Wpływ czarnej kawy na serce i naczynia krwionośne

Korzyści

1. Kawa działa kojąco na stres,aktywuje metabolizm w mięśniach i produkcji energii. Kofeina stymuluje ośrodek oddechowy mózgu i promuje rozwój pęcherzyków płucnych, co jest szczególnie przydatne dla astmatyków. Ustalono, że systematyczne stosowanie kawy zmniejsza nawet ryzyko raka wątroby i cukrzycy typu 2.


2. Oprócz kofeiny kawa zawiera także wiele innychsubstancje. Jest ich ponad tysiąc, a ich skład różni się w zależności od rodzaju kawy i jej przetwarzania. Najważniejszymi składnikami kawy są węglowodany, tłuszcze, woda, substancje białkowe, składniki aromatyczne, a także szereg niezwykle ważnych minerałów i pierwiastków śladowych - takich jak żelazo, potas, magnez i mangan.


3. Kawa zawiera dużą ilość antyutleniacze, chroniąc człowieka przed szkodliwym wpływem środowiska. Zauważono, że przy użyciu kawy poprawia się praca narządów zmysłu - wzrok, słuch i zapach stają się nieco lepsze. Łatwiej jest zapamiętać i przetworzyć informacje.


4. Regularne spożywanie kawy zmniejsza ryzykowystępowanie guzów jelitowych. Okazało się, że kawa wpływa również na pracę niektórych gruczołów dokrewnych. Na przykład zwiększa strawność cukru i hamuje produkcję hormonów tarczycy. Ponieważ kawa aktywuje procesy trawienia pożywienia, jest przydatna przy obniżonej kwasowości.


5. Kofeina rozszerza naczynia krwionośne i stymulujeaktywność mięśnia sercowego. Dlatego umiarkowane spożycie kawy zmniejsza ryzyko zawału serca. Pod wpływem kofeiny ciśnienie krwi nie zmienia się lub nieznacznie wzrasta. Ale pod niskim ciśnieniem z powodu osłabienia serca i tłumienia centrum naczynioruchowego w mózgu, ciśnienie krwi wzrasta umiarkowanie. U osób wrażliwych na kofeinę kofeina powoduje tymczasowy i szybko rosnący wzrost ciśnienia.

Szkodliwy

1. Nadużywanie silnej herbaty i kawy powodujekołatanie serca, bezsenność, nadmiernie zwiększa ogólną pobudliwość. Dlatego nie przesadnie podnieście swojego układu nerwowego do ludzi, którzy są już zbyt pobudliwi.


2. Kawa zwiększa wydzielanie soku żołądkowego,zwiększenie kwasowości w żołądku. Dlatego osoby z wrzodami trawiennymi i nieżytem żołądka o wysokiej kwasowości nie są zalecane dla czarnej kawy. Pij kawę z mlekiem, śmietaną i cukrem: zmniejsza to stymulujące działanie kawy na wydzielanie soku żołądkowego.


3. W rozpuszczalnej kawie kofeina jest bardziej, ponadto jest przygotowywana z tańszych odmian, mniej nasyconych witaminami i składnikami odżywczymi.

WNIOSKI:

Kawa nie wpływa niekorzystnie na serce istatków, a wręcz przeciwnie - może chronić przed zawałem serca, ale pod warunkiem jego umiarkowanego użytkowania. Lepiej ograniczyć się do trzech filiżanek mocnej kawy dziennie, podczas gdy kawa powinna być naturalna. Nie filtruj czarnej naturalnej kawy, ponieważ filtracja usuwa niektóre składniki odżywcze z napoju.