Odżywianie dziecka za 2 lata

W wieku dwóch lat wszystkie systemy organizmu dziecka zaczynają ulegać zmianom. Poprawiają się nie tylko funkcje wątroby i trzustki, ale także żołądek staje się większy. Zęby mleczne nadal rosną do trzechlat. W tym wieku mięśnie żucia dziecka stają się silniejsze, więc niekoniecznie musi je rozdrobnić lub zmiażdżyć. Również w tym wieku dziecko rozwija określone preferencje smakowe i rytm żywienia. Dlatego, aby upewnić się, że nie będziesz mieć żadnych problemów z odżywianiem dziecka w przyszłości, to w tym wieku dieta dziecka powinna być wyraźnie monitorowana.

Odżywianie od 2 lat wciąż różni się od tego, co dorośli jedzą. Istnieje wiele produktów, które nie są tego warte.dać dziecku jeść, ponieważ układ trawienny nie może sobie z nim poradzić. Dlatego, aby nie zaszkodzić dziecku, przygotuj optymalne menu dla dziecka w wieku 2 lat.

Kasha nadal pozostaje podstawą odżywiania dziecka w ciągu 2 lat, ale pożądane jest, aby przygotować je nie kruche, alelepki. Aby przygotować owsiankę dla dziecka, zaleca się przyjmowanie 3 razy więcej płynów niż zboża. Ładnym dodatkiem do owsianki będą kawałki owoców. Jeśli twoje dziecko nie chce jeść owsianki, możesz zrobić z niej zapiekankę.

Pamiętaj, że zapiekanka to nowy produkt, które można wprowadzić do diety dziecka przez 2 lata. Można więc zrobić zapiekanki nie tylko na bazie owsianki, ale także z ziemniaków z mięsem. W tym drugim przypadku zapiekanki mięsne są bardzo popularne wśród dzieci.

Czasami rodzice zmniejszają spożycie mięsa przez dziecko, argumentując, że żołądek dziecka nie jestporadzi sobie z takim jedzeniem. W rzeczywistości mięso jest doskonale trawione i zawiera białka pochodzenia zwierzęcego, których nie można zastąpić niczym innym. Nawet z mlekiem i twarogiem organizm nie otrzymuje wszystkich niezbędnych dla dziecka substancji. W wieku 2 lat dziecko może otrzymać kotlety parowe i klopsiki. Niektóre gotowane mięso można teraz pokroić na małe kawałki, aby dziecko je przeżuło.

Dieta dziecka od 2 lat nadal składa się głównie z warzyw, które są dla niego głównym źródłemwszystkie niezbędne minerały. W tym wieku można podawać sałatki z warzyw, tartych i przyprawionych kwaśną śmietaną. Ziołowe zioła, takie jak liście selera, sałata, koperek i pietruszka, można dodawać do diety dziecka w niewielkich ilościach. Przy okazji, jeśli dziecko jest głodne, dziecko może otrzymać sałatkę z warzyw lub małe owoce, a czas karmienia jeszcze nie nadszedł. Warzywa i owoce dają krótkotrwałe nasycenie, więc apetyt się nie psuje.

Wszystkie rodzaje zup i barszcz są również zawarte w odżywianiu dziecka w ciągu 2 lat. Zupy powinny być podawane tylko 2-3 razy w tygodniu, oraztutaj barszcz należy podawać częściej, ponieważ zawiera dużo warzyw. Ale nawet jeśli Twoje dziecko może jeść zupę lub barszcz, gotowanie dziecka nadal będzie musiało być wykonane osobno. Faktem jest, że wszelkiego rodzaju przyprawy i przyprawy, które można dodać do posiłków, nie trafią na korzyść twojego dziecka. Dla barszczu dziecka gotuj bez dodawania koncentratu pomidorowego, pieprzu i liści laurowych. Należy również pamiętać, że barszcz dla dziecka powinien być dłużej ugotowany, aby warzywa stały się miękkie. Przy okazji można gotować barszcz na bulionie mięsnym.

Szary, czarny i biały chleb, niesłodzone biszkopty muszą koniecznie wchodzić w dietę dziecka. Ale tutaj są wszelkiego rodzaju produkty z ciasta kruchego,Ciasta i bułeczki nie powinny być podawane. Różne słodycze, takie jak pianki, marmolady, cukierki, pastylki, dżemy mogą być podane jako deser. Ale zbyt często słodko dać dziecku nie powinno. Nie można również podawać dziecku czekolady, co może prowadzić do reakcji alergicznej i nadmiernego podrażnienia układu nerwowego.

Menu dla dzieci w wieku 2 lat obejmuje teraz również wątrobę. Pobudza trawienie i hematopoezę. Ponadto wątroba jest bogata w różne lekkostrawne białka. Aby ugotować wątrobę dziecka, można ją ugasić za pomocą warzyw.

Nie zapominaj o tym w diecie dziecka nie powinno zawierać smażonych, pikantnych, tłustych i pikantnych potraw. Przy takim posiłku powinieneś poczekać do później.