Kojący oznacza: lista
Niestety nie zawsze można sobie z tym poradzićstresuj się niezależnie, bez używania narkotyków. Zdarza się, że wszystko nie wygląda tak, jak powinno być. Często musimy robić wiele rzeczy niemal jednocześnie: zabrać dziecko do szkoły, mieć czas na pracę, pójść do sklepu, zrobić obiad itp. Wszystko to sprawia wiele problemów i jest bardzo męczące.
Oczywiście nie ma magicznej pigułkiniepokój. Jednak współczesna farmakologia oferuje naturalne, kojące leki, które nie zaszkodzą twojemu organizmowi, ale wręcz przeciwnie - poprawią samopoczucie, a także pomogą poradzić sobie z nerwami i stresem.
Rodzaje środków uspokajających
Leki są podzielone na kilka grup:
środek uspokajający (pochodzenia roślinnego);
środki litu;
sole magnezu;
bromki.
Te gatunki mają człowiekaciało ma łagodny efekt, nie ma nic wspólnego z antydepresantami lub środkami uspokajającymi. Pomaga normalizować sen, poprawiać funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i nerwowego, łagodzić stres i poprawiać samopoczucie w obecności pewnych rodzajów dysfunkcji autonomicznej.
Sole litu można zapisać, gdyobjawy depresji, zespół maniakalny i niestabilność psychiczna. W żadnym wypadku nie możesz zacząć przyjmować tych leków na własną rękę. To pytanie powinno być obsługiwane przez specjalistę.
Bromki zawierają brom w swoim składzie. Leki te mają za zadanie oddziaływać na układ nerwowy. Przedłużony odbiór może wywołać upośledzenie pamięci, pojawienie się zahamowania i wysypki na skórze. Takie zjawiska nazywa się bromizmem.
Naukowcy udowodnili, że sól magnezowa jestgłówne miejsce w funkcjonowaniu serca i ośrodkowego układu nerwowego. Brak magnezu powoduje rozwój problemów z metabolizmem i powoduje zwiększoną pobudliwość emocjonalną. Do leczenia zwykle przepisywany siarczan magnezu, który ma nie tylko działanie uspokajające, ale także rozwiązuje problem napadów i skurczów.
Lista najpopularniejszych środków uspokajających
Lista bezpiecznych i skutecznych lekównie jest duży. Jeśli mówimy o najsilniejszym, to wszystko jest tutaj indywidualne. Dla kogoś wystarczy wziąć kilka kropli waleriany, a ktoś bardziej pasuje do Corvalola.
Leki na wątrobę, które można kupić w aptece bez recepty:
Walerian (krople, tabletkowane);
nalewka z matki-matki;
Corvalol;
Valocordin;
Valosedan;
Strumień nerwowy;
Laika;
Sanoson;
Novo-Passit;
Fort Persen.
Mimo kompozycji ziół warto zwrócić uwagę na przeciwwskazania. Najczęstsze: choroby jelit i żołądka, zaburzenia pracy wątroby, nerek.
Najbardziej dobre kojące dla kobiet i mężczyzn
Najlepsze recenzje to Novo-Passit iSanoson. Te środki uspokajające są odpowiednie zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Jednak nie spiesz się, aby kupić lek natychmiast. Istnieje kilka sposobów na znormalizowanie swojego stanu bez przyjmowania leków.
Ziołowe kąpiele. Wlać silny rosół z rumianku, nagietka, lipy, piołunu lub rozmarynu. Możesz mieszać wszystkie rodzaje naraz lub kilka z nich. Wlać do ciepłej kąpieli i cieszyć się relaksującym efektem.
Są pewne pokarmy, które są korzystnewpływają na układ nerwowy: zielony i cebula, jogurt naturalny i inne produkty z kwaśnego mleka, kalina, miód, mleko, zielona herbata. Pomocne są również świeżo wyciśnięte marchewki i soki jabłkowe.
Muzyka. Zostało naukowo udowodnione, że prace muzyczne przyczyniają się do podniesienia nastrój i mają działanie uspokajające. Znani są nawet niektórzy kompozytorzy: Czajkowski, Beethoven, Bach, Schubert, Schumann. Jeśli nie lubisz klasyków, wybierz według własnego gustu.
Joga i medytacja. Joga pomaga rozluźnić i zacieśnić ciało, zwiększyć elastyczność. Zorganizuj sobie kilka razy w tygodniu, przydatne sesje terapii wschodniej - a zapomnisz o tym, jaki stres jest.
Bądź zawsze zdrowy!
