Jak powstrzymać nieśmiałość

W rzeczywistości nieśmiałość jest charakterystyczna dla prawie wszystkich, niektórzy po prostu potrafią to ukryć. Osoba może wydawać się pewna siebie i towarzyska z zewnątrz, ale w środku wciąż jest nieśmiała, po prostu ukrywa swoje zażenowanie przed wzrokiem ciekawskich. Ponadto, normalne jest bycie nieśmiałym w nieznanym otoczeniu.

Kolejną rzeczą jest, kiedy nieśmiałość przejawia się w niemal każdej sytuacji i zatruwa życie. Niektórzy ludzie, na przykład, wahają się zapytaćprzechodniów, zagubionych w nieznanym obszarze lub mówiącemu sprzedającemu, że źle wprowadził zmianę: łatwiej im poświęcić więcej czasu na szukanie odpowiedniej ulicy lub części za pieniądze, niż przestać się lękać. W tym przypadku musisz walczyć z nieśmiałością.

Na początek Konieczne jest określenie stopnia jego nieśmiałości i korzeni. Zastanów się, jakie sytuacje maszCzy nieśmiałość jest najsilniejsza? Jak już powiedzieliśmy, są sytuacje, w których jesteś zawstydzony - to normalne, więc być może przesadzasz z skalą problemu. Ponadto nie jest faktem, że twoja nieśmiałość jest zauważalna dla innych, więc zapytaj znajomych i znajomych, czy uważają cię za nieśmiałą osobę.

Zwykły przyczyny nieśmiałości - to jest zwątpienie, niska samoocena,kompleksy. Ludzie, którzy mają problemy z dykcją (na przykład nie wymawiają litery "p" itp.) Są często nieśmiali, lub ci, którzy są zbyt mocno przywiązani do opinii innych. Aby powstrzymać nieśmiałość, musisz zrozumieć, dlaczego jesteś nieśmiały, czego się boisz, a już od tego "tańca".

Jeśli, na przykład, dbasz o to, co inni myślą o tobie, zarysuj krąg osób, których opinia jest dla Ciebie naprawdę ważna. Zwykle taki krąg obejmuje krewnych,bliscy przyjaciele, nauczyciele, szefowie itp. Nie powinno to obejmować sprzedawców, przypadkowych przechodniów, dalekich znajomych, których widzisz raz w roku (a potem przypadkowo).

Jakie ma znaczenie to, co przechodnie pomyślą o tobie, od kogo pytasz o drogę? Widzisz to po raz pierwszy i po raz ostatni w swoim życiu, i jeśli nagle zobaczysz to ponownie, prawie go nie rozpoznasz. Dlaczego więc się wstydzić? Otwórzmy sekret: większość ludzi nie dba o ciebie. Dla niektórych może to być obraźliwe odkrycie, ale nieśmiali ludzie mogą pomóc przestać być nieśmiałym.

Jeśli chcesz rozmawiać z nieznajomym, nie od razu dostosuj się do negatywnego nastroju. W rzeczywistości 90% ludzi jest całkiemprzyjazny i chętnie Ci pomożemy. Aby nie dopuścić do pozostałych 10%, przed rozmową z osobą, zwróć uwagę na wyrażenie na twarzy: zwykle osoba, która nie jest skonfigurowana do komunikacji, może być od razu widoczna.

Kolejny niuans: rozmawiając z osobą, spróbuj spojrzeć mu w oczy. To nie znaczy, że musisz się na niego gapićrozerwać (po wszystkim, to niegrzeczny), ale nie ma potrzeby, aby ukryć swoje oczy i obserwować gdzieś z boku lub u jego stóp. Kontakt z oczami - klucz do skutecznej komunikacji przydzielono do boku daje nieśmiałość, nawet jeśli mówią, że jest pewnym siebie tonem.

W celu poszerzenia kręgu komunikacji, aby przestać być nieśmiałym, Nie od razu "wyskocz" daleko poza strefę komfortu: po tym może stać się zbyt dużym szokiemktóry staniesz się jeszcze bardziej nieśmiały. Nie od razu decyduj się na publiczny występ przed dużą publicznością lub imprezą tańczącą na stołach. Lepiej jest poruszać się powoli, ale pewnie, stopniowo rozwijając pewność siebie, "gromadząc" odwagę.

Przy okazji, o partiach, a ściślej mówiąc o jednym z ich atrybutów - o alkoholu. Po wypiciu niektórych osób udaje się powstrzymać nieśmiałość: alkohol blokuje wewnętrzne hamulce. Ale to nie rozwiązuje problemu, ponieważ w stanie trzeźwości wszystko pozostajejak poprzednio. Pragnienie pozbycia się nieśmiałości może prowadzić do tego, że zaczniesz pić częściej, aż do momentu, gdy zależność będzie bliska. Ponadto, przy "rozłączonych hamulcach" możesz narobić bałaganu, na co będziesz się długo wstydzić.

Stop shy jest dość realny, choć nie zawsze łatwy. Ale jeśli poruszasz się małymi kroczkami, wcześniej czy później przejdziesz tę ścieżkę. Powodzenia!