Zapobieganie przeziębieniom

Zazwyczaj nazywane jest zwykle słowo "przeziębienie"wiele ostrych chorób zakaźnych górnych dróg oddechowych: nieżyt nosa, zapalenie gardła, zapalenie krtani, tchawicy, zapalenie oskrzeli itp. Zapobieganie przeziębieniom może składać się zarówno z naturalnych, jak i leczniczych metod lub technik.

Naturalne zapobieganie przeziębieniom powoduje stwardnienie, witaminizację organizmu, fitoterapię. Wzmacnianie odporności i zwiększanie odporności organizmu na infekcje i wirusy kataralne jest promowane przez hartowanie.

Możesz zacząć panować na świeżym powietrzupowietrze, wycieranie, stopniowo obracając się w zimną wodę. Takie działania szkolą układ odpornościowy i łatwo odpierają ataki wirusów i drobnoustrojów.

Zapobieganie przeziębieniom musi obejmować zdrową żywność, bogatą w witaminy i minerały. Powinieneś jeść produkty bogate w witaminę C: cytrusy, kapustę z czarnej porzeczki, pomidory, ziemniaki.

Witamina A pomaga również wzmocnić organizm, dlatego należy częściej spożywać mleko pełne, śmietanę, żółtka jaj, wątrobę rybną, marchewkę (zawiera prowitaminę A).

W celu zapobiegania przeziębieniom można przygotować mieszaninę witamin. Aby to zrobić, 1 kg miodu należy zmieszać z 0,5 kg cytryn, pocierać razem ze skórą. Pozostaw mieszaninę na 2 dni. Do konsumpcji, dodając 1 łyżeczkę do herbaty zamiast cukru.

Znane ze swoich właściwości anty-zimnych są liczne zioła lecznicze: lukrecja, echinacea, aloes, cholofill, czosnek, astragalus, koci pazur. Czosnek można bezpiecznie umieścić w różnych potrawach, Echinacea i lukrecji do wykorzystania w postaci naparów, bulionów.

Aby zapobiec przeziębieniom, bardzo ważne jest przestrzeganie zasad higieny:

• częściej myj ręce mydłem, ponieważ znajduje się na palcach i dłoniach, które wywołują maksymalne czynniki wywołujące przeziębienia


• używaj tylko osobistych artykułów higienicznych


• utrzymuj dom w czystości


• częściej wietrzyć pomieszczenia

Zapobieganie przeziębieniom jest możliwe przy pomocy specjalnych leków. Tak więc, gdy wychodzisz na ulicę w chłodne dnizaleca się smarować zatoki do nosa 0,25% maścią oxolinową. Działanie tej maści polega na stworzeniu mechanicznej bariery dla przenikania drobnoustrojów do dróg oddechowych ze względu na ścisłą lepką konsystencję maści. W tym przypadku oxolin - substancja czynna maści - hamuje namnażanie się wirusów.

Zaleca się, aby zarówno dzieci, jak i dorośli regularnie płukali nosogardnę roztworem soli w profilaktyce przeziębienia. Takie rozwiązanie oczyszcza błony śluzowe i nawilża je, a tym samym zapobiega ich stanom zapalnym. Roztwór soli można przygotować samemu lub możesz kupić gotowy zestaw z apteki.

Leki stosowane w profilaktyce przeziębieńna przykład Anaferon, Arbidol, Amiksin,muszą być podejmowane w ścisłej zgodności z instrukcjami i zawsze skonsultować się z lekarzem - niektóre elementy tych leków może powodować indywidualnej nietolerancji, alergii.