeutą.

Osoby z chorobami przewlekłymi, dziećmi, kobietami w ciąży, matkami karmiącymi i osobami starszymi nie są zalecane do spożywania grup krwi! Pamiętaj - jesteś odpowiedzialny za swoje zdrowie, więc przy najmniejszym wskazaniu, że dieta odpowiadająca twojej grupie krwi nie trafi do ciebie na przyszłość, lepiej wrócić do zwykłej diety.