Jak rozwinąć siłę woli

Dlaczego potrzebujemy siły woli? Nie tylko znieść coś raz. Nie, to tylko banalny fragment. Siły woli są nam potrzebne, więc przez długi czas możemy robić rzeczy, które nam się nie podobająi nie robiliśmy tego, co chcielibyśmy. Mówiąc jaśniej, możemy przyjąć jako przykład kobiety, które zasiadają w diecie, ale nie mogą wytrzymać nawet kilku dni bez swojego ulubionego jedzenia. Aby wyeliminować podobne problemy, powinieneś sam się szkolić. Ale jak rozwinąć siłę woli, pytasz.

O tym, jak podnieść siłę woli, napisano już wiele książek. Wszyscy autorzy, z reguły, mają podobne metody, ponieważ są celem przy pomocy pewnych ćwiczeń udało ci się nauczyć wykonywania aktów wolicjonalnych. Ale większość metod jest raczej monotonna, więc powinieneś próbować rozwijać swoją siłę woli w każdy możliwy sposób.

Siła woli człowieka zanika bardzo szybko, jeśli nie ma zachęty. Możesz ponownie użyć przykładu kobietydieta, aby pokazać, jak bodziec zadziała. Tylko dlatego, że kobieta nigdy nie straci na wadze, ponieważ nie wie, jak będzie dobrze wyglądać. Doskonały wygląd - to jest zachęta.

Stimulus może być używany razem z wizualizacją. Jeśli wyobrażacie sobie codziennie, że już osiągnęliście pożądany rezultat, to naprawdę to osiągniecie, ponieważ już zaprogramowaliście się dla pożądanego rezultatu.

Rozwój siły woli jest bardzo podobny do treningu mięśni. Nie próbuj pokonać najtrudniejszychćwiczenie i zacznij od płuc. Wyobraź sobie siebie na siłowni, gdzie ciężarowcy wyciskają ze swojej piersi sztangę o wadze 100 kg. Jeśli spróbujesz zrobić to samo ćwiczenie, nie będziesz po prostu rozczarowany sobą, ale także zepsujesz swoje nerwy i swoje zdrowie. Ale jeśli zaczniesz mały, to po pewnym czasie możesz osiągnąć dobre wyniki. Na przykład, wyznacz sobie codziennie cel, aby przygotować śniadanie lub zatankować swoje łóżko. Wydaje się proste, ale aby dostać się na czas, aby to zrobić, muszą wcześniej. Za kilka tygodni zostaniesz wciągnięty w pożądany reżim i możesz już załadować się trudniejszymi zadaniami.

Oczywiście nie ostatnia rola w kwestii rozwijania siły woli, zabawy ramy czasowe. Wyraźnie ustaw czas, w którym musisz osiągnąć pożądane rezultaty. Bez kontroli nad własnym czasem wszystko zawiesisz.

Nie wyrzucaj swojej siły, nie próbuj natychmiast zacząć robić wszystkiegonie lubisz. Przejdź do celu krok po kroku. Jeśli jesteś rozdarty między wieloma bramkami w tym samym czasie, nic nie osiągniesz. Wybierz dla siebie pierwszy cel i uporczywie idź do niego. Kiedy do niego dojdziesz, zacznij iść do innego celu.

Autoekspresja jest bardzo pomocna w rozwijaniu siły woli. Istnieje wiele różnych auto-treningów i kodowań, dzięki którym możesz zaprogramować się na myśli, których potrzebujesz. Najważniejsze jest to myśli, które wkładasz sobie do głowy, były pozytywne. W każdym wyrażeniu nie powinno być słów o negatywnym znaczeniu: "nie", "nie", "nigdy".

Na drodze do rozwoju siły woli również będzie trzeba zrealizować się, to znaczy własne "ja". To jest ten moment, który jest najtrudniejszyzrozumienie i realizacja, tak wielu nawet o tym nie mówi. Możesz łatwo wyjaśnić wszystko: twoje własne "ja" nie jest twoim ciałem. Ciało - to tylko fizycznej powłoki, który jest chory, cierpiący, chcą, leniwy, zmęczony, itd. Ale twoje prawdziwe „ja” może zarządzać go, bo to jest tylko konieczne, aby uświadomić sobie, że w tej chwili nie ma ciała słucha, a ty .. ciało. Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, możesz zacząć trenować własne ciało, które na początku oprze cię we wszystkim. Teraz chce zjeść ciasto, ale wiesz co, to jest bardzo szkodliwe, a więc nie da ciała, co chce teraz. Warto też robić z innymi pragnieniami. Rób, co doprowadzi do lepszego życia, swoich celów, a nie, że czynili lat, idąc ciała.

Co więcej, twoje ciało nauczy się być posłuszne tylko tobie i bez wątpienia będzie słuchać wszystkiego, co mu powiesz. Tak, będzie to bardzo trudne, alebyć może. Ale uzyskany wynik zaskoczy cię tak bardzo, że nigdy nie będziesz w stanie powrócić do nawyków związanych z twoim ciałem, a nie z własnym "ja". Teraz, kiedy już wiesz, jak rozwijać siłę woli, zacznij nowe życie, w którym sam osiągniesz to, czego chcesz.