Witaminy dla dzieci

Każda mama chce, aby jej dziecko stało się silne i zdrowe. Ale coraz częściej nowoczesne dzieci praktycznie "nie wydostają się" z przeziębienia, stają się leniwe, mają apetyt. Wszystko winić - brak witamin w ciele.

Witaminy są najważniejszymi uczestnikami niemal wszystkichprocesy ludzkiego życia. W tym czasie, ciało ludzkie nie syntetyzują sobie witaminy (z wyjątkiem witaminy D, które jest utworzone w skórze człowieka pod wpływem światła ultrafioletowego) i nie jest w stanie do nich gromadzić. Dlatego tylko odbioru zewnętrznych witaminy, na przykład razem z pożywieniem, organizm może zapewniać je sobie samodzielnie.

Jednak w wielu produktach żywnościowychzawartość witamin nie wystarcza, aby pokryć codzienne zapotrzebowanie na nie w organizmie. Ponadto przy obróbce termicznej produktów znaczna część nawet tej niewielkiej ilości ulega zniszczeniu. Na przykład, przechowywanie kapusty w temperaturze pokojowej 1 dzień pociąga za sobą utratę witaminy C o 25%, 2 dni - 40%, 3 dni - 70%. Podczas smażenia wieprzowiny utrata witaminy B wynosi 35%, gaszenie - 60%, gotowanie - 80%.

Na dziecinnym, wciąż niedojrzałym ciele,Brak witamin jest szczególnie dotkliwy. Przecież witaminy są zaangażowane w proces wzrostu, są odpowiedzialne za normalne funkcjonowanie systemów organizmu: krążenie, nerwowość, trawienie. Witaminy, w szczególności witamina A, sprzyjają utrzymaniu ostrości wzroku, a bez witaminy C odporność dziecka jest osłabiona. Dlatego zalecają pediatrzy Daj dzieciom specjalne suplementy witaminowe.

Ale nie można „zakarmlivat” witamin dla dzieci w niekontrolowany sposób, nadmiar danej witaminy nie jest mniej niebezpieczne niż brak. Wszystkie witaminy można podzielić na jedno- i multiwitaminy.

Preparaty monovitaminowe zawierają tylko jedną witaminę. Z reguły taki lekarz wyznacza dziecko z ciężkim niedoborem określonej witaminy.

Preparaty multiwitaminowe w swoim składzie zawiera zrównoważonykompleks kilku witamin. Takie kompleksy mogą mieć zarówno ogólną wartość wzmacniającą, jak i być ukierunkowane, na przykład, na wzmocnienie szkieletu, paznokci i włosów dziecka.

Częstość przyjmowania i dawkowania leku powinna ustalić pediatra, w oparciu o indywidualne potrzeby dziecka. Ale istnieją pewne ogólne normy dziennego zapotrzebowania organizmu dziecka na witaminy, w zależności od jego wieku:

Wiek	Witaminy
	A	E	D	C	B1	B2	B6	B12	PP
	ME	ME	ME	mg	mg	mg	mg	mcg	mg
0-6 miesięcy.	1250	3	300	30	0,3	0,4	0,3	0,3	5
7-12 miesięcy.	1250	4	400	35	0,4	0,5	0,6	0,5	6
1-3 lat	1335	6	400	40	0,7	0,8	1,0	0,7	9
4-6 lat	1665	7	400	45	0,9	1,1	1,1	1,0	12

Im mniejszy jest udział witaminylek, tym dłużej należy go przyjmować. Tak więc, jeśli norma zawartości witamin w preparacie wynosi od 30% do 50% dziennych potrzeb dziecka, wtedy przyjmuj ten lek powinien wynosić 3-4 miesiące - to przez taki okres organizm będzie nasycony odpowiednią witaminą.

Jeśli zawartość witaminy w preparacie jest całkowicieObejmuje dzienne zapotrzebowanie, wtedy możesz wziąć te lekarstwa trwające nie dłużej niż 1 miesiąc, a następnie powinieneś pójść na lek o niższej dawce witaminy.