Zielona herbata: dobra i zła

Zielona herbata jest bardzo popularna wśród fanów tego napoju, ponieważ zawiera wiele użytecznych substancji, które mają korzystny wpływ na organizm człowieka. Skład zielonej herbaty obejmuje dużą liczbę mikroelementów, związków organicznych i prawie wszystkie grupy witamin. Dzięki temu zielona herbata jest bardzo przydatna.

Kompozycja zielonej herbaty zawiera teinę, która zapewnia żywość. Theine jest tą samą kofeiną, która jest obecnaw kawie. W herbacie kofeina nie występuje w czystej postaci, ale w połączeniu z garbnikami, dlatego nazywana jest teiną. Działanie teiny jest zbliżone do kofeiny, ale tylko ona działa znacznie łagodniej, ponieważ jest absorbowana do krwi przez dłuższy czas. Tein przyczynia się do wzrostu siły, aktywuje aktywność umysłową i fizyczną. Tein wzmacnia mięsień sercowy, dobrze wpływa na ogólny stan naczyń krwionośnych i narządów wewnętrznych, poprawia wymianę tlenu.

Ze względu na obecność niektórych makro- i mikroelementów zielona herbata sprzyja wydalaniu radionuklidów i metali ciężkich z organizmu. Cynk, który występuje również w herbacie, poprawia sięstan włosów, paznokci, zwiększa odporność immunologiczną organizmu. Wapń pomaga wzmocnić kości i zęby oraz normalizuje pracę tarczycy.

Zielona herbata zawiera prowitaminę A, która poprawia wzrok i zapobiega rozwojowi próchnicy. Dlatego można podać zieloną herbatę i małedzieci. Ale oczywiście nie w bardzo dużych ilościach. Wystarczy jedna filiżanka dziennie. Witamina C w zielonej herbacie jest cztery razy większa niż w cytrynie. Ponadto trzy filiżanki zielonej herbaty zawierają codzienną normę witaminy PP.

Udowodniono, że zielona herbata zakłóca rozwój niektórych typów nowotworów. Również zielona herbata zmniejsza prawdopodobieństwo rozwoju stwardnienia rozsianego, skrzepów krwi w mózgu i nadciśnienia.

Jednak zielona herbata może również zaszkodzić ciału. Dlatego warto wziąć pod uwagę, że niektórzy mają się lepiejpowstrzymaj się od tego napoju. Kobiety w ciąży powinny być w ogóle wyłączone z diety. A osoby cierpiące na miażdżycę i nadciśnienie nie mogą pić mocnej zielonej herbaty.

Nie pij też zbyt dużo zielonej herbaty, ponieważ zbyt dużo prowadzi do zaburzeń częstości akcji serca i chronicznego zmęczenia. Z tego samego powodu nie powinieneś pić herbaty po godzinie 18.00. Orzeźwiający napój może prowadzić do zaburzeń snu i zmęczenia.

Zielonej herbaty nie można pić na pusty żołądek, ponieważ podrażnia błonę śluzową żołądka. Ale jeśli wypijesz ją po zjedzeniu, to w ten sposób możesz poprawić proces trawienia, ponieważ herbata "pobudzi" żołądek do strawienia jedzenia.

Preparatów i tabletek nie można myć zieloną herbatą. Ponieważ ten drink ma właściwośćusuwają różne toksyny z organizmu, zmniejszy to działanie leków i zredukuje je do niemal zera. W żadnym wypadku nie powinieneś mieszać herbaty z alkoholem, jeśli nie chcesz, aby twoje nerki cierpiały. Również nie można pić zielonej herbaty z mlekiem. Wynika to z faktu, że gdy te dwa napoje są zmieszane, powstają określone pierwiastki chemiczne, które szkodzą ciału.

Nie angażuj się w zieloną herbatę. Ponieważ ma bardzo silny wpływ na nerwysystem, może po prostu rozwinąć zależność od niego. Ponadto zbyt wiele polifenoli, które chronią organizm przed rakiem, ma negatywny wpływ na funkcjonowanie wątroby.

Warto wspomnieć, że zielona herbata w torebkach nie ma wszystkich wymienionych cudownych właściwości. Dlatego lepiej wybraćzaparzanie dużych liści. Wybierz tylko wysokiej jakości zieloną herbatę. Korzyści i szkody są względnymi pojęciami. Każdy produkt jest przydatny w przypadku niektórych właściwości, a we wszystkim można znaleźć coś szkodliwego.