Aerofobia: strach przed lotem

Nie we wszystkich przypadkach aerofobia jest osobną fobią. Często aerofobia wskazuje na obecność innych fobii u danej osobyna przykład lęk wysokości (akrofobia) lub zamknięte przestrzenie (klaustrofobia). I zwykle dorośli cierpią na tę fobię: aerofobia pojawia się często w wieku 25 lat i starszych.

Powodem takiej "popularności" strachu przed podróżami lotniczymi jest to, że loty na samolotach stają się coraz bardziej popularne zarówno w działalności zawodowej, jak i w dziedzinie turystyki. Ponadto wypadki lotnicze zawsze powodują większy rezonans niż wypadki samochodowe, chociaż w rzeczywistości zdarzają się znacznie rzadziej.

Jak manifestuje się aerofobia? Zwykle osoba cierpiąca na tę fobię stara się unikać podróży lotniczych na wszystkie możliwe sposoby, ośmielając ich tylko wtedy, gdy nie ma innych opcji. Aerofobia daje się wyczuć z góry: na kilka dni przed zbliżającym się lotem osoba zaczyna się denerwować.

Już w samolocie, aerofobia wpływa na aktywność organizmu: osoba doświadczająca strachu przed lataniem,częstość akcji serca wzrasta, oddech staje się szybki lub niespójny, mięśnie zaciskają się, dłonie zaczynają się pocić. Przegląda szczegóły katastrof wywołanych masakrą w mediach, podejrzewając zachowanie załogi.

Co jeśli masz aerofobię? Jak pokonać lęk przed lataniem? Niektórzy próbują zatopić strach alkoholem, kibicować przy pomocy kawy lub inżynierów energetyki. Ale Alkohol i kofeina nie są najlepszymi pomocnikami w walce z aerofobią, mogą tylko pogorszyć stres. W skrajnych przypadkach lepiej wypić lek uspokajający (najlepiej naturalny, na bazie ziół) lub lekkie tabletki nasenne.

Aerofobia jest "podsycana" przez poczucie dyskomfortu. Dlatego ważne jest zapewnienie sobie w samolocie maksymalnego komfortu. Zapytaj stewardessę o poduszkę na głowę ipled. W uszach wkładaj zatyczki do uszu, a możesz zabrać odtwarzacz z zabawną lub kojącą muzyką lub ulubioną książką. A jeśli się uspokoisz i poczujesz się bezpiecznie, pomoże ci twój ulubiony pluszowy miś, weź go na pokład i nim, i nie przejmuj się tym, co myślą inni! Jeśli wierzysz w Boga - módl się, to też może pomóc ci się uspokoić.

Czasami aerofobia poddaje się pod naporem logicznych argumentów. Bez względu na to, jak straszne jest powietrze,statystyki pokazują, że podróże lotnicze pozostają najbezpieczniejszym rodzajem podróży. Na Ziemi zdarza się znacznie więcej wypadków. Nic dziwnego, ponieważ prawa do uzyskania (iw niektórych przypadkach - tylko zakupu) mogą nie być najlepszym kierowcą. A żeby uczyć się o pilota, potrzebujesz długiej i ciężkiej pracy, a ponadto nowicjusz, który właśnie otrzymał licencję, nigdy nie będzie mógł latać pierwszym pilotem podczas lotu pasażerskiego.

W niektórych przypadkach Aerofobia jest konsekwencją niewiedzy i strachu przed niezrozumiałymi. Nie rozumiem, jak ogromny metalMahina, pełne ludzi, utrzymać się w powietrzu, a nie tylko zatrzymać się i dalekie podróże, człowiek zaczyna się bać. Potęgowany przez coś niezdolność aerophobia kontrolować siebie: życie człowieka podczas lotu zależy wyłącznie od serwisowania samolotu i profesjonalizm załogi.

Co robić w tym przypadku? Spróbuj pokonać wroga ... wiedzę. W wolnym czasie przeczytaj o rozmieszczeniu samolotów. Nie musisz tego dokładnie rozumieć, po prostuzrozumienia dla siebie, jak one działają, tak, że już nie wydawało się, że samoloty latają wbrew prawom natury. Czytać biografie sławnych pilotów, który wychodzi zwycięsko w sytuacjach niemal beznadziejnych (na przykład, kanadyjskich pilotów udało się wylądować na planowaniu, który zaprzeczył silniki na wysokości 8 kilometrów).

Jeśli aerofobia nie ustępuje, możesz skontaktować się ze specjalistą. Psycholog nauczy się specjalnych technik relaksacyjnych, a ostatecznie lot zacznie kojarzyć cię nie z paniką, ale z relaksem. Teraz leczy się aerofobiętechnologie komputerowe (symulacja rzeczywistości wirtualnej): istnieją specjalne symulatory umożliwiające symulowanie lotu samolotem. Aerofobia jest "aktywowana" i można ćwiczyć umiejętności relaksacyjne.

Aerofobia jest dość powszechnym strachem, który uniemożliwia normalne podróżowanie. Ale leczyć strach przed lataniem jest całkiem realistyczny: jeśli aerofobia nie posuwa się zbyt daleko, logiczne argumenty lub relaksacja może pomóc, ale potrzebna może być również pomoc ekspertów.