Niż olej z ryb jest przydatny

Olej rybny został po raz pierwszy wyprodukowany dla celów medycznych w Norwegii ponad 150 lat temu. W tym kraju stał się zwyczajowym dodatkiem dla wszystkichdania, dodatkowo pozytywnie wpłynął na zdrowie narodu. Później wspaniałe właściwości oleju rybnego stały się znane w innych krajach, więc zainteresowanie nim rosło z roku na rok.

Olej z ryb to oleista ciecz o jasnożółtym kolorze. Jest ekstrahowany z wątroby dorsza. W oleju z ryb bardzo wysoki poziom retinolu (witamina A), witamina D i kwasy tłuszczowe omega-3. Zawiera również żelazo, mangan, wapń, magnez, chlor, brom i jod. Wszystkie te elementy w pewnych ilościach są również niezbędne dla naszego ciała.

Witamina A, którego zawartość w 1 gramie oleju rybnego wynosi 1000 jm, Ma korzystny wpływ na błonach śluzowych, skóry, paznokci, włosów. Ta witamina zapewnia również dobry wzrokw półmroku i możliwość rozróżnienia gamy kolorów. Jeśli chcesz poprawić ogólny stan włosów, zalecamy stosowanie oleju z ryb jako składnika maski na włosy.

Witamina D zapewnia penetrację wapnia do komórek organizmu i jego dalsze wchłanianie przez tkanki kostne, co jest korzystne dla wzrostu kości i siły zębów. Witamina D jest bardzo potrzebna dla niemowlątzapobieganie krzywicy. W końcu brak tej witaminy prowadzi do tej ciężkiej choroby i spadku wskaźników rozwoju umysłowego i fizycznego dzieci. Ponadto, witamina D pomaga zapobiegać skurczom mięśni łydek i zwiększa poziom pobudliwości komórek nerwowych.

Ze względu na kwasy tłuszczowe omega-3, prostaglandyny są produkowane w organizmie, które mają działanie przeciwzapalne. Ponadto przyczyniają się do tego kwasy tłuszczoweekspansja naczyń krwionośnych i zmniejszenie ryzyka powstawania zakrzepów. Przy ciągłym stosowaniu kwasów tłuszczowych omega-3 obserwuje się hamowanie zmian w mózgu, które prowadzą do upośledzenia pamięci i demencji. Udowodniono, że osoby cierpiące na chorobę Alzheimera mają niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 w mózgu.

Jakie jest zastosowanie oleju z ryb, oprócz powyższych właściwości? Pozytywnie wpływa na nastrój, ponieważ przyczynia się do produkcji seratoniny - hormonu szczęścia. Ale nie zapominaj, że olej rybny jestprodukt medyczny, więc należy go przyjmować pod pewnymi wskazaniami. Więc dobrze rekompensuje brak witamin A i D, ma korzystny wpływ na wzrost kości i zębów, ogólny stan skóry, paznokci i włosów i jest dobrym środkiem zapobiegającym miażdżycy. Ponadto pożądane jest, aby wziąć olej z ryb dla kobiet w ciąży, ponieważ przyczynia się nie tylko do rozwoju dobrej koordynacji nienarodzonego dziecka, ale także pozytywnie wpływa na mózg i wizję płodu.

Olej rybny również ma przeciwwskazania do przyjęcia. Są to:

• nadmiar witaminy D i wapnia


• nadwrażliwość na olej rybny


• przewlekła niewydolność nerek


• aktywna postać gruźlicy płuc


• kamica żółciowa i kamica żółciowa


• Dysfunkcja tarczycy

Nie zapomnij, że niemowlęta i dzieci w starszym wieku mogą otrzymywać olej z ryb tylko po konsultacji z lekarzem. Nie zapominaj, że konsultacja lekarska dotycząca stosowania tego produktu jest również konieczna w czasie ciąży.

Ostatnio spożycie oleju rybnego ma wielu przeciwników. Nawiązują do tego, że morza i oceany są bardzosą silnie zanieczyszczone, a metale ciężkie pozostają w wątrobie ryb i, odpowiednio, wchodzą do naszego ciała razem z olejem rybim. Niestety poziom zanieczyszczenia ekologii świata jest bardzo wysoki i nie możemy nic z tym zrobić.

Aby nie uszkodzić ciała z nadmiarem oleju z ryb, lekarze zalecają przyjmowanie go na małych kursach: jeden miesiąc nie więcej niż trzy razy w roku. Nie zapominaj również, że wskazane jest, aby nie brać oleju rybnego na pusty żołądek, aby nie powodować niestrawności.

Mamy nadzieję, że teraz wiesz o przydatności oleju z ryb i dlaczego należy go przyjmować.