Dieta dla grupy krwi 2

Druga grupa krwi zajmuje drugie miejsce pod względem częstości występowania po pierwszym. Jeśli przodkowie ludzi z pierwszą grupą krwi byli myśliwymi, których główną częścią diety było mięso, to Druga grupa krwi, którą jej właściciele odziedziczyli po rolnikach.

Była druga grupa, kiedy polowanie stopniowo ustępowało głównemu sposobowi pozyskiwania żywności dla rolnictwa. Zmienił się charakter żywności: ludzie zaczęli jeść mniej mięsa i więcej owoców, warzyw i zbóż. Dlatego jeśli w diecie dla grupy 1 mięso z krwi stanowi znaczącą część diety, dieta dla drugiej grupy krwi ogranicza jej stosowanie.

Wytrzymałość ciała ludzie z drugą grupą krwi - dobre przystosowanie się do zmieniającej się diety i warunków środowiskowych. Słaby - dość wrażliwy przewód pokarmowy i słaba odporność (jeśli odpowiednia dieta nie jest przestrzegana), wrażliwy układ nerwowy.

W przypadku "rolników" kwaśność soku żołądkowego jest zwykle obniżana, dlatego pożądane jest, aby porzucali mięso - dieta dla drugiej grupy krwi jest wegetariańska. Ale jeśli nie możesz odmówić mięsa, powinieneś starać się jeść tak mało jak to możliwe i preferować chude mięso.

Kolejna dieta dla drugiej grupy krwi ogranicza stosowanie mlekazamiast tego lepiej jest stosować niskotłuszczowysfermentowane produkty mleczne. Zawierają one tyle użytecznych substancji, a jednocześnie są łatwiej strawne, w przeciwieństwie do mleka pełnego. Ponadto, zamiast produktów mlecznych, można użyć soi (na przykład ser lub ser sojowy).

Ryby i owoce morza nie są zabronione, ale jest to pożądane Unikaj tłustych, wędzonych i solonych ryb i owoców morza. Na przykład niepożądane jest jedzenie śledzia, kawioru,flądra. Z tłuszczów preferowane są oleje roślinne (oliwa, siemię lniane), unikać tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, a także orzeszków ziemnych i oleju kukurydzianego. Niepożądane jest również spożywanie produktów z pszenicy.

Ogólnie rzecz biorąc, układ trawienny u osób z drugą grupą krwi jest raczej wrażliwy, więc oprócz produktów wymienionych powyżej, potrzebują do wyłączenia z diety ostrych przypraw i sosów, tłustych, smażonych i wędzonych potraw, produktów w puszkach w solance lub marynacie. Do zapobiegania zgagi należy również wykluczyć z diety kwaśną owoców i warzyw (cytrusy, wiśnie, kwaśne jabłka, rabarbar i tak dalej. N.).

Jednak soki z tych owoców od czasu do czasuMożesz pić, ale tylko rozcieńczyć je wodą. Nadal można pić nie kwasowe soki (np. Marchew), zieloną herbatę i niestacjonarną kawę. Możesz pić czerwone wino z alkoholu. Należy jednak unikać napojów gazowanych (w tym wody mineralnej) i czarnej herbaty.

Co pozwala na spożywanie diety dla krwi grupy 2? Oprócz wyżej wymienionych produktów z kwaśnego mleka, owoców morza i ryb, można jeść niemal dowolne owoce i warzywa w dowolnej ilości (z wyjątkiem kwaśnych owoców i bananów, nie jedz zbyt dużo ziemniaków i kapusty). Źródłem białka będą rośliny strączkowe i jaja, źródło węglowodanów - owsianka.

Jeśli masz grupę krwi 2 i decydujesz się schudnąć przestrzegając właściwej diety, pamiętaj o tym przynajmniej początkowo musi być ściśle wegetariańska. Pomoże to szybciej stracić nadmiar funtów. Kiedy osiągniesz pożądane wyniki, ale jednocześnie zdecydujesz się kontynuować przyswajanie pokarmu przez grupy krwi, możesz wejść do diety małego chudego mięsa - kurczaka lub indyka. Konieczne jest również ograniczenie stosowania słodyczy i cukru, ale nie jest konieczne ich całkowite odmówienie.

Dieta będzie bardziej skuteczna, jeśli połączysz ją z ćwiczeniami (lepszy spokój i koncentracja, doprzykład, joga). Nie zaszkodzi picie witamin i minerałów, a jeśli masz słabą odporność, to nalewka Echinacei lub innego naturalnego immunostymulanta pochodzenia roślinnego.

Pamiętaj też, że dieta może Ci nie odpowiadać, ponieważ ciało każdej osoby jest indywidualne. Dlatego zanim pójdziesz na dietę dla grupy krwi, musisz skonsultować się z lekarzem.