Przydatne właściwości owoców kiwi

Kiwi: użyteczne właściwości i przeciwwskazania

Przydatne właściwości owoców kiwi wynikają przede wszystkim z jego składu. A skład tego imigranta z Chin jest po prostu wspaniały:

• masa witamin (grupy A, C, B, PP, E, K, D, beta-karoten);

• wiele mikroelementów (żelazo, mangan, cynk, potas, magnez, wapń, fosfor);

• Obfitość pektyny i błonnika;

• duża liczba kwasów owocowych i organicznych, aminokwasów i przeciwutleniaczy;

• obecność enzymu aktyny.

Kiwi jest przydatne nie tylko dla ciała. Okazuje się, że użyteczne właściwości skórki kiwi nie sąmniej znaczący - jest bogaty w antyoksydanty i działa antyseptycznie na mikroflorę jelitową. Jednak nie zaleca się spożywania kiwi i skórki dla osób z wrażliwą błoną śluzową, ponieważ kwaśny smak owoców jest drażniący. I nie zgodnie z zasadami etykiety. Przydatne właściwości kiwi są następujące:

• Wzmacnia układ odpornościowy i naczynia krwionośne;

• korzystnie wpływa na układ mięśni, tkanki kostnej i układu sercowo-naczyniowego;

• usuwa nadmiar płynów i cholesterolu z organizmu;

• normalizuje tło hormonalne i metabolizm; • Dezaktywuje toksyny i azotany, które dostały się do organizmu; • pozytywnie wpływa na układ nerwowy i jest produktem przeciwstresowym;

• Przyspiesza trawienie i tłuszczeprzejadanie się; • ma wspaniałe właściwości kosmetyczne: odmładza, nawilża i uelastycznia skórę. Ale jest to wspaniałe owoce i przeciwwskazania. Obejmują one następujące stany:

• zwiększona kwasowość żołądka - w tym przypadku kiwi bogaty w kwas może wywołać zaostrzenie chorób, takich jak wrzód żołądka lub zapalenie żołądka;

• biegunka, ponieważ owoce, zwłaszcza jej skórka, mają efekt przeczyszczający;

• skłonność do reakcji alergicznych - wynika to z nasycenia wyki witaminą C.

Kiwi: użyteczne właściwości w ciąży

Główna użyteczna właściwość kiwi i na przyszłośćmama i dla jej dziecka - jest to duża zawartość witaminy B9 (kwasu foliowego). To ona dostarcza kilka bardzo ważnych czynników, szczególnie w 1. semestrze ciąży, a mianowicie:

• normalny rozwój i zapobieganie defektom w płodowym układzie nerwowym;

• dobry rozwój umysłu i mowy dziecka;

Pełnoprawne tworzenie łożyska;

• zmniejszenie ryzyka powikłań w czasie ciąży (poronienia lub przedwczesnego porodu);

• Zapobieganie niedokrwistości u przyszłej matki.

Jednak użyteczne właściwości owoców kiwi dla kobiet w ciąży nie sąsą ograniczone tylko przez wysoką zawartość kwasu foliowego. Włókno, które obfituje w ten owoc, pozwoli kobiecie w interesującej sytuacji uniknąć problemów, takich jak zaparcia i zgaga. Z pewnością korzystne właściwości kiwi dla matki i dziecka są uwarunkowane zawartymi w nim mikroelementami.

Kiwi: użyteczne właściwości dla utraty wagi

Główne przydatne właściwości kiwi w diecie to zaledwie kilka chwil:

• ten owoc jest niskokaloryczny (48 kcal na 100 g) i ponad 80% wody;

• podczas gdy zawiera dużo grubego włókna, enzymów i enzymów, co przyczynia się do aktywnego trawienia i rozkładu tłuszczów;

• nasycone witaminami, mikroelementami i przeciwutleniaczami, kiwi sprawiają, że dieta jest tak bezpieczna jak to tylko możliwe dla organizmu.

Aby wyczuć przydatne właściwości kiwi, wystarczyZjedz 2 dojrzałe kiwi przed lub po każdym posiłku (przez pół godziny) lub zorganizuj dzień postu na tym owocu (1-1,5 kg kiwi na 4-5 przyjęć i wodę bez gazu).

Autor: Katerina Sergeenko