Witamina E w kapsułkach do twarzy i włosów
Każda kobieta chce być piękna, ale osiągnąćidealny stan skóry, paznokci i włosów z kremami i szamponami jest niemożliwy. Piękno pochodzi z wewnątrz, piękno jest przede wszystkim zdrowiem. Jeśli nie masz dość snu i nie dostajesz odpowiedniej ilości witamin i minerałów z pożywienia - możesz zapomnieć o atrakcyjnym odbiciu w lustrze. Chodzi o witaminy i zostaną omówione, dowiemy się, dlaczego potrzebujesz witaminy E dla skóry i włosów.
Co to jest witamina E?
Żaden z procesów zachodzących w cielerobi bez udziału witamin. Jednym z nich jest witamina E lub tokoferol. Jest to substancja, która służy jako przeciwutleniacz, to znaczy chroni komórki przed szkodliwym działaniem środowiska, zapobiega przedwczesnemu starzeniu. Tokoferol poprawia proces przewodnictwa tlenowego w tkankach, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi, wpływa na ruchliwość plemników u mężczyzn i ma korzystny wpływ na zdolność reprodukcyjną kobiet.
Witaminy E dla skóry
Witamina E - najlepsza przyjaciółka dziewczyn, po tym wszystkimpozwala pozostać młodym i pięknym przez długi czas. Tokoferol stymuluje produkcję żeńskiego hormonu estrogenu, co z kolei sprawia, że skóra staje się gładsza, bardziej elastyczna, likwiduje trądzik i trądzik. Witamina E chroni naszą twarz i ciało przed niszczącym działaniem promieniowania ultrafioletowego, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, stymuluje regenerację powłok, a także łagodzi blizny, piegi, skutki trądziku.
Tokoferol do włosów
Witamina E jest przydatna dla tych, którzy chcą miećluksusowe włosy. Jak już powiedzieliśmy, uczestniczy on w transporcie tlenu do tkanek, cebulki i cebulki włosowe nie są wyjątkiem. Jeśli skóra głowy jest zdrowa, dobrze nawilżona, nie brakuje składników odżywczych, wtedy loki stają się bardziej elastyczne, błyszczące, włosy wypadają mniej.
Jak zażywać witaminę E
Stawka dzienna dla kobiety wynosi 5,36 mg. tokoferol (8 jm) lub 8 mg. octan tokoferolu. Głównym źródłem substancji jest żywność. Witamina E znajduje się w olejach roślinnych, orzechach, wątrobie, mleku, zbożach, maśle i warzywach. Należy pamiętać, że podczas gotowania, olej roślinny traci praktycznie cały zapas biologicznie czynnej substancji, maksymalna ilość witaminy jest zawarta tylko w świeżych warzywach, a w zamrożonych lub puszkach jest to mniej razy.
Otrę jest źródłem tokoferolu, ale mąki już tam nie ma. Jeśli trzymasz się diety z ograniczonym spożyciem tłuszczu, to zdecydowanie doświadczasz niedoboru witaminy E. Wtedy na pomoc przychodzą kapsułki.
Istnieje wiele preparatów zawierających substancję. Jedna kapsułka rosyjskiego preparatu "witamina E" zawiera 100 mg. octan tokoferolu w importowanym dawkowanie może być różne: 100, 200, 400. Ponadto, witamina włączone wszystkie kompleksy multiwitaminowe Undevit (10 mg) Kobieta Duovit (10 mg), alfabetu (10 mg), Multi Tubbs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Do pielęgnacji twarzy, roztwór olejowy tokoferolumożna wcierać w skórę lub dodawać do kremu. Popularne są również maski z witaminą E. Na przykład skóra jest doskonale odżywiona przez mieszaninę 5 kropli soku z aloesu, taką samą ilością tokoferolu i 10 kropli witaminy A. Kompozycję należy dodać do kremu nakładanego na skórę przez 10 minut.
Aby poprawić stan skóry powiek, maska 1szklankę stopionego masła kakaowego, 5 kropli olejku rokitnika i 5 kropli tokoferolu. Jeśli twoje domowe środki zaradcze okaże się nieefektywne, to nowoczesna kosmetologia przyjdzie na ratunek. Nanokapsułki będą dostarczać witaminę E do głębokich warstw skóry, ale efekt nie obudzi się długo, jeśli wystąpi ogólny niedobór witaminy w organizmie.
Autor: Katerina Sergeenko
