Strach przed ciemnością

Niesamowite oczekiwanie nocy, przerażenie paniki przy każdym kliknięciu przełącznika, spanie w świetle i wszelkie możliwe unikanie ciemnych pokoi i ulic - to nie jest horror, ale codzienne życie nyufob. Oczywiście, w całkowitej ciemności każda normalna osoba czuje się nieswojo, ale tylko ci, którzy doświadczają prawdziwego lęku przed ciemnością, symptomów psychologicznej frustracji.

Powody, dla których możesz doświadczyć pewnego dyskomfortu, będąc w ciemnościach, wiele. Różni naukowcy wyjaśniają tę funkcję na różne sposoby, i do końca w celu ustalenia określonej liczby powodów nie jest jeszcze możliwe.

Być może strach przed ciemnością, jeden z najstarszych fobii. Ile ludzkości istnieje, tyle strachu przed ciemnością.

Istnieje wersja, której nikt nie maPamięć genetyczna z czasów, gdy nasi daleci przodkowie bali się dzikich zwierząt, które nocą zbliżały się do ludzkiego mieszkania. Wyjście na ulicę oznaczało poważne niebezpieczeństwo. Z czasem to manifestacja instynktu samozachowawczego przekształcony w strach przed ciemnością, który stał się jedną z ludzkich fobii.

Inna teoria mówi, że strach przed ciemnością, jak wszystkie fobie, urodzony z dzieciństwa. Kiedy rysowała się ciekawa dziecinna wyobraźniazdjęcia strasznych potworów, które można ukryć pod łóżkiem lub w szafie. Z biegiem lat potwory zniknęły, a fobia pozostała. Dlatego w umysłach ludzkości fobia niczyja nie była zakorzeniona jako całkowicie dziecinna cecha psychiki.

Równie logiczne jest wyjaśnienie, zgodnie z którym strach przed ciemnością powstaje, ponieważ osoba straciła zdolność widzenia, a zatem obiektywnie ocenić sytuację wokół niego. To właśnie ta niepewność, oczekiwanie możliwego zagrożenia czai się w ciemnościach i najbardziej przeraża.

Ponadto, strach przed ciemnością może być wynikiem lęku przed śmiercią lub samotność. Zasadniczo przyczyny fobii są czysto indywidualne.

Objawy bezwzrokowości nie różnią się zbytnio od innych fobii. Wchodząc w ciemność, osoba odczuwa silny dyskomfort psychiczny i fizyczny. Wzrasta jego tętno, pocenie się, zimne kończyny. Może wystąpić duszność. W niektórych przypadkach strach przed ciemnością może powodować halucynacje i poważne zaburzenia psychiczne.

Naukowcy udowodnili, że przedłużony pobyt w ciemności jest całkowicie wolny od fobii może sprowokować całą serię poważnych zmian mentalnych. A jeśli zmuszona jest osoba cierpiąca na fobięczęsto w ciemności (praca w nocy lub aktywny odpoczynek w ciemności), może być podatny na depresję, silny stres lub jeszcze poważniejsze zaburzenia psychiczne.

Wiele osób, które boją się ciemności,że łatwiej jest "oszukać strach" niż go traktować. Starają się nie zgasić światła na noc, spędzić jak najmniej czasu w ciemności. Tylko tutaj "Złudny strach" jest niemożliwyi podobne eksperymenty tylko pogłębiają strach przed ciemnością.

Ludzie, którzy doświadczają paniki strachu przed ciemnością, trzeba wiedzieć, jak radzić sobie ze strachem. Przede wszystkim spróbujcie razem wstaćsłońce i spędzaj tyle czasu na świeżym powietrzu. Oglądaj filmy i programy poświęcone horrorowi i potworom w jak najmniejszym stopniu. Nie daj się ponieść czytaniu Gogola i Króla, zwłaszcza w nocy. Staraj się myśleć pozytywnie, kładąc się spać, wyobraź sobie coś jasnego, radosnego i przyjemnego dla ciebie. Jeśli koszmary wciąż cię przytłaczają, wyobraź sobie, że duch, który ukrył się w ciemności, jest bardzo słodki i miły i nie będzie cię skrzywdził. Spacerując po ciemnej ulicy, śpiewaj sobie pod nosem coś zabawnego. Spróbuj znaleźć pozytywne strony w tym, że noc nadciąga, pomyśl o odpoczynku i relaksie. Spraw, by ciemność stała się twoją przyjaciółką, a wtedy zdecydowanie nie będziesz się jej bał.