Jak ułożyć dziecko do snu

Istnieje kilka sposobów na ułożenie dziecka do snu. Każdy z nich jest dobry na swój sposób, więc tymożesz wybrać coś odpowiedniego dla siebie. Być może będziesz potrzebował kilku sposobów, dzięki którym dziecko może spać zarówno w dzień, jak iw nocy.

Pamiętaj, że każde dziecko, jak każdy dorosły, ma twój zegar biologiczny. Niemowlęta biorytmy nie są jeszcze silnepojawiają się, ponieważ dzieci w tym wieku budzą się, gdy chcą jeść. Tak, sen dziecka może trwać od kilku minut do kilku godzin. Ale z biegiem czasu, gdy dziecko dorasta i już śpi dwa razy dziennie, można zauważyć, że sen w ciągu dnia pojawia się mniej więcej w tym samym czasie. A dziecko budzi się jak budzik.

Aby poznać biorytmy dziecka, obserwuj go przez kilka dni i pisać w zeszycie, gdy dziecko jest zmęczone ichce spać. Jeśli widzisz tylko pierwsze oznaki zmęczenia (dziecko ściera oczy pięściami, ziewa, może może zacząć kołysać lalką lub śpiewać kołysankę), ułóż dziecko do snu. Czas pakowania nie powinien przekraczać 45 minut! Jeśli zauważysz, że dziecko już zasypia, ale czas na spanie jeszcze nie nadszedł, natychmiast połóż dziecko w łóżeczku bez żadnych innych rytuałów, o których później porozmawiamy. Jeśli przynajmniej trochę późno, to w następnej chwili, gdy dziecko znowu chce spać, możesz złapać dopiero po 2 godzinach.

Teraz przyjrzyjmy się bliżej sposobom ułożenia dziecka. I tak, dla dzieci do 5-6 miesięcy, najbardziej doskonałym rozwiązaniem jest zasnąć pod bujania. Kiedy nadszedł czas na spanie, weź dzieckoręce i zacznij go kołysać. Obejdź pokój, zaśpiewaj mu kołysankę bez słów. Kiedy widzisz, że dziecko zapadło w głęboki sen, dopiero wtedy możesz go przenieść do łóżeczka. Jeśli wcześniej przerwiesz chorobę lokomocyjną, dziecko może się obudzić, gdy przeniesiesz ją do łóżeczka.

Oprócz choroby lokomocyjnej dziecko pomaga jej zasnąć.. Mogłeś już zauważyć to dosłownieczas karmienia dziecko zasypia. Możesz użyć tej metody. I że dziecko się nie obudzi, kiedy włożysz je do kołyski, możesz położyć się obok niego i spać. Więc zrelaksujesz się, a dziecko z pewnością będzie spać spokojnie.

Ale te metody są odpowiednie dla małych dzieci, itutaj z dziećmi po sześciu miesiącach, w których zegar biologiczny już wpływa na codzienną rutynę, wszystko dzieje się w inny sposób. Często niemożliwe jest ułożenie dziecka bez łez. Ale jest taki sposób. A głównym sekretem jest to, że ty zawsze podążaj za rytuałami.

Rytuały pomagają dziecku rozwinąć pożądany tryb. A ponieważ są powtarzane codziennie, kochaniew ciągu tygodnia zaczyna zasypiać znacznie spokojniej. Więc jakie to są rytuały? Oto wszystkie czynności, które będziesz wykonywać każdego dnia: kąpanie się w ciepłej kąpieli, mycie zębów, czytanie książki, kołysanka, zamykanie zasłon itp. Jest tylko jeden warunek, który musisz wykonać: wszystkie wybrane przez ciebie czynności muszą być powtarzane od dnia dziennie. Tak więc, jeśli twoje dziecko bardzo dobrze śpi po ciepłej kąpieli, niech to będzie rytuał. Aby poprawić efekt, możesz wykąpać dziecko w wodzie z dodatkiem sznurka, ponieważ dobrze się uspokaja. Po łazience możesz czytać książkę dziecku, przesuwać zasłony, gasić światło nocy, życzyć dobrej nocy, itd. Wybierz czynności, które chcesz wykonać samodzielnie.

Jeśli nie możesz uśpić dziecka bez łez, wybierz taktykę: włóż dziecko do łóżeczka, opuść pokójprzez trzy minuty. Jeśli dziecko zaczyna jęczeć, nie wracaj. Zwykle w ciągu jednej minuty wiele dzieci uspokaja się i zasypia. Jeśli dziecko płacze histerycznie, musisz wziąć dziecko w jego ramiona, potrząsnąć nim, uspokoić kołysankę. Kiedy dziecko uspokoi się, umieść dziecko w łóżeczku i spokojnie wyjdź z pokoju. Możliwe, że będziesz musiał wrócić, ponieważ dziecko może się obudzić. Pamiętaj jednak, że cały proces zakładania dziecka nie może trwać dłużej niż 45 minut.

Młode matki wiedzą, że dzieci rzadko śpią dobrze w nocy. Jeśli twoje dziecko nie śpi, natychmiast idź do niego i zacznij się uspokoić,aż będzie śpiący. Są tu zasady: nie włączaj światła, nie mów głośno, nie śpiewaj kołysanki, nie bierz dziecka w ramiona, zmieniaj pieluchę tylko w ostateczności, jeśli nie możesz się bez niego obejść.

Pamiętaj, że dziecko dobrze śpi w nocy, potrzebuje snu w ciągu dnia. Nie karm dzieci w nocy słodko,żywność białkowa i węglowodanowa. Jeśli dajesz mięso, to w małych ilościach. Również na godzinę przed snem powinieneś zakończyć wszystkie aktywne i hałaśliwe gry. Nie przegap w ogóle swoich rytuałów i nie kładź dziecka do łóżka później niż zwykle.