Ach, łaźnia to łaźnia parowa!

Według licznych badań naukowych,procedura kąpieli, racjonalnie skonstruowana, może oczywiście zastąpić efektywność treningu sportowego. Dlatego też sauna jest szczególnie widoczna dla osób zajmujących się siedzącym trybem pracy, ponieważ kompensuje brak ruchu, zwiększa siłę i wytrzymałość, poprawia koordynację ruchów. A dzięki wysokiej temperaturze powietrza, które powstaje w kąpieli, para jest sterylizowana.

Ciepło kąpieli rozgrzeje Cię do bardzo kości, więc jeśli pociągnąłeś mięśnie - czasparować. Kąpiel jest niezbędna do zapalenia korzonków lub chorób stawów. Kąpiel jest również wskazana tym, którzy mają problemy z układem oddechowym, a zwłaszcza palaczami. Poprzez wdychanie suchego, gorącego powietrza płuca zaczynają pracować z większym obciążeniem, co ułatwia szybsze usuwanie szkodliwych substancji z płuc.

Przy okazji, wbrew powszechnej opinii,cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego, nadal można odwiedzić łaźnię parową. Najważniejsze to być ostrożnym! Jeżeli temperatura w saunie nie wzrosła powyżej 90 ° degS i wziąć gorący prysznic zamiast zimno po „zdejmowania”, to długi pobyt w kąpieli jest całkiem do przyjęcia.

Po gorącym powietrzu łaźnia parowa jest dobra zanurz się w zimnej wodzie. Kontrastujące temperatury są doskonałestymuluje pracę naczyń i ma dobry wpływ na elastyczność skóry. Nic dziwnego, że wiele nowoczesnych saun ma baseny z zimną wodą, a nasi przodkowie lubili "nurkować" w zaspach.

Gorące powietrze w kąpieli rozszerza pory skóry i pomaga im w głębszym oczyszczeniu. Będąc w kąpieli, ciało ludzkie zwiększa pocenie się, aktywuje procesy metabolizmu, a zatem pomaga spalać kalorie. Emocjonalny sam efekt wizyty w wannie i tak dalej. Kąpiel pomaga osiągnąć wewnętrzną harmonię, maksymalne rozluźnienie ciała i ducha.

Cóż, idziemy do łaźni?

Aby odwiedzić wannę, trzeba mieć łupki, szlafrok, czapkę i, oczywiście, miotła. Wybierz brzozową trzepaczkę, jeśli chceszdobre mycie, dębowa miotła ma właściwości antyseptyczne, i weź lipę, jeśli chcesz się uspokoić. W miotły kąpieli zawiera dużą ilość olejków eterycznych, które są korzystne dla skóry, ale można dodatkowo wziąć olejki eteryczne z cedru, eukaliptusa, lawendy i jaśminu. Ponadto ubijanie miotły do ​​kąpieli znacznie poprawia krążenie krwi i wspomaga odnowę skóry.

Podczas wizyty w łaźni pamiętaj o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim Kąpiel i alkohol są niekompatybilne! Najlepszy napój w kąpieli - herbata z ziół leczniczych,jest to możliwe z miodem. Po drugie, jeśli planujesz połączyć kampanię w kąpieli z procedurami kosmetologicznymi, powinieneś postępować zgodnie z tymi procedurami po tym, jak dobrze się wykąpiesz i zmyjesz resztki potu pod prysznicem. I po trzecie, pamiętaj, aby śledzić swoje dobre samopoczucie. Ze wszystkimi pozytywnymi właściwościami, kąpiel jest ładunkiem na ciele i bardzo ważne jest, aby nie przepracowywać się z tym ładunkiem. Zaczynają kąpać się, będąc na najniższej półce w saunie, gdzie temperatura jest najniższa i tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze, możesz podnieść się wyżej. Również pamiętaj, aby usunąć całą metalową biżuterię i zapięcia, inaczej możesz się poparzyć!

Tradycje łaźni mają swoich ludzi. Chwała światu Turecki, Fiński i, oczywiście, Rosyjski tradycyjna kąpiel. Zwiedzanie kąpieli stało się integralnym elementem kultury tych ludów, a nawet wiersze i pieśni poświęcone są procedurom kąpieli i kąpieli. Ale, jak mówią, lepiej zobaczyć raz, niż usłyszeć sto razy, więc jeśli nigdy nie kąpałeś się, koniecznie idź, nie żałuj tego. Łatwo dla ciebie para!