Najbardziej przydatne drinki

Zielona herbata

Zielona herbata stała się z nami stosunkowo niedawno stosunkowo niedawno. Różni się od zwykłej czarnej herbaty tym, że jest poddawany minimalnej fermentacji (utlenieniu). Przydatne właściwości zielonej herbaty są same w sobie przyciągane do osobnego artykułu - nie bez powodu, że popularne publikacje medyczne wymieniające najbardziej przydatne napoje niezmiennie zawierają zieloną herbatę na swojej liście.

Zielona herbata pomaga zmniejszyć ryzyko dużychliczba chorób, od chorób układu krążenia do raka, od kamieni nerkowych po próchnicę. Jest użyteczny w przypadku wysokiego cholesterolu, miażdżycy, chorób wątroby i jelit. Zielona herbata zawiera przeciwutleniacz polifenol, który neutralizuje negatywny wpływ wolnych rodników na komórki organizmu. Przy okazji, zielona herbata może być warzona kilka razy - W tym przypadku nie traci swoich przydatnych właściwości.

Herbata miętowa

Przydatne właściwości mięty - dla nikogo nie tajemnicą. Do wytwarzania miętowej herbaty stosuje się miętę. Konieczne jest posiekanie 4 liści świeżej mięty i zalanieich dwie filiżanki wrzącej wody. Licząc do 20, musisz spuścić wodę, zalać miętą wrzącą wodą i nalegać na dwie minuty. Herbata miętowa jest gotowa! Przygotuj to bardzo prosto - ale kto powiedział, że przydatne napoje muszą być trudne do przygotowania?

Napój miętowy herbaty ciepły. Pomaga w problemach z trawieniem,rozstrój żołądka, nudności. Ale nie można pić z powodu zgagi, tk. mięta stymuluje wydzielanie soku żołądkowego. Herbata miętowa pomaga walczyć z podwyższonym ciśnieniem krwi, uspokaja układ nerwowy, pomaga w walce z bezsennością. Przydaje się kobietom do picia herbaty miętowej w okresie menopauzy.

Naturalne soki

Prawie wszystkie naturalne soki są przydatnymi napojami. Zawierają one, jeśli nie wszystkie, wiele witamin i pierwiastków śladowych. Najbardziej przydatne soki są zwykle:

• 
  sok pomarańczowy;
• 
  sok pomidorowy bez soli;
• 
  sok żurawinowy lub mors;
• 
  sok z granatów;
• 
  sok jabłkowy;
• 
  sok z jagód acai;
• 
  sok wiśniowy;
• 
  sok z jagód;
• 
  sok winogronowy.

Każdy sok ma własną "sferę zastosowania". Sok z granatów jest przydatny dla układu sercowo-naczyniowegosystem, napój winogronowy dobrze dla piękna skóry, włosów i paznokci, borówki - dla dobrego widzenia i zapobiegania cukrzycy. Sok żurawinowy przydaje się na przeziębienia, pomarańczowy - wzmacnia odporność, jabłko - normalizuje pracę jelit. A to tylko przykłady, w rzeczywistości użyteczne właściwości każdego soku są znacznie większe.

Ale przydatne napoje mogą być szkodliwe w niektórych sytuacjach. Na przykład kwaśne soki (pomarańczowy, żurawinowy, granatowy itp.) Nie ma potrzeby pić, jeśli masz na sobie podniesioną kwasowość żołądka lub, nie daj Boże, wrzód trawienny. Sok z granatów może niekorzystnie wpływać na stan szkliwa zębów, dlatego lepiej pić go przez rurkę.

Należy pamiętać, że naturalne soki owocowe oraz niektóre nektary i napoje owocowe są użyteczne, ale wszelkiego rodzaju napoje z soków nie są szczególnie korzystne dla zdrowia, niezależnie od twierdzenia producentów.

Inne zdrowe napoje

Różni autorzy i publikacje zawierają w swoich ocenach i inne zdrowe napoje: mleko krowie i kozie (chyba że maszalergie laktozy), mleko sojowe, kakao lub gorącej czekolady, czerwonego wina w małych dawkach (nie więcej niż 30 ml na dzień), herbata lub lemoniady imbir, naturalne domowe lemoniady, jogurtu i innych sfermentowanych napojów mlecznych, z maślanki do jogurtu.

Cóż, nie zapominaj o tym Najbardziej użytecznym napojem jest zwykła woda. Niezależnie od tego, jakie super zdrowe napoje pijesz w ciągu dnia, musisz wypić kilka szklanek najzwyklejszej wody - ciało powie: "Dziękuję za to".