Mata do jogi: który wybrać?

Dlaczego potrzebujemy maty do jogi? Jego powierzchnia nie ślizga się, co oznacza, że ​​podczas wykonywania asan twoje ręce i stopy nigdzie nie pójdą, a będziesz w stanie w pełni skupić się na praktyce, a nie na utrzymaniu niewiarygodnej równowagi.

Ponadto, jeśli regularnie ćwiczysz jogę, indywidualna mata do jogi staje się tym samym przedmiotem osobistego użytku, co np. Szczoteczka do zębów. Jest to kwestia nie tylko higieny, ale także energii. Mimo to joga to nie tylko forma sprawności, ale także (a przede wszystkim) praktyka duchowa.

Jak wybrać najbardziej wygodną matę do jogi? Najpierw zwróć uwagę na wymiary dywanu. Aby się dowiedzieć optymalna długość maty, dodaj do swojego wzrostu 5-10 cm (dla ciszypraktyka) lub 20-40 cm (dla dynamiki). Dla większości ludzi o średniej wysokości wystarczą maty o długości 180-185 cm, a jeśli natura obdarzyła Cię wysokim wzrostem, musisz wziąć wydłużoną matę (200-220 cm). Dywaniki o długości 170-175 cm nadają się tylko dla dzieci i osób o wzroście nie przekraczającym 160 cm.

Standardowa szerokość maty do jogi - 60 cm, są powiększone maty o szerokości 80 cm,ale większość ludzi o standardowej szerokości jest wystarczająca. Ważna jest również grubość dywanika do jogi. Dywan nie powinien być zbyt gruby, w przeciwnym razie nie pozwoli ci w pełni poczuć swojego ciała, ale ta zbyt cienka mata pozwoli oderwać się od podłogi, odciągając cię od studiów. Dlatego optymalna grubość maty - 4-6 mm.

Jest również bardzo ważne, aby zwracać uwagę zdolność maty do wchłaniania wilgoci. Jeśli pocisz się podczas ćwiczeń i swojej macieponieważ joga nie pochłania tego potu, na pewno zaczniesz się ślizgać. Dlatego najlepiej wybrać matę nie wykonaną z PVC (takie maty źle się wchłaniają), ale z materiałów naturalnych. Może to być mata do jogi wykonana z bawełny lub kauczuku naturalnego oraz włókien juty.

Zasadniczo jedyną ważną zaletą mat PCV jest ich niska cena. Jeśli poważnie myślisz o uprawianiu jogi, lepiej kupić Dywan jest droższy, ale z materiału wysokiej jakości. Oczywiście, istnieje kilka dobrych dywaniki wykonane z tworzyw sztucznych, ale jeśli są one naprawdę dobre, będą kosztować nieco tańsze niż naturalne eko-mat.

Dobra mata do jogi nie ślizga się, nie rozciąga i nie przyciąga uwagi. Nie wybieraj maty, koncentrując się na niejwesoła kolorystyka. Podczas lekcji nie powinno się rozpraszać, w tym dywanów. Idealna mata do jogi ma neutralny kolor, a podczas lekcji jej nie zauważasz, całkowicie koncentrując się na praktyce.

Więc kupiłeś matę do jogi. Czy potrzebuje specjalnej opieki? Jeśli jest to mata wykonana z tworzywa sztucznego, Przed pierwszą lekcją należy ją umyć w pralce lub ręcznie. Faktem jest, że do przechowywania takie maty są pokryte specjalnym smarem, aby się nie skleiły. Jeśli go nie zmyjesz, podczas lekcji będziesz się ślizgał. Maty z naturalnych materiałów nie wymagają mycia.

Do przechowywania mata do jogi można zrolować w tubę. Powinno to zostać wykonane przez górną stronę na zewnątrz, w przeciwnym razie jej krawędzie z czasem wyginają się w górę. Nie możesz złożyć dywanu - z czasem pojawią się rowki z fałd,w miejscach fałd ulega szybszemu zużyciu. Najlepiej kupić specjalną skrzynkę i przechowywać w niej matę do jogi, aby się nie odprężyła. Tak, a zawód noszenia dywanika w etui będzie o wiele wygodniejszy.

Jako dywan z brudu można myć - rękami lub maszyną do pisania. Ale w tym przypadku Nie używaj detergentówt. są wchłaniane do maty i słabo myte. Jeśli mata nie jest zbyt brudna, możesz po prostu wytrzeć ją wilgotną ściereczką. Dywaniki z juty do mycia na maszynie do pisania lub moczyć to niemożliwe.