Rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnymEksperci uważają, że podstawowe cechy psychiczne i fizyczne osoby, określające jego całe przyszłe życie, są określone w wieku przedszkolnym. Właśnie dlatego rozwój fizyczny przedszkolaków powinien być przedmiotem bacznej uwagi rodziców.



Rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym jest różnyrozwój małych dzieci. Około do trzech lat dziecko rośnie "jak skok" - wystarczy mieć czas, aby kupić nowe ubrania w zamian za to, które stało się małe. Od czterech do sześciu lat Wzrost i przyrost masy ciała stają się nierównomierne: przez trzy lata dziecko staje się wyższe średnio o 15 cm, a jego waga wzrasta tylko o 5 kg.



Rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym stopniowoprzybliża je do ciała dorosłym. Należy jednak pamiętać, że są jeszcze dziećmi i cechami ciała dziecka (struktura niektórych narządów i układów, szybkie zmęczenie) nie pozwól im na wytrzymanie dużych obciążeń.



Jakie są więc główne cechy fizycznego rozwoju przedszkolaków? Dzieci w wieku przedszkolnym są aktywne tworzenie układu mięśniowo-szkieletowego. Nie mają jeszcze naturalnych zakrętówkręgosłup, dlatego bardzo ważne jest, aby monitorować prawidłową postawę dziecka: w większości przypadków skoliozy, kifozy i innych zaburzeń postawy, "nogi rosną" od tego wieku.



Proces kostnienia tkanki chrzęstnej u dzieci w wieku przedszkolnymjeszcze się nie skończył, więc nadmierny stres (zwłaszcza na kończynach dolnych) jest przeciwwskazany dla dziecka: możliwe są obrażenia. Ponieważ dziecko ma słabe mięśnie i więzadła, a tkanka chrzęstna nie jest jeszcze całkowicie skostniała, możliwe jest odkształcenie stopy, co prowadzi do płaskich stóp. Dlatego zapobieganie płaskostopiu musisz zwrócić szczególną uwagę.



Układ mięśniowy przedszkolaków różni się od układu mięśniowego dorosłych: zmęczenie dzieci szybciej, ale to zmęczenie jest szybsze niż u dorosłych. Dlatego dzieci w tym wieku są przeciwwskazane monotonne długoterminowych obciążeń: jeśli jesteś zaangażowany w sport dziecięcy, musisz stale naprzemiennie wykonywać ćwiczenia dla różnych grup mięśni.



Z tym wiąże się również szybkie zmęczenie dzieci w wieku przedszkolnym cechy rozwoju układu sercowo-naczyniowego. Dzieci w wieku przedszkolnym mają bardziej względną objętość krwina kilogram wagi niż u dorosłych, naczynia są szersze, droga ruchu krwi wzdłuż naczyń jest krótsza, a tempo krążenia krwi jest wyższe. Serce dziecka jest łatwo podekscytowany przez obciążenie zmienia, trudno je dostosować (złamany rytm skurczów) i szybko się męczy.



Jeśli chodzi o rozwój ośrodkowego układu nerwowego, należy zauważyć, że u dzieci w wieku przedszkolnym dominują procesy pobudzenia nad procesami hamowania. Dlatego przedszkolaki są ruchliwe i niespokojne. Mają szybkie i impulsywne ruchy, niestabilną uwagę. Ze względu na to, że ruchy przedszkolaka są nieuporządkowane i niedokładne, nadmiar grup mięśniowych bierze udział w pracy, zwiększa się obciążenie układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.



Rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym, jego główne cechy powinny być brane pod uwagę, kiedy planowanie diety i ćwiczeń fizycznych u dzieci w wieku przedszkolnym. W wieku przedszkolnym dzieci mają wysoki kurs wymianysubstancji, dlatego ważne jest zapewnienie przedszkolakowi różnorodnego, pożytecznego i racjonalnego odżywiania. Musisz również zapewnić dziecku jak najwięcej na świeżym powietrzu.



W wieku przedszkolnym dziecko potrzebuje umiarkowane ćwiczenia. Najważniejsze jest, aby wybrać optymalny poziom obciążenia: nie powinno być ani za wysokie, ani za niskie. Powiedzieliśmy już, że ze względu na fizjologiczną charakterystykę przedszkolaka szybko się męczy, ale jednocześnie jest szybko przywracana. Dlatego optymalna opcja - krótkoterminowe obciążenia, przerywane prywatne przerwy.



Wielu rodziców daje dziecku innesportowe kubki i sekcje prowadzą do basenu. Jest to dobre wyjście z sytuacji, ale ważne jest, aby wybrać odpowiedni sport: sporty, które są związane z wysokimi obciążeniami, przedszkolaki są przeciwwskazane. Oprócz zajęć w kółkach i sekcjach, możesz zrobić to z dzieckiem w domu. Ale musisz to zrobić kilka ważnych zasad.



Musisz pracować w dobrze wentylowanym pokoju,optymalna temperatura to 20-22 ° C (nie niższa). Najlepiej ćwiczyć codziennie w tym samym czasie. Rozpocznij od łatwiejszych ćwiczeń, stopniowo je komplikując. Musisz wykonywać ćwiczenia naprzemiennie dla różnych grup mięśni. Bardzo ważne jest, aby nie wywierać presji na dziecko, nie skarcić go, jeśli coś mu nie wychodzi. Jeśli źle się poczujesz, musisz przestać ćwiczyć, dopóki nie nastąpi poprawa.



Rozwój fizyczny dzieci w wieku przedszkolnym
Komentarze 0